ORGANISER SA JOURNEE EQUILIBRE ACTIVITES .pdf


Nom original: ORGANISER SA JOURNEE - EQUILIBRE ACTIVITES.pdf
Auteur: SESSAD

Ce document au format PDF 1.5 a été généré par Microsoft® Word 2010, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 27/04/2020 à 11:52, depuis l'adresse IP 77.198.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 420 fois.
Taille du document: 195 Ko (4 pages).
Confidentialité: fichier public


Aperçu du document


ORGANISER SA JOURNEE – EQUILIBRER LES ACTIVITES
Pour nous sentir bien, nous avons besoin de 7 catégories d’activités :
1- Des activités productives : par exemples les devoirs, le
travail, l’entretien de la maison…
2- Des activités de soins personnels : préparer les repas,
manger, se laver, s’habiller, se maquiller, s’épiler…
3- Des activités de loisirs : jeux, activités manuelles ou
artistiques (dessin, peinture, musique, bricolage…),
activités culturelles, relaxation, lecture, films…
4- Des activités physiques : yoga, gym, danse, corde à
sauter, jeux de ballon, marelle, parcours moteurs…
5- Des activités mentales (organisation, planification,
mémoire, flexibilité) : jeux de société, faire la liste des
courses et l’organiser en catégories de produits,
planifier la journée, planifier les repas…
6- Des activités sociales : prendre des nouvelles de la
famille et des amis, faire des activités avec les parents,
les frères et sœurs…
7- Des activités de repos : dormir, s’allonger et ne rien
faire…

Lisa Randazzo – ergothérapeute (Allauch, Plan de cuques, Marseille)
Avril 2020

1

Pour s’entrainer et réaliser dès à présent une activité mentale, voici un exercice pratique.
A- Faire la liste des activités habituelles et souhaitées.

-

-

B- Les ranger dans chaque catégorie.

Activités productives

Activités de soins personnels

Activités de loisirs

Activités physiques

Activités mentales

Activités sociales

Activités de repos

Lisa Randazzo – ergothérapeute (Allauch, Plan de cuques, Marseille)
Avril 2020

2

C- Programmer la journée
Horaires

Activités

Lisa Randazzo – ergothérapeute (Allauch, Plan de cuques, Marseille)
Avril 2020

Durées

3

Lisa Randazzo – ergothérapeute (Allauch, Plan de cuques, Marseille)
Avril 2020

4


Aperçu du document ORGANISER SA JOURNEE - EQUILIBRE ACTIVITES.pdf - page 1/4

Aperçu du document ORGANISER SA JOURNEE - EQUILIBRE ACTIVITES.pdf - page 2/4

Aperçu du document ORGANISER SA JOURNEE - EQUILIBRE ACTIVITES.pdf - page 3/4

Aperçu du document ORGANISER SA JOURNEE - EQUILIBRE ACTIVITES.pdf - page 4/4




Télécharger le fichier (PDF)




Sur le même sujet..





Ce fichier a été mis en ligne par un utilisateur du site. Identifiant unique du document: 01943418.
⚠️  Signaler un contenu illicite
Pour plus d'informations sur notre politique de lutte contre la diffusion illicite de contenus protégés par droit d'auteur, consultez notre page dédiée.