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Ecole Primaire Farhat Hached Akouda
6ème Année Primaire
Module 6 :

Être en forme et mieux se porter
Avril 2020

Enseignante Mouna Chahed

Etre en forme et mieux se porter
En mangeant
sainement:
 Manger équilibré et
varié.
 Manger des fruits
et des légumes.
 Bien laver les fruits
et les légumes.
 Éviter les excès de
sucreries, de
graisse et de sel.

En évitant le stress
et les tensions
 Dormir
suffisamment.
 Avoir des loisirs.
 Pratiquer un
sport.
 Eviter le stress.
 Se détendre et
se distraire.
 Se promener en
pleine nature.

En se
prémunissant
contre les
maladies
 Prévenir les
maladies
graves en se
faisant
vacciner.
 Visiter le
dentiste une
fois par an pour
prévenir les
caries dentaires

En veillent à l’hygiène
et à la propreté de son
corps
 Se laver
quotidiennement,
au moins deux fois
par semaine.
 Se brosser les dents
après chaque repas.
 Se couper les ongles
 Se laver les mains
avant et après
chaque repas.

Etre en forme :

 c’est être en bonne santé.
 c’est être détendu et reposé.
 c’est être plein d’énergie.
Pour être en forme et mieux se porter:
 il faut avoir une bonne hygiène de vie et
prévenir les maladies.
Mieux vaut prévenir que guérir.

Pour garder une bonne santé
Comme nous sommes tristes quand nous sommes
malades ! Comme c'est pénible !
C'est pourquoi nous voulons tous rester en bonne santé.
Pour maintenir notre corps en bon état de marche, il nous
faut beaucoup d'air pur à respirer. Les enfants de la campagne
ou des bords de mer le trouvent chez eux. Pour les enfants des
villes, il a fallu créer des colonies de vacances, des classes de
mer, des classes de campagne ou classes vertes, des classes de
neige. Ils peuvent donc aller respirer l'air pur.
Pour garder une bonne santé, il nous faut encore beaucoup
d'eau pure à boire et des aliments bien choisis. Depuis quelques
années, les hommes luttent contre la pollution des eaux. La
pollution est un mot que vous connaissez bien aujourd'hui.

Mais tout cela n'est pas encore suffisant. Quand nous travaillons,
quand nous jouons, nous fatiguons notre corps et nous l'usons. Si une
personne est lasse, elle se fâche pour des riens; elle ne peut pas rassembler
vite ses idées; elle risque de prendre froid. Il faut donc se reposer. C'est ainsi
que le corps se répare lui-même.
Les enfants ont besoin de plus de repos que les grandes personnes. En
effet, leur corps doit non seulement se réparer, mais aussi grandir. C'est le
sommeil qui est le meilleur repos.
La propreté est un autre moyen d'aider notre corps à rester en bon état
et à fonctionner sans maladie. Un regard dans la glace suffit à nous montrer
comme nous sommes laids quand nous sommes sales. Un bain ou une
douche par jour et nous gardons une peau bien claire et bien nette qui nous
protège bien. Il faut aussi prendre soin de bien nous brosser les dents. Si
nous laissons des débris de nourriture entre elles, la carie attaque l'émail.

Tous ceux qui ont une automobile savent qu'il
faut la faire réviser de temps en temps. Le
mécanicien regarde les pneus, les freins, le moteur.
Il faut aussi vérifier notre corps à nous. Pour cela,
nous allons voir le médecin et le dentiste. Ils savent
ce qu'il faut faire pour remettre la machine en bon
état de marche.
Il faut donc travailler, jouer en plein air, se reposer,
rester propre et se faire soigner pour garder une
bonne santé.
D'après PARKER

Questions

1- Réponds par vrai ou faux:
-La pollution aide notre corps à rester en forme. ……………….
-La propreté aide notre corps à rester en forme. ………………..
-Le sommeil aide notre corps à rester en forme. . ……………….
2- Barre ce qui est faux:
- Les enfants des campagnes trouvent l'air pur chez eux.
- Les enfants qui habitent au bords de la mer trouvent l'air pur chez eux.
- Les enfants des villes trouvent l'air pur chez eux.
3- Cite à partir du texte trois choses à faire pour conserver une bonne santé ? . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………………………………………….
4 –Pourquoi les enfants doivent-ils dormir plus que les grandes personnes ? . . . .
...............

5- Donne un synonyme aux mots soulignés :
Des débris de nourriture………………………...
Elle est lasse:……………………………….
Quand nous jouons, nous fatiguons notre corps.
……………………………………………………………
6- Remplace les mots soulignés par leurs contraires :
• Comme c'est pénible:………………………….
• Un regard dans la glace suffit à nous montrer comme
nous sommes laids quand nous sommes sales.
• Un regard dans la glace suffit à nous montrer comme
nous sommes ………….quand nous sommes ……………

7- Que se passe t-il quand une personne est lasse?
………………………………………………………………..
8- Les enfants des villes doivent partir loin de chez eux pour
respirer l'air pur. Donne la phrase qui le montre dans le texte.
…………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………
………
9 – Qui peut vérifier le bon état de notre corps ? . . . . . . . . . . . . . . . . .
....
10 – A quoi l’auteur a-t-il comparé notre corps?. . . . . . . . . . . . . . . . . .
......
11- Selon vous que peut-on aussi faire pour être en forme et garder
une bonne santé? Justifie ta réponse.

Corrigé:

1- Réponds par vrai ou faux:
-La pollution aide notre corps à rester en forme. Faux
-La propreté aide notre corps à rester en forme. Vrai
-Le sommeil aide notre corps à rester en forme. Vrai
2- Barre ce qui est faux:
- Les enfants des campagnes trouvent l'air pur chez eux.
- Les enfants qui habitent au bords de la mer trouvent l'air pur chez eux.
- Les enfants des villes trouvent l'air pur chez eux.
3- Cite à partir du texte trois choses à faire pour conserver une bonne
santé ?
Pour conserver une bonne santé il faut:
Respirer l’air pur.
Se reposer car quand on est fatigué le corps est plus fragile.
Veiller à la propreté de son corps.

4 –Pourquoi les enfants doivent-ils dormir plus que les grandes personnes ?
Les enfants doivent dormir plus que les grandes personnes car le sommeil les
aide non seulement à reposer leur corps mais il contribue aussi à leur croissance.
« En effet, leur corps doit non seulement se réparer, mais aussi grandir. C'est le
sommeil qui est le meilleur repos ».
5- Donne un synonyme aux mots soulignés :
Des débris de nourriture: des restes de nourriture
Elle est lasse: Elle est fatiguée, ennuyée, accablée.
Quand nous jouons, nous fatiguons notre corps.
Lorsque nous jouons, nous fatiguons notre corps.
6- Remplace les mots soulignés par leurs contraires :
• Comme c'est pénible: Comme c'est facile,
• Un regard dans la glace suffit à nous montrer comme nous sommes laids
quand nous sommes sales.
• Un regard dans la glace suffit à nous montrer comme nous sommes beaux
quand nous sommes propres.

7- Que se passe t-il quand une personne est lasse?
Quand une personne est lasse, elle s’énerve vite, elle a du mal à se
concentrer. Son corps devient fragile et elle tombe malade plus facilement.
La justification du texte : « Si une personne est lasse, elle se fâche pour des
riens; elle ne peut pas rassembler vite ses idées; elle risque de prendre froid ».
8- Les enfants des villes doivent partir loin de chez eux pour respirer l'air
pur. Donne la phrase qui le montre dans le texte.
Pour les enfants des villes, il a fallu créer des colonies de vacances, des classes
de mer, des classes de campagne ou classes vertes, des classes de neige. Ils
peuvent donc aller respirer l'air pur.
9 – Qui peut vérifier le bon état de notre corps ?
Le médecin et le dentiste peuvent vérifier le bon état de notre corps.
10– A quoi l’auteur a-t-il comparé notre corps?
L’auteur a comparé notre corps à une voiture et a assimilé le médecin au
mécanicien qui vérifie le bon état de marche de la machine.

11- Selon vous que peut-on aussi faire pour être en forme et
garder une bonne santé ? Justifie ta réponse.
Pour être en forme et garder une bonne santé, on doit pratiquer
un sport car l’exercice physique nous aide à se détendre et à
conserver un corps sain.
Il faut aussi manger équilibré et varié et éviter les excès de sucre,
de sel et de matières grasses. Une mauvaise alimentation est
souvent source de plusieurs maladies.
La prévention par la vaccination est aussi un moyen important
pour lutter contre certaines maladies graves.


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