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AGV de Fontaine le Comte

PLANNING DES COURS 2020/2021
Lundi
Renforcement musculaire
Catherine
Salle de danse du Gymnase de
FLC
14h-15h
30 places
Stretching
Jessica
Salle de danse du Gymnase de
FLC
15h-15h45
30 places

Mardi
Pilates
Jessica
Salle de danse du Gymnase
de FLC
18h15-19h
30 places
Renforcement musculaire
Jessica
Dojo du Gymnase de FLC
20h45-21h30
50 places

Mercredi
NOUVEAUTE
Step Energy
Jessica
Salle de danse du Gymnase de FLC
20h30-21h15
28 places

Jeudi
Mix dance, cardio
Charles
Salle des fêtes de Croutelle
20h30-21h15
60 places
Pilates
Charles
Salle des fêtes de Croutelle
21h15-22h
60 places

Cours adultes
Tout dossier incomplet ne sera pas pris en compte
Enregistrement des inscriptions par ordre d’arrivée de dossiers complets
Nombre de places limitées
Cours maintenus en fonction d’un minimum d’inscriptions

Renforcement musculaire
Renforcement et tonification complet du corps
Stretching
Assouplissement, relaxation du corps dans son ensemble par des exercices d'étirements musculaires
Step Energy
Le Step Energy est une alternance de blocs de cardio pour la dépense énergétique et de blocs de
renforcement musculaire pour dessiner et tonifier la silhouette. Contrairement au step classique, le cours se
découpe en une dizaine de chorégraphies simples et entraînantes avec pour chacune un objectif spécifique.
Les chorégraphies changeront tous les trimestres.
Mix dance/Boxe fit :
Cours cardio chorégraphié, inspiré de la danse ou entraînement inspiré des arts martiaux, simple et accessible
à tous.
- Pilates
Développement des muscles profonds, amélioration de la posture et de l'équilibrage musculaire
Tarifs :
1 cours (licence comprise) …… 100 €
2 cours (licence comprise) …… 130 €
3 cours (licence comprise) …… 150 €
4 cours et + (licence comprise)… 180 €
3 cours tarif étudiant (licence comprise) ….100 €
Attention les places étant limitées vous ne pourrez participer qu’aux séances choisies à l’inscription
Pour toutes informations ou demande de bulletin d’adhésion, vous pouvez nous contacter par mél à
fitness.zumba.fontainelecomte@gmail.com


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