FLYER HARMONY 2019 2020 SH 1 .pdf


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A VANNES

Jours

DETENTE HARMONIE : PILATES, YOGA, RELAXATION
Adultes, seniors et enfants

Horaires

Lundi

Mardi

HARMONIE SENIOR
10h30– 11h50
YOGA PILATES RELAX

12h20 – 13h25

PILATES SENIOR et
GYM ADAPTEE
10h45/11h50

Mercredi

Jeudi

YOGA PILATES RELAX

YOGA PILATES RELAX
11H/12H15

GROS BALLON YOGA
PILATES

MARCHE NORDIQUE

Samedi
YOGA YIN YANG

PILATES GROS BALLON

17h00- 18h20

YOGA PILATES RELAX

18h30 - 19h45

YOGA PILATES RELAX

PILATES DEBUTANT
RELAX 17H25/18H30

18h45-20h10
Respiration, Assouplissement, Alignement Postural, Tonification des
Muscles Profonds, RELAXATION

Vendredi

YOGA YIN YANG

19h10 – 20h30

MEDITATION 40MN
YOGA PILATES RELAX
19H15/20H

Centre socio culturel de Kercado : rue guillaume le bartz
Salle de danse Ucknef : 12, rue Georges Caldray
Gymnase Brizeux : 31, rue du 65è RI

Maison de quartier de Conleau : 9, allée du lavoir
Collège sacré cœur:13, rue de l'amiral defforges

Cours de "DETENTE HARMONIE" basés sur la méthode PILATES pour
le maintien postural et la tonification des muscles profonds, le YOGA pour
la respiration, le relâchement et l'assouplissement, la RELAXATION et
la MEDITATION pour la détente profonde et le lâcher prise
Cardio vasculaire, Coordination mouvement, Muscles profonds,
Assouplissements, étirements (débutant/confirmé)

Durée des COURS 1h/1h15/1h30

Petits groupes, Petit Matériel

Chèques vacances ou Coupons Sport

Association HARMONY FORME
tous niveaux acceptés, hommes, femmes.

harmonyforme56@gmail.com

TEL : 06 62 06 06 99

(animatrice certifiée)

https://harmonyforme56.wixsite.com/monsite-1

le DIMANCHE MATIN (10h12h)
INITIATION COMPLETE DE MARCHE NORDIQUE et BALADES
DECOUVERTE, YINYOGA, 5 TIBETAINS, BRAIN GYM, DANSEdes 5
RYTHMES, MEDITATION DANSEE..etc...


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