SEANCE ENTRAINEMENT 10 LUNDI 2 NOVEMBRE 2020 .pdf


Nom original: SEANCE ENTRAINEMENT 10 LUNDI 2 NOVEMBRE 2020.pdfAuteur: Claire

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SEANCE ENTRAINEMENT (U12-U13) du LUNDI 2 novembre 2020-Val SAINT MARTIN-

Séance n° 10 : ATTAQUE 2 CONTRE 1 – 1 CONTRE 1
Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

ECHAUFFEMENT : 10 minutes en course + +récupération

Mentale

Etirements 5 minutes + rangement matériels


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