Taichi seance 11 .pdf


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Rappel, Pas de cours le : 30 avril (pendant le voyage en Angleterre).

Séance du mardi 07 mai
Horaires : mardi de 17 h 30 à 18 h 30
Lieu : Gymnase de saint Cirgues en Montagne
Pour que vous puissiez travailler seul(e) d’ici le mardi 7 mai, des liens vers des ressources sur le
Net. Il peut y avoir quelques différences avec ce que nous pratiquons, liées aux différentes écoles
existantes.

Tai Chi Chuan (Style Yang ancien)
Vidéo 1
https://www.youtube.com/watch?v=Ml02H3PCAAM&list=PL8LsyQ4lQzymkhy9yUlYNNyC9p1yhRju&index=2
Vidéo 2
https://www.youtube.com/watch?v=WL4lv6B1k-U&list=PL8LsyQ4lQzymkhy9yUlYNNyC9p1yhRju&index=3

Pranayama (Natha-Yoga)
Kapalabathi nettoyage du crâne
http://votreyoga.com/kapalabathi-en-finir-avec-le-rhume/
https://www.youtube.com/watch?v=ZNqk8FHfyS4
Samavritti
http://www.yogamrita.com/blog/2011/08/04/samavritti-la-respiration-carree/
http://christianledain.blogspot.com/2014/07/samavritti-pranayama.html
Uddyana bandha
http://www.yogamag.info/dir/uddiyana-bandha/
Visamavritti
https://olivierclair.fr/blog/pratiques/7-pranayama-de-base-yoga
https://spicynote.fr/introduction-au-pranayama-exercices-de-respiration/
La posture du chat
http://www.doctissimo.fr/forme/diaporamas/yoga-debutant/la-posture-du-chat
La posture de la montagne
https://monyogavirtuel.com/pose/tadasana

Méditation (Zen et Tibétaine)
La posture en sept points
https://www.lungyo.com/meditation

Chi Kung
Je n’ai pas trouvé d’infos correspondant à ce que nous faisons en ce moment.


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