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Nom original: boostsocytocine.pdfTitre: Les boostsAuteur: Marine Labastugue

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Les boosts
d'ocytocine
UN OCEAN DE MERES
marine labastugue
Doula
Contact 06 43 34 33 72
unoceandemeres@gmail.com

Ocytocine

Hormone synthétisée par l'hypothalamus
l'ocytocine est libérée dans les parties du cerveau qui gèrent
les intéractions sociales et à la glande pituitaire pour ensuite
être libérée dans le système sanguin et tous les organes.
L'ocytocine calme l'activité de l'amydale en réduisant la peur
et l'anxiété.
L'ocytocine c'est l'hormone de l'amour, de l'attachement, du
bonheur.
Quand l'ocytocine est libérée, il y a une libération de
dopamine, hormone du désir, du plaisir et de la récompense.
Elle intervient également dans la sécrétion de la prolactine,
hormone de l'allaitement.
Ce qui est magique avec cette hormone c'est que plus on
stimule la production, plus elle est produite et plus ses
récepteurs se multiplie
un ocean de meres
marine labastugue
doula
Contact 06 43 34 33 72
UNOCEANDEMERES@gmail.com

Les bienfaits
REND HEUREUX ET CHASSE LA DEPRESSION
AIDE A CONNECTER AVEC LES AUTRES
REND PLUS CALME
ABAISSE LA TENSION ARTERIELLE
AIDE A L'ALLAITEMENT
REDUIT LES DOULEURS

un ocean de meres
marine labastugue
doula
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UNOCEANDEMERES@gmail.com

Les boosts
TOUCHER UNE AUTRE PERSONNE, L'EMBRASSER, LA CARESSER, FAIRE UN CALIN
CAJOLER UN ANIMAL
DONNER UN MASSAGE, EN RECEVOIR UN, S'EN FAIRE UN SOI-MÊME
CONNECTER AVEC UN AMI, UNE PERSONNE QUE L'ON AIME (RENCONTRE, ACTIVITE,
APPEL)
AVOIR DES RELATIONS SEXUELLES
CHANTER, DANSER, PEINDRE, LIRE POUR LE PLAISIR
FAIRE DE L'EXERCICE, DU YOGA, DE LA MEDITATION, MARCHER
JARDINER, PRENDRE SOIN DES PLANTES DE LA MAISON
BOIRE UN BREUVAGE CHAUD
REGARDER UN FILM LEGER, DRÔLE
ECOUTER UNE MUSIQUE, UN PODCAST
A VOUS : ...............................................................................................................................................................................................

un ocean de meres
marine labastugue
doula
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