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SEANCE ENTRAINEMENT 1 LUNDI 26 AOUT 2019 .pdf



Nom original: SEANCE ENTRAINEMENT 1 LUNDI 26 AOUT 2019.pdf
Auteur: Claire

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-SEANCE ENTRAINEMENT (U12-U13) du LUNDI 26 AOUT 2019-Val SAINT MARTIN-

Séance n° 1 : LE CONTROLES ORIENTES
Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

ECHAUFFEMENT : 10 minutes en course + +récupération

Mentale

Etirements 5 minutes + rangement matériels


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