Présentation des séminaires Macebell .pdf



Nom original: Présentation des séminaires Macebell.pdf
Auteur: Souquet Gregory

Ce document au format PDF 1.5 a été généré par Microsoft® Word 2010, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 09/03/2019 à 10:05, depuis l'adresse IP 88.178.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 310 fois.
Taille du document: 210 Ko (3 pages).
Confidentialité: fichier public


Aperçu du document


MACELIFTING
Séminaire
Découverte et initiation à la discipline Macelifting.

Durée :
3 heures (9h00-12h00) ou (14h00-17h00)
Public :
ouvert à tous et à toutes.
Prérequis :
avoir 16 ans minimum ;
être titulaire de la licence loisir FFForce de la saison sportive en cours ;
être en possession d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en
loisir de sports de force de moins de trois mois.
Contenu du séminaire :
Historique de l'outil macebell et les multiples bénéfices de cet outil fonctionnel pour le
corps.
Principes généraux et mise en pratique des deux mouvements fondamentaux de la
discipline (le swing 300° et le swing 360°).
Sélection et pratique d'exercices complémentaires destinés à diversifier son entraînement
avec l'outil macebell.
Objectif du séminaire :
Découvrir et s'approprier les fondamentaux techniques de la discipline pour une pratique
autonome optimale en toute sécurité.
Coût du séminaire :
50 € par personne.
Une attestation de suivi du séminaire et un mémento seront remis aux stagiaires.

Séminaire
Perfectionnement à la discipline Macelifting.
Durée :
7 heures (9h00-12h00 et 13h00-17h00).
Public :
ouvert aux personnes ayant suivi le séminaire « découverte et initiation à la discipline
Macelifting » et aux professionnels du sport et de la santé.
Prérequis :
avoir 16 ans minimum ;
être titulaire de la licence loisir FFForce de la saison sportive en cours ;
être en possession d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en
loisir de sports de force de moins de trois mois.
Contenu du séminaire :
Retour sur la pratique des deux mouvements fondamentaux de la discipline (le swing 300°
et le swing 360°) pour en parfaire la technique.
Sélection et pratique d’enchaînements d'exercices complémentaires (combos) destinés à
agrémenter ses routines d'entraînement avec l'outil macebell.
Concevoir une action d'animation structurée, variée et adaptée aux spécificités d'un public
novice ou non initié.
Objectif du séminaire :
Perfectionner ses connaissances et ses compétences dans le maniement de l'outil
macebell et acquérir les connaissances utiles et indispensables pour construire une action
d’animation en Macelifting avec un public novice ou non initié.
Coût du séminaire :
100 € par personne.
Une attestation de suivi du séminaire et un mémento seront remis aux stagiaires.

Séminaire complet
Découverte, initiation et perfectionnement à la discipline Macelifting.
Durée :
2 jours de 7 heures (9h00-12h00 et 13h00-17h00).
Public :
ouvert à tous et à toutes.
Prérequis :
- avoir 16 ans minimum ;
- être titulaire de la licence loisir FFForce de la saison sportive en cours ;
- être en possession d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en loisir
de sports de force de moins de trois mois.
Contenu du séminaire :
Contenu du « séminaire découverte et initiation à la discipline Macelifting » et « du
« séminaire perfectionnement à la discipline Macelifting ».
Réalisation dans l'après-midi du dernier jour de deux tests physiques destinés à découvrir le
Macelifting dans sa version de compétition:
 3 minutes de « swing 300° »
et après récupération suffisante
 2 minutes de « swing 360° »
Les épreuves se réaliseront, selon le profil du/de la candidat(e), à deux bras ou à un bras.
Le poids de la macebell pour la réalisation de ces tests sera adapté au niveau perçu par le(s) encadrant(s).

Objectif du séminaire :
Permettre de découvrir et de s'approprier les fondamentaux techniques et pédagogiques du
Macelifting afin de développer un premier niveau de compétences dans la pratique et
l’encadrement de cette activité.
Coût du séminaire :
130 € par personne.
Une attestation de suivi du séminaire et un mémento seront remis aux stagiaires.


Présentation des séminaires Macebell.pdf - page 1/3
Présentation des séminaires Macebell.pdf - page 2/3
Présentation des séminaires Macebell.pdf - page 3/3


Télécharger le fichier (PDF)

Présentation des séminaires Macebell.pdf (PDF, 210 Ko)

Télécharger
Formats alternatifs: ZIP







Documents similaires


presentation des seminaires macebell
presentation des seminaires kettlebell
description du projet
2012manueltirv2
activ challenge multisport
063