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Fruits
Abricot
Abricots au sirop léger
Airelles
Ananas
Ananas au sirop léger
Banane
Bigarreaux
Brugnon ou nectarine
Cassis
Cerise
Citron
Citron vert ou linette
Citrouille
Clémentines
Coing
Compotes de fruits
Compote allégée
Purée de fruits (sans
sucre ajouté)
Figue fraîche
Fraise
Framboise
Fruits de la passion
Goyave
Grenade
Griottes
Groseille
Kiwi
Litchi
Mandarine
Mangue
Melon
Mirabelle
Mures
Myrtilles
Nectarine / brugnon
Orange
Pamplemousse
Papaye
Pastèque
Pêche
Pêche au sirop léger
Poire
Pomme
Prune
Raisin
Rhubarbe
Fruits secs
Abricot sec
Amande (fruit sec)
Banane sèche
Dattes
Figue sèche
Pèche séchée
Pruneaux
Raisin sec

Kcal
44
69.5
66
51
59
84
77
54
41
77
32
50
30
46
28
80-120
71

Protéines
1
0.5
0.5
0.5
0.3
1
1
1
1.3
1
0.5
1.3
0.5
0.3
0,3
0,3

Lipides
0.1
0.5
0.2
0.4
0.5
0.5
0.2
0,2
0,2

Glucides
10
16
15
12
14
19
17
12.5
9
17
7.5
12
6
11
6.3
20-30
17

71

0,3

0,2

17

55
36
40
36
64
65
77
28
57
73
46
64
27
65
57
66
54
40
42
45
30
46
54
56
50
52
70
18
Kcal
272
580
290
300
271
280
172
280

1
1
1
3
0.4
0.5
1
1
1
0.5
.05
.05
1
0.8
1
0.5
1
1
0.5
0.5
0.4
0.5
0,4
0.65
0.3
1
0.6
0.5
Protéines
4
19
4
2
3.5
3.5
2.5
2.5

0.2
0.3
0.5
0.4
5
0.3
0.2
0.2
0.5
0.7
Lipides
54
1
0.5
1
0.5
0.2
0.5

12.3
7
8
6
15.7
15
17
5
12
17
11
15.5
5.5
15
12
16
12.5
9
10
10.5
7
11
14.5
13.5
12
12
15.5
4
Glucides
63
4.5
66
73
62
65
40
66.5