Interview Manu A Caen La Forme Greenfit .pdf


Nom original: Interview Manu A Caen La Forme - Greenfit.pdfTitre: questionnaire espace forme

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Interview du coach « COACHING PERSONNALISÉ »
Prénom: Manu
Depuis combien de temps animes-tu des séances auprès du laboratoire Gilbert?
Cela fait maintenant 5 ans que j’interviens auprès du groupe. Je suis intervenu dans les cours de
course à pied, renforcement musculaire et le circuit training.
Peux tu présenter le cours que tu dispenses ? Concept? Intérêts ? Bienfaits?
Il s’agit du coaching sportif personnalisé le lundi soir (nouveau depuis 2019). Suite aux différents
retours des salariés, et en accord avec les responsables de l’espace forme, il semblait important
de proposer un cours dans lequel le coach puisse proposer des adaptations individualisées et
personnalisées en terme de contenu sportif.
A 18H, l’accueil des adhérents se fait de manière individuelle où je
prends connaissance de leurs sensations, humeur… Ensuite je les invite
au tableau pour prendre connaissance des différentes activités cardiorespiratoires. Je leur propose une quantité et une intensité en fonction
de leurs capacités et envies.
Dans un deuxième temps, 16 exercices de renforcement musculaire
sous forme de mini vidéo diffusés en lecture continue tout au long de la
séance permet aux personnes de se souvenir des exercices. Cela offre
une grande variété et une adaptation permanente au niveau de chacun.
L’intérêt majeur pour l’adhérent est de s’impliquer durablement dans une démarche
d’entrainement à la manière d’un athlète. Je leur donne les outils pour créer et concevoir leur
séance mais à l’inverse des cours traditionnels c’est au sportif de s’approprier sa séance.
Comment as-tu vécu le déménagement de l’espace forme depuis Dubna vers Greenfit?
Il faut bien prendre conscience qu’un tel dispositif dans une entreprise est déjà quelque chose
d’exceptionnel. Ce déménagement aurait pu casser la dynamique entreprise jusque là du fait de
l’éloignement des bâtiments mais après quelques semaines les « habitués » sont revenus. La
possibilité d’accueillir plus de nouvelles personnes dans un espace encore plus adapté à
l’entrainement sportif est aussi une plus value à cette démarche d’entreprise.
Comment as tu fait évoluer ces cours depuis que tu interviens ?
Il a fallu cibler les besoins de chacun au préalable et ce ne fut pas simple lorsque 10 nouvelles
personnes sont arrivées le premier lundi ! Le format a été également revu pour que chacun puisse
pratiquer dans les meilleures conditions, avec un contenu ajusté à son niveau et dans un climat
agréable et détendu.

As tu un message à faire passer auprès des adhérents ou futurs adhérents?
Je tiens à féliciter l’assiduité des adhérents, leur volonté et … leur progression car même si nous
sommes dans une logique de prévention et de remise en forme, je note des progressions dans les
niveau d’équilibre, de force, de souplesse, et d’endurance d’une manière générale. Faire de
l’activité physique régulièrement et de manière variée est une bonne méthode pour rester en
forme, mais apprendre à concevoir son entrainement est encore plus riche à mon sens !


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