SEANCE ENTRAINEMENT 14 LUNDI 9 DECEMBRE 2019 .pdf



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Auteur: Claire

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SEANCE ENTRAINEMENT (U12-U13) du LUNDI 9 décembre 2019-Val SAINT MARTIN-

Séance n° 14 : JEU DE VOLEE
Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

ECHAUFFEMENT : 10 minutes en course + +récupération

Mentale

Etirements 5 minutes + rangement matériels


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