PLANIFICATION U12 U13 (1) .pdf

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PLANIFICATION U12-U13 PORNIC FOOT
C
Y
C
L
E

PHASE E JEU

CONSERVER ET
PROGRESSER
1 -OFFENSIF
-DEFENSIF

PHASE OFF
-DESEQUILIBRER
-FINITION
2

CONSERVER ET
PROGRESSER
3 -OFFENSIF
-DEFENSIF

PHASE DEF
-RECUPERER
-RELANCER
PHASE OFF
-PROGRESSER
-FINITION

CONSERVER ET
PROGRESSER
5 -OFFENSIF
-DEFENSIF

PHASE OFF
-DESEQUILIBRER
-FINITION
6

TACTIQUE

MENTAL

- OCCUPATION DE
L’ESPACE
-MARQUAGE
-DEMARQUAGE
-PRISE
D’INFORMATION
-CREER
-RESPECTER LES
LIGNES

-COORDINATION
-VITESSE
-VIVACITE
-ANDURANCE
FONDAMENTAL
60%
-RECUPERATION
-MOTRICITE
-GAINAGE

-PEF ((Programme
Educatif Fédéra)
-RESPECT
-POLITESSE
-REGLES DE VIE DU
GROUPE
-ECOUTE
-APPRENTISAGE
LINGUISTIQUE DU
FOOTBALL

-TIR
-CENTRE
-DRIBBLE
-ENCHAINEMENT
-JEU DE TETE

-CHANGER DE
RYTHME
-PERCUTER
-FIXER
-INTERVAL

-RECUL FREIN
-JEU DE TETE
-PROTECTION
-RELANCE

-RECUPERER LE
BALLON
-REDUIR LES
ESPACES

-COORDINATION
-VITESSE
-VIVACITE
-ANDURANCE
FONDAMENTAL
60%
-RECUPERATION
-MOTRICITE
-GAINAGE

-PEF ((Programme
Educatif Fédéra)
-RESPECT
-POLITESSE
-REGLES DE VIE DU
GROUPE
-ECOUTE
-APPRENTISAGE
LINGUISTIQUE DU
FOOTBALL

-CONTROLE
-CONDUITE
-PASSE
-JONGGLAGE
-APPUIS /SOUTIEN
-REMISE
-JEU LONG
-JEU COURT

- OCCUPATION DE
L’ESPACE
-MARQUAGE
-DEMARQUAGE
-PRISE
D’INFORMATION
-CREER
-RESPECTER LES
LIGNES

-COORDINATION
-VITESSE
-VIVACITE
-ANDURANCE
FONDAMENTAL
60%
-RECUPERATION
-MOTRICITE
-GAINAGE

-PEF ((Programme
Educatif Fédéra)
-RESPECT
-POLITESSE
-REGLES DE VIE DU
GROUPE
-ECOUTE
-APPRENTISAGE
LINGUISTIQUE DU
FOOTBALL

-LE CONTRE
-JEU DE TETE
-PROTECTION
-RELANCE

-RECUPERER LE
BALLON
-REDUIR LES
ESPACES

-TIR
-CENTRE
-DRIBBLE
-ENCHAINEMENT
-JEU DE VOLEE

-CHANGER DE
RYTHME
-PERCUTER
-FIXER
-INTERVAL

-COORDINATION
-VITESSE
-VIVACITE
-CAPACITE
AEROBIE 75%
-MOTRICITE
-RECUPERATION

-PEF ((Programme
Educatif Fédéra)
-RESPECT
-POLITESSE
-REGLES DE VIE DU
GROUPE
-ECOUTE
-APPRENTISAGE
LINGUISTIQUE DU
FOOTBALL

-CONTROLE
-CONDUITE
-PASSE
-APPEL
-ENCHAINEMENT
-JEU LONG
-JEU COURT
-SE DEMARQUER
-SE DEPLACER

- OCCUPATION DE
L’ESPACE
-MARQUAGE
-DEMARQUAGE
-PRISE
D’INFORMATION
-CREER
-RESPECTER LES
LIGNES

-COORDINATION
-VITESSE
-VIVACITE
-CAPACITE
AEROBIE 75%
-RECUPERATION
-MOTRICITE

-PEF ((Programme
Educatif Fédéra)
-RESPECT
-POLITESSE
-REGLES DE VIE DU
GROUPE
-ECOUTE
-APPRENTISAGE
LINGUISTIQUE DU
FOOTBALL

-TIR
-CENTRE
-DRIBBLE
-ENCHAINEMENT
-JEU DE TETE

-MAITRISER
-RENVERSER
-CONBINER
-CHANGER DE
RYTHME

-RECUL FREIN
-ANTICIPER
-PROTECTION
-RELANCE

-RECUPERER LE
BALLON
-REDUIR LES
ESPACES

-COORDINATION
-VITESSE
-VIVACITE
-RECUPERATION
-MOTRICITE
-GAINAGE
-AGILITE
-SOUPLESSE

-PEF ((Programme
Educatif Fédéra)
-RESPECT
-POLITESSE
-REGLES DE VIE DU
GROUPE
-ECOUTE
-APPRENTISAGE
LINGUISTIQUE DU
FOOTBALL

PHASE DEF
-REPLIS DEF
-PROTEGER
SON BUT

PHYSIQUE

-CONTROLE
-CONDUITE
-PASSE
-JONGGLAGE
-ENCHAINEMENT
-COORDINATION
-JEU LONG
-JEU COURT
-CONTRER

PHASE DEF
-REPLIS DEF
-PROTEGER
SON BUT

4

TECHNIQUE

DURÉE

6
S
E
M
A
I
N
E
S

6
S
E
M
A
I
N
E
S

6
S
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M
A
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N
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6
S
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M
A
I
N
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6
S
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M
A
I
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6
S
E
M
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