Minute Santé Dossier spécial Sport ! .pdf



Nom original: Minute Santé - Dossier spécial Sport !.pdfTitre: La Minute Santé : Le sport Auteur: Asma Kadi

Ce document au format PDF 1.4 a été généré par Canva, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 16/10/2019 à 10:56, depuis l'adresse IP 94.103.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 107 fois.
Taille du document: 8 Mo (11 pages).
Confidentialité: fichier public


Aperçu du document


POURusages
LES SPORTIFS
Quelques
et bienfaits

L’eau
de mer pour
se préparer
à l’effort
Quelques
usages
et bienfaits

Pour pouvoir profiter au maximum des
moments sportifs, il faut veiller à préserver et
optimiser les ressources physiques, de la
préparation à la récupération.
En effet, lors d’un effort physique, la perte des
minéraux se fait via la transpiration
notamment, ce qui provoque de la fatigue,
des crampes et peut favoriser les blessures.
Le corps a besoin durant l’effort de minéraux
directement assimilable.
Le Plasma Marin va lui apporter tout ce dont il
a besoin (calcium, magnésium potassium) et
faciliter leur absorption par l’organisme.

Quelques usages
bienfaits
Sea-Aquacell's
et leset
fruits
secs
La collation avant l’effort est très importante. Elle peut être composée en
grande partie par des fruits secs qui fourniront tout ce qu’il faut
comme énergie.
Dans la famille des fruits secs, on choisira particulièrement les
(oléagineux) car ils sont riches en acides gras monoinsaturés. Ils
contiennent également du calcium, du fer et du magnésium et
permettent à eux seuls de bénéficier d’un important apport protéinique.
Une poignée en collation avant et pendant le sport permet de bénéficier
d’un regain d’énergie et d’être performant durant la session sportive.
Pour rendre les fruits secs encore plus énergisant, il est possible de les
tremper dans un bol rempli d’eau de mer ramenée à isotonie toute
la nuit. Ils se gorgeront des minéraux et oligo-éléments contenus dans
l’eau de mer.
Conseil de préparation :
Faire tremper les fruits secs dans le mélange isotonique suivant toute la
nuit : 100ml de Sea-AquaCell’s Hypertonique et 200 ml d’eau de source
peu minéralisée (Mont Roucous, Mont Calm, Volvic etc..)

Quelques
usages
etl'effort
bienfaits
S’hydrater
pendant

Pour éviter les pertes d’énergie pendant l'effort, il est nécessaire de bien
s'hydrater.
Nous recommandons d'emporter une petite bouteille de préparation
dynamisante : 100 ml de Sea AquaCell’s hypertonique / 100 ml d’eau de source et
quelques gouttes de jus de citron.
En boire des gorgées tout au long de la journée afin de garantir la continuité de
l’apport minéral aux muscles.

usages
etacides
bienfaits
Après leQuelques
sport, la gestion
des
lactiques

Juste après l'activité physique, il est conseillé de boire une gorgée d’eau de mer
hypertonique.
Pour quelles raisons ?
L’eau de mer pure est alcaline (pH : 8,2). La gorgée d’eau de mer hypertonique va
immédiatement servir à tamponner les acides et sera comme un petit boost pour le
corps. Cela lui indiquera qu’il va falloir éliminer rapidement les acides générés par
l’effort (acides lactiques) et qui commencent à s’y accumuler.
Dans les heures qui suivent, nous vous conseillons de boire entre 250ml et 500ml
d’eau de mer isotonique. Cela va permettre plusieurs choses : réhydrater les
cellules de vos muscles, les désengorger des acides libérés, accumulés lors de
l’effort physique, et de tamponner ces acides grâce à sa forte charge minérale
complètement bio-assimilable.

Quelques
usages
et bienfaits
Ma consommation
type avant,
pendant
et après le sport
La veille : Faites tremper vos fruits secs préférés dans le mélange isotonique suivant, toute la
nuit : 100ml de Sea-AquaCell’s Hypertonique et 200 ml d’eau de source peu minéralisée (Mont Roucous,
Mont Calm, Volvic etc..)
Le jour J : Buvez un verre d'eau de mer hypertonique dilluée dans de l'eau de source faiblement
minéralisée (MontRoucous, Montcalm, Volvic...) sur une base d'1 volume d’eau de mer hypertonique pour
2 volumes d’eau de source.
Avant de partir :
Mangez une poignée de vos fruits secs auparavant trempés dans de l'eau de mer et emportez le reste
pour consommer durant votre sport. Emportez également la préparation dynamisante suivante : 100 ml
de Sea AquaCell’s hypertonique / 100 ml d’eau de source et quelques gouttes de jus de citron.)
Pendant la séance : Buvez votre préparation dynamisante tout au long de l'effort, et mangez vos fruits
secs.
Juste après la séance : Buvez une gorgée d'eau de mer hypertonique
Tout a long de la journée après la séance : Buvez entre un et deux grands verres d'eau de mer
hypertonique diluée dans de l'eau de source faiblement minéralisée.

Gamme de produits et prix de vente au public conseillé en
Questions fréquentes liées au sport et à la consommation d’eau de mer
isotonique (TTC)
Comment le plasma marin agit-il sur les performances sportives ?
Durant l'effort physique, une perte des minéraux se fait via la transpiration
notamment, ce qui provoque une fatigue, des crampes ou même des blessures.
Votre corps a besoin de vitamines, minéraux et oligo-éléments biodisponibles. Le
Plasma Marin va les lui apporter, tout en optimisant leur absorption par votre
organisme. Consommer du Plasma Marin permet d'apporter à l'organisme
une recharge immédiate en minéraux et oligos éléments ainsi que l'assimilation
vitaminique qui permettra le regain d'énergie.

Quand consommer l’eau de mer dans le cadre d’une séance de sport ?
Il est conseillé d'en consommer avant la séance, pendant la séance
et après pour faciliter la récupération.

Gamme de produits et prix de vente au public conseillé en
Questions fréquentes liées au sport et à la consommation d’eau de mer
isotonique (TTC)
Est-il possible de s'hydrater pendant la séance avec de l’eau de mer ?
Comment la préparer ?
Pour éviter les pertes d’énergie pendant la séance, il est recommandé
d'emporter une petite bouteille de préparation dynamisante : 100 ml de Sea
AquaCell’s hypertonique / 100 ml d’eau de source et quelques gouttes de jus
de citron. En boire par gorgées tout au long de la journée afin de garantir la
continuité de l’apport minéral aux muscles et éviter les pertes d'énergie.
Est-il possible de la mélanger avec du jus de fruit ?
Oui. Mélanger l' eau de mer isotonique avec du jus de fruits (jus d’agrumes
fraichement préssé par exemple) : ½ verre d'eau de mer isotonique et ½ verre
de jus de fruits. A préparer en petite quantité pour consommer aussitôt car l’eau
de mer commence son action immédiatement au contact du jus de fruit.

Gamme de produits et prix de vente au public conseillé en
Questions fréquentes liées au sport et à la consommation d’eau de mer
isotonique (TTC)
Comment l’eau de mer peut aider lors de la récupération ?
L’eau de mer pure étant alcaline (pH : 8,2), elle va immédiatement servir
à tamponner les acides et sera comme un petit boost pour le corps. Cela lui
indiquera qu’il va falloir éliminer rapidement les acides générés par l’effort
(acides lactiques) et qui commencent à s’y accumuler. De plus, la consommation
d’eau de mer permet de réhydrater les cellules des muscles,
les désengorger des acides libérés accumulés lors de l’effort physique et
de tamponner ces acides grâce à sa forte charge minérale complètement bioassimilable.
Est-il possible de faire des compresses d’eau de mer sur les muscles après
l’effort ?
C’est en effet possible, il faut tremper un linge/compresse dans de l’eau de
mer hypertonique.

Gamme de produits et prix de vente au public conseillé en
Questions fréquentes liées au sport et à la consommation d’eau de mer
isotonique (TTC)
Peut-elle aider en cas de blessures ?
Par son fort pouvoir de minéralisation des tissus, le plasma marin Sea-AquaCell’s
permet la reconstruction rapide et durable des tissus ainsi que leur consolidation.
Par anticipation, en le consommant de manière régulière tout au long de l’année,
le plasma marin assainit les cellules des muscles évitant ainsi claquages et
blessures.
Est-il possible de l’utiliser dans mon alimentation ?
C'est en effet possible en salade, par exemple dans la vinaigrette, à la place du
sel en hypertonique (quelques ml)
Est-il possible de prendre des compléments alimentaires avec l'eau de mer?
Sea-AquaCell’s™ étant lui-même un complément à l'alimentation, 100% naturel,
100% biodisponible et assimilable par le corps, il est compatible, tel un aliment,
avec tout autre complément alimentaire.


Aperçu du document Minute Santé - Dossier spécial Sport !.pdf - page 1/11
 
Minute Santé - Dossier spécial Sport !.pdf - page 3/11
Minute Santé - Dossier spécial Sport !.pdf - page 4/11
Minute Santé - Dossier spécial Sport !.pdf - page 5/11
Minute Santé - Dossier spécial Sport !.pdf - page 6/11
 




Télécharger le fichier (PDF)


Minute Santé - Dossier spécial Sport !.pdf (PDF, 8 Mo)

Télécharger
Formats alternatifs: ZIP