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Kcal
160
205
90
79
95
79
150
94
270
79
99
77
101
101
280
148
177
90
78
79
128
201
90
79
151
116
95

Protéines
12
21.5
20
18
21.5
18
17
19
25
17
20
17
23
23
18
23
15
18
15
18
14
18
16
17
22
14
21.5

Lipides
8
13
1.2
1
1
0.5
9
2
17
1.2
1.6
1
1
1
15
13.5
13
2
2
1
8
12
3
1.2
7
5.3
1

Glucides
10
0.5
4
1
3
-

120

14-20

4-8

-

20-25

1-25

-

14-25

10-16

-

80

16-17

1-2

-

20
20
19
15
16
19
20
20
20
19
25
16
15
18
5.5
25
25
22
25
18
18

1
2
8
0.5
1
4
5
17
13
11
18
1.5
2
0.5
38.6
4
2
7
12
3
3

3.5
0.5
2
4.7
-

Truite sauvage

89
98
148
74
74
112
125
233
199
175
260
85
78
77
388
136
118
151
208
99
99

Turbot

89

16.5

2.5

Poissons
Brandade de morue
Anchois
Bar (loup)
Baudroie ou lotte
Brochet
Cabillaud
Carpe d’élevage
Carrelet ou plie
Caviar
Colin ou merlu
Crabe
Daurade ou dorade
Eglefin fumé (haddock)
Haddock
Hareng
Hareng fumé
Lamproie
Lieu
Limande
Lotte ou baudroie
Maquereau
Maquereau / conserve
Merlan
Merlu ou colin
Mulet
Œufs de poissons
Perche
Poissons demi gras
(moyenne)
Poissons fumés (moyenne)
Poissons gras (moyenne)
Poissons maigres
(moyenne)
Raie
Rascasse
Rouget- Barbet
Saint-Jacques
Saint-Pierre
Sandre
Sardines
Sardines à l'huile
Sardines sauce tomate
Saumon
Saumon fumé
Seiche
Sole
Tanches
Tarama
Thon frais
Thon au naturel boite
Truite d'élevage
Truite fumée
Truite saumonée

100300
180

-