Mon carnet ramadan 2021 By Mariam Toure.docx .pdf



Nom original: Mon carnet ramadan 2021_By Mariam Toure.docx.pdfTitre: Mon Carnet RamadanAuteur: Mariam Toure

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« Ô les croyants ! On vous a prescrit le
jeûne comme on l’a prescrit à ceux
d’avant vous, ainsi atteindrez-vous la
piété»
Al Baqara (sourate 2), verset 183

MON CARNET
RAMADAN
2021

Mariam Toure

Un carnet rien que pour toi
« Nulle contrainte en religion ! Car le bon chemin s'est distingué de l'égarement.
Donc, quiconque mécroit au Rebelle tandis qu'il croit en Allah saisit l'anse la plus
solide, qui ne peut se briser. Et Allah est Audient et Omniscient » Al Baqara
(sourate 2), verset 256
Ça y est, le mois béni est enfin arrivé. Le temps de la repentance, le temps de
l’humilité et de la modestie, le temps de la pureté, le temps de porter un regard sur
soi, ses défauts, ses qualités et sa foi est là. Et si tu lis en ce moment ce texte,
c’est que Dieu a mis cette envie en toi de t’améliorer et profiter de ce mois pour te
rapprocher de lui.
Pour t’accompagner et te permettre d’utiliser autant que possible ce mois béni, j’ai
décidé de faire ce petit carnet. Attention, j’en suis à ma première tentative et je
suppose qu’il y a beaucoup d’erreurs à l’intérieur. Mais je l’ai fait avec beaucoup
d’amour et j’espère réellement qu’il pourra t’être utile.

Mode d’emploi
J’ai conçu ce carnet comme un agenda qui t’accompagnera chaque jour pendant le
mois de ramadan. Comme une bonne cuisse de poulet, il n’est pas à manger
entièrement d’un seul coup mais à déguster lentement jusqu’à mâcher ses os. Bon,
la métaphore n’est peut-être pas très bonne mais ce que je veux dire c’est qu’il est
à lire journalièrement. Chaque jour est composé d’objectifs que tu dois remplir
et/ou d’exercices.
Ce carnet est pour toi, rien que pour toi. Imprime-le et prends ton temps pour le
suivre, le remplir, le découvrir. Je veux que tu le vois comme une façon de
transcrire tes efforts mais aussi tes erreurs pendant ce mois béni. Personne ne te
jugera, il est à toi et à Allah. Puisse-t-il te permettre de grandir en ce mois et
atteindre tous tes objectifs In Sha Allah.
Ramadan Khareem!
Mariam Toure

Objectifs Ramadan 2021
Et si on commençait par se fixer des objectifs ?

Pour bien planifier son ramadan, la première des choses à faire est se fixer des objectifs. 1, 2, 5 peu importe le
nombre du moment qu’ils sont atteignables, qu’ils te tiennent à cœur et te rapprochent davantage de notre rab 

Voici mes objectifs en bas pour ce mois de ramadan. L’idée, c’est qu’on les suive ensemble et qu’on ait un planning
pour nous permettre de tous les atteindre d’ici la fin du mois. Allez, je sais que tu peux le faire !
1- Réapprendre à prier proprement
a- Ouverture de la prière
b- Inclinaison
c- Prosternation
d- Invocation entre les Rakat
e- Clôture
2- Méditer sur 4 sourates (contexte de révélation, signification)
3- Lire la vie d’un prophète
4- Lire tout le coran
5- Apprendre 3 duas
6- Ne pas manquer le fajr
7- Abandonner au moins une mauvaise habitude : …………………………………………………………………. (Écris la tienne)
8- Contrôler mes nerfs !!!!!!
9- Rire tous les jours
10- Respecter autant que possible ce planning

« Mais Mariam, c’est quoi ton plan pour atteindre tous ces
objectifs ? » penses-tu sûrement

Ne t’inquiète pas, avec de la bonne planification, on les atteindra tous In Sha Allah. Laisse-moi t’expliquer ce que j’ai
en tête pour chaque objectif : D
1- Réapprendre à prier proprement
Ce sera le focus de nos 5 premières journées. Comme divisé dans le plan, chaque jour sera consacré à une étape
qu’il te faudra apprendre/réviser et mémoriser. Ça te laisse assez de temps pour tout bien comprendre et au bout de
5 jours, tu seras un as de la prière.
2- Méditer sur 4 sourates (contexte de révélation, signification)
J’ai reparti ce programme sur tout le mois sous le nom très ingénieux de « Je comprends un peu plus la sourate…… ».
Je te n’en dis pas plus, tu le découvriras en lisant le carnet : p
3- Lire la vie d’un prophète
Ce focus fera l’objet de deux jours de travail. Mais je ne te dirai pas le jour que j’ai choisi pour, à toi de le découvrir 
4- Lire tout le coran
Ahhh, ma partie préférée. Savais-tu que le coran contenait 604 pages ? Si on divise ce nombre de pages par 29 jours,
tu peux arriver à finir la lecture du coran en ce mois de ramadan si tu t’attèles à lire en moyenne 21 pages par jour.
Si tu n’es pas un grand lecteur et que ça te fait peur, j’ai encore une autre petite astuce pour toi : Il y a 5 prières dans
la journée, non ? Si après chaque prière tu taches de lire 4 pages du coran (tu peux en faire 5 pour Isha), tu
atteindras facilement ton quota de la journée. Plus d’excuses alors !!
5- Apprendre 3 duas
J’ai reparti ce programme sur tout le mois sous le nom très ingénieux de « Learn your dua ». Je te n’en dis pas plus,
tu le découvriras en lisant le carnet : p
Les objectifs de comportement
6789-

Ne pas manquer le fajr
Abandonner au moins une mauvaise habitude : ………………………………………………………………….
Contrôler mes nerfs !!!!!!
Rire tous les jours

Je n’ai malheureusement pas grand contrôle sur l’atteinte de ces objectifs de comportement. Je te ferai de petits
rappels çà et là mais à toi de t’atteler et faire en sorte que tu deviennes la meilleure version de toi-même ! J’ai
confiance en toi
10- Respecter autant que possible le planning
Est-ce qu’il y a l’homme pour toi-même ? Ça là, c’est déjà fait oh ! Tu as déjà gâté ça comme dirait les ivoiriens !

Maintenant que je t’ai briefé sur mon plan d’action, on y vaaaaaaaaaaaaaaaa !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 1

A jeuné ?

Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Réapprendre à prier proprement
La plupart d’entre nous portent le nom « musulman » car il
nous a été transmis par nos parents. Nous ne sommes pas
forcement passés par les écoles de formations coraniques
et avons appris à prier sur le tard et généralement par
nous-mêmes. Mais connaissons-nous proprement les
étapes de la prière ? Savons-nous ce que nous
prononçons ? Si non, quel meilleur mois que le mois de
ramadan pour réapprendre à prier proprement ?
Ici, nous nous concentrerons sur le fonds et non la forme.
C’est l’objectif mais tu peux également faire plus si tu le
souhaites.
Ici, je t’encourage à faire tes recherches et écrire les étapes
avant de les mémoriser. Tu peux aussi t’inspirer de ce
manuel que je trouve très utile ou lire la citadelle du
musulman. Allez, let’s go !
Lien manuel : Ma PRIÈRE le deuxième pilier de l'Islam | La
Salat (Priere) est un des piliers fondamentaux de l'islam |

Tâche du jour : Ouverture de la prière – Position Debout (1/5)
Ecris dans cette box les invocations d’ouverture de la prière et mémorise les

On est bon ? Ok…mais n’oublie pas de commencer la lecture du coran
si ce n’est déjà fait ! Page 1 à 21 !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 2

A jeuné ?

Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Réapprendre à prier proprement

Tâche du jour : Inclinaison et station debout (2/5)
Ecris dans cette box cette étape et mémorise la

On n’oublie pas notre lecture du coran ! Pages 22 à 42 !
Tu as lu j’espère ?

Oui

Non

Encercle ce qui est pertinent

Jour 3

A jeuné ?

Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Réapprendre à prier proprement

Tâche du jour : Prosternation (3/5)
Ecris dans cette box cette étape et mémorise la

N’oublie pas de coran-up.......ce qui ne veut pas dire grande chose. Bref, tu l’as
compris, pages 43 à 63 à lire !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Encercle ce qui est pertinent

Jour 4
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Réapprendre à prier proprement

Tâche du jour : Invocation
entre les Rakat (mi- prière)
(4/5)

Ecris dans cette box cette étape et mémorise la

Bon, à ce stade je n’ai pas besoin de te faire de rappel. Tu assures tellement que je
suis sûre que tu as déjà lu les pages 64 à 84 du coran.

Bravo !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 5

A jeuné ?

Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Réapprendre à prier proprement

Tâche du jour : Clôture
et révision

Ecris dans cette box cette étape et mémorise la !

Je suis fière de toi. Tu sais maintenant convenablement prier. Il ne te
reste plus qu’à bien pratiquer au quotidien. : D

Pages 85 à 105, à toi !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 6

A jeuné ?

Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Une nuit de foi
Je me prosterne devant Allah pour implorer son
pardon
Revigorer mon corps en ses paroles de
raison,
Je me prosterne devant Allah pour demander sa
clémence
Nettoyer mon âme du fardeau empêchant
ma repentance,

Je me prosterne devant Allah pour crier ma douleur
Exfiltrer les épines qui ont écorché mon
bonheur,

Learn your dua (1/3)
Notre bien-aimé Prophète (SAW) a dit : "Le culte le plus
excellent est Dua." (Sahih Al-Jami)
“Dua » signifie supplication, ce qui signifie communiquer
avec une divinité. C'est une partie importante de notre foi
et de notre croyance. Lorsque nous faisons Dua devant le
Tout-Puissant ALLAH pour nos besoins et nos désirs, non
seulement notre Dua reçoit une réponse, mais nous
serons également récompensés pour l'adoration. En
faisant des Dua, nous acceptons le pouvoir et l'autorité
d'Allah et notre impuissance devant LUI.
Tu te rappelles de l’un des objectifs que nous nous
sommes fixés : apprendre 3 nouvelles dua ce mois de
carême, pour être plus proche de mon Seigneur. Et si on
commençait ?

Je me prosterne devant Allah pour m’abreuver à sa
source
Etancher ma soif de sa parole si douce,
Je me prosterne devant Allah pour lui crier mon
amour
Prouver qu’il est le seul qui comble mes
nuits et jours,
Je me prosterne devant Allah pour implorer son
pardon
Revigorer mon corps en ses paroles de
raison
Mariam Toure

Choisis une dua que tu ne connais pas, écris la dans le rectangle ci-dessous et mémorise-la !
N’hésite pas expliquer pourquoi tu as choisi cette dernière en particulier et ce qu’elle t’apporte 

Ahh, tu pensais que j’allais oublier de te rappeler de lire les pages 106 à 126 heinn…… ?

Encercle ce qui est pertinent

Jour 7

A jeuné ?

Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Déjà une semaine, ça passe vite n’est-ce pas ? Courage, tu es presqu’à mi-chemin. Je suis
fière de toi et je suis sûre qu’Allah l’est aussi.
Ce soir, c’est soirée méditation. Pourquoi ne pas méditer sur ta journée ?
Qu’est ce qui s’est bien passé?
1.

Qu’est ce qui s’est moins bien passé ?
1.

Ne t’inquiète pas, ça va aller. Dis-toi que c’est passager et
que Dieu te fortifiera In Sha Allah ! 

On lit les pages 127 à 147 ? Allez, tu peux y arriver !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 8

A jeuné ?

Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Je comprends un peu plus la sourate
………………………………………………… (écrire nom de la sourate)
(1/4)

Avec toutes les sourates que tu as lues, il y a sûrement une ou passages que tu as beaucoup appréciées. Et si tu
choisissais l’une des sourates sur lesquelles tu dois être en ce moment ? Pourquoi ce choix ? Qu’est ce qu’elle t’inss pires ? Qu’as-tu appris du contexte de sa révélation ?

J’espère que tu as lu les
pages 148 à 168 du
coran !!!

Encercle ce qui est pertinent

Jour 9

A jeuné ?

Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Il était…une foi
Il était une foi, imperturbable et persévérante,
Qui défiait la tentation pour se réfugier sous les douces ailes
de Dieu
Ibis tentait sans cesse de l’étreindre,
Sachant que l’âme d’un croyant pur faisait augmenter sa
puissance
Elle finit par faiblir devant l’odeur du plaisir,
Et s’éloigner de son guide pour épouser le vice
Elle s’aventura sur la route du péché,
Oubliant toutes les vertus, la bonté et le bien
L’obscurité du cœur des hommes lui fit douter de ses
croyances,
Murmurant en elle l’envie de s’y éloigner
La luxure lui fit perdre la raison,
Détournant sa vie du chemin de la pureté
Mais c’était sans compter sur l’amour du créateur qui lui
rappelait,
A travers le sourire d’un enfant
A travers la douceur d’une brise en temps d’harmattan
Qu’il était grand et oh, combien bon !
Et ce rappel opportun ralluma la flamme ternit de la foi,
Pour la rallier à la cause du créateur, Allah.
Il était une foi, tentée
Qui finissait toujours par se réfugier sous les douces ailes
d’Allah.
Mariam Toure

M

T’as aimé mon petit texte ?

Oui

Non

Allez, aujourd’hui on se détend. On lit juste les pages 169 à 189 et on va dodo

Encercle ce qui est pertinent

Jour 10
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Woohoo !!!! Félicitations. T’imagines, on a
accompli 1/3 de la mission.
10 JOURS !!!!
Et si on revenait sur ces 10 premiers jours ?
Qu’est ce qui s’est bien passé ?

J’aimerais exprimer ma reconnaissance
pour…

Qu’est ce qui ne s’est pas bien
passé ?

J’aimerais améliorer…….

Autre chose à dire avant de lire les pages 190 à 210 ?

Encercle ce qui est pertinent

Jour 11
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Vie de prophète (1/2)
J’ai fait une petite fouille sur la toile pour trouver une définition
de prophète qui pour moi, arrivait à emprisonner toute la beauté
de ce rôle mais étant une éternelle insatisfaite, j’ai décidé de me
prêter au jeu. Si je devais donc prendre le risque de proposer
une définition personnelle de « prophète », je dirais que c’est
une personne choisie par Dieu pour véhiculer son message et
appeler les Hommes sur sa voie. Le prophète est un guide, un
messager, un modèle à suivre qui a une place primordiale dans
la religion.

« Nous avons envoyé dans chaque communauté
un messager, (pour leur dire) : "Adorez Dieu et
écartez-vous du Taghout (tout ce qui est adoré en
dehors d'Allah)"… . »
An-Nahl (sourate 16), Verset 36

Pourquoi ne pas profiter de ce mois de ramadan
pour davantage t’informer sur la vie d’un
prophète ? Peut-être un que tu ne connais pas ou
un que tu aimerais connaitre davantage ?
Pas de pression, à toi de faire ton choix et la
méthodologie (vidéo, lecture ?).
Si tu es anglophone, je te recommande de choisir
un parmi cette série de Mufti Menk qui est
excellente, ici ou à travers le lien ci-dessous:
https://youtube.com/playlist?list=PL9821CA747E7
E0674

Tu t’informes et tu écris au moins une (1) chose
que tu as appris aujourd’hui sur le prophète
choisi ?

« L’Islam distinguerait deux types de prophètes, les prophètes
envoyés (rassul) et les prophètes inspirés (nabi) qui sont
beaucoup plus nombreux. Le nabi est l'être humain informé de
source divine et qui est désigné pour qu'il rappelle aux gens qu'il
n'y a qu'un Dieu Unique (Exalté soit-Il) et qu'il les invite à croire
en cela, à ne rendre de culte qu'à Lui, et à vivre en conformité
cette croyance, c'est-à-dire en respectant les prescriptions
divines. Le nabi est aussi rassoul s'il a reçu de Dieu (Exalté soitIl) un ensemble de prescriptions nouvelles : soit nouvelles par
rapport à l’humanité soit nouvelles par rapport au peuple vers
lequel ce prophète a été envoyé » (CCML).
Il y a débat dans la communauté musulmane autour du nombre
exact de prophètes qui ont été envoyé (124 000 potentiellement)
mais le coran fait mention de 25 prophètes dont le premier et
père de l’humanité fut Adam et le dernier est notre bien aimé
Mohamed (psl).
Les prophètes ont une place centrale dans notre religion, ils
sont des exemples à suivre et la preuve que nous avons tous la
capacité d’être bons pourvu d’être choisi par Dieu et vouloir
suivre sa voie. Après tout, tous les prophètes étaient des êtres
humains, non ?

Lecture des pages 211 à 231
faite ou tu es en retard ?

Encercle ce qui est pertinent

Jour 12
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Vie de prophète (2/2)
Tu en lis un peu plus sur la vie du prophète que tu as sélectionné ? Ma mémoire me joue des tours, tu avais
Sélectionné le prophète ……………………………………………………………. (Nom) non ? Si tu as fini, c’est top ! Choisis en un autre et écris
ce que tu as pu apprendre de nouveau sur lui juste en bas :

N’oublie pas de lire les pages 232 à 252 après 

L’appel
Quelle est cette lumière que je perçois à l’horizon et
vient frétiller mes sens ?
Quelle est cette envie soudaine qui révolte mon
âme et l’invite à s’en rapprocher davantage ?
Quelle est cette joie qui émerge en moi et
contamine tout mon corps ?
Qu’entends-je soudain au loin ?
Est-ce mon nom gravé dans les échos du Adhan du
muezzin ?
Qu’entends-je soudain au loin ?
Est-ce ma foi qui prend vie soudain, à l’appel du
souverain ?
Quelle est cette force qui me fait abandonner ma
paresse, mon orgueil et mes occupations,
Pour m’abreuver à la source du seigneur ?
Quelle est cette douceur qui me
fait oublier ma tristesse, mes
soucis et mes préoccupations,
Pour m’abreuver à la source du
consolateur ?
Qu’entends-je soudain au loin ?
Est-ce mon nom gravé dans les
échos du Adhan du muezzin ?
Qu’entends-je soudain au loin ?
Est-ce ma foi qui prend vie
soudain,
à
l’appel
du
souverain ?
Mariam Toure

Encercle ce qui est pertinent

Jour 13
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

« Ô les croyants ! Soyez endurants. Incitez-vous à
l'endurance. Luttez constamment (contre
l'ennemi) et craignez Allah, afin que vous
réussissiez ! »
Aal-i-Imraan (sourate 3), verset 200

Alors, ça va ? Nous sommes au 13 ème jour et ton corps commence sûrement à ressentir le poids de la privation
continue mais entrecoupée de nourriture et d’eau. Quant à ton mental, j’espère qu’il tient bon et qu’il ne veut pas
abandonner. L’endurance et la patience sont une grâce que Dieu t’accorde quand tu fais constamment appel à lui pour
te fortifier. J’imagine que ce n’est pas facile et me connaissant, je suis surement entrain de penser à tous les chocolats
que je vais manger une fois le ramadan terminé.
En tout cas, le conseil que je pourrais te donner de mon expérience avec le jeun (et sans me vanter, je gère assez bien
quand je ne défile pas les pages de nourriture sur Facebook), c’est que chaque fois que je veux baisser les bras, je pense
au « pourquoi » je le fais. Je pense à mon créateur et le lien que je crée avec lui en me privant de toute chose qui pourrait
faire dévier mon attention, je pense à ma voisine et ses enfants qui sourient quand ils arrivent à avoir deux repas dans
la journée et qui ne se plaignent jamais, je pense au changement que je veux voir opérer en moi, à mon envie de
m’améliorer en tant qu’être humain et de rendre Allah fière de moi. Quand je pense à tout ça et au fait que ma faim ne
durera que quelques heures à la fin desquelles j’ai la possibilité de manger un repas copieux, jeuner devient un privilège
et non un fardeau. Puisse Allah te rendre endurant en ce mois béni, qu’il exauce tes prières et te permettre de mener
ce jeun à terme dans la bonne santé ! Ameen

Youpi ! Pas de tâches aujourd’hui, ! On lit juste les
pages 253 à 273 et on va dodo ?

Et n’oublie pas, Allah t’aime !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 14
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

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………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

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Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

De la haine à l’Islam
« J’avais planifié de créer ma propre bombe artisanale et la
faire exploser juste devant le centre islamique de ma ville
(Muncie). Mon plan était de tuer ou blesser 200 personnes ou
plus. Je savais que j’encourrais la peine de mort mais pour
moi, il s’agissait d’un dernier sacrifice à faire pour mon pays
(Etats Unis) et ça en valait la peine.
Un jour, je me suis rendue au centre islamique où j’ai
rencontré un jeune homme dans la salle en train d’enlever
ses chaussures. Il me sourit et me demanda, « Comment
puis-je vous aider ? ». Je répondis « Je veux en apprendre un
peu plus sur l’Islam ». Il me ramena un coran et me dit « Lis
cela et reviens quand tu auras des questions ».
Et je l’ai fait. J’identifiais des parties dans le livre que je
croyais pouvoir utiliser contre eux et chaque fois que je le
leur montrais, ils trouvaient réponse à mes questions : ce fut
comme une révélation. 8 semaines après cela, je me
convertissais à l’islam ».

Mac McKinley
« La bonne action et la mauvaise action ne sont
pas pareilles. Repousse (le mal) par ce qui est
meilleur ; et voilà que celui avec qui tu avais une
animosité devient tel un ami chaleureux »
Fusillât (sourate 41), verset 34

3 années après sa conversion, Mac McKinley devenait
président du centre islamique de sa ville
(Son témoignage complet-en anglais, désolée oh les
francophones-est à retrouver ici ou sur ce lien :
https://youtu.be/C0EcbyIF9QM

Ma Sha Allah !
Qu’as-tu pensé du témoignage de Mac, inspirante histoire, n’est-ce pas ? Qu’Allah continue à nous guider sur le droit
chemin et nous empêcher de nous égarer. Qu’il fasse grandir en nous l’amour de l’Islam et qu’il nous fasse inspirer
plus d’un à la rejoindre grâce à notre bon comportement. Ameen !

Pages 274 à 294 du coran !

Toi

Liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis, nouuuuuuuuus !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 15
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

A Mi-chemin

Eh oui ! On est déjà à mi-chemin, 15 jours ! Ça passe vite dis donc ! Je suis sûre que malgré les kilos
perdus, tu gères grave en ce moment. Si ce n’est pas le cas, tu gères quand même parce que tu tiens
malgré tout. Je suis fière de toi !

« Les paresseux ont au moins
une qualité : ils ont le courage
de ne rien faire »
Sim (humoriste français)
Nous ne sommes pas des paresseux
nous mais on peut au moins se
permettre de l’être un tout petit peu
aujourd’hui. Pas de programme !!
Repose toi, tu l’as bien mérité 

Tu peux aussi te reposer en lisant les pages 295 et 315 du coran non ?
Quel meilleur repos que celui que la parole de Dieu procure ?!

Encercle ce qui est pertinent

Jour 16
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

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PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

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Heure

Oui :

Non :

………………………………

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Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Learn your dua (2/3)

Tu te rappelles, au jour 6, on s’était fixé pour objectif d’apprendre 3 dua ce ramadan. Il ne nous en reste que 2.
On continue avant de passer à la lecture des pages 316 à 336 ?
Choisis une dua que tu ne connais pas, écris la dans le rectangle ci-dessous et mémorise-la ! Si tu ne finis pas, c’est pas grave. On continuera
demain.
N’hésite pas expliquer pourquoi tu as choisi cette dernière en particulier et ce qu’elle t’apporte 

Encercle ce qui est pertinent

Jour 17
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Non

A jeune ?
Empêché ?

Oui
Maladie

Non

Empêche ?

Maladie
Choix

Rate Fajr
Autre : ………………..

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

Oui

Raté Suhoor

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

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Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Learn your dua (2/3)
Suite

Si tu n’as pas eu le temps de finir hier, pas de panique. On continue. Je suppose que tu es entrain de la mémoriser. Tu
peux écrire en bas la partie qui te reste à mémoriser si tu veux ? Si tu as fini, pourquoi ne pas en apprendre une
autre maintenant ?
Choisis une dua que tu ne connais pas, écris la dans le rectangle ci-dessous et mémorise-la ! N’hésite pas expliquer pourquoi tu as choisi
cette dernière en particulier et ce qu’elle t’apporte 

Ta sourate préférée se trouve-t-elle entre les pages 337 à
357 que tu vas lire en ce moment ?
Oui

Non

Si non, tu en auras peut être une autre préférée si tu suis
bien ton plan de lecture

Encercle ce qui est pertinent

Jour 18
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

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Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Je comprends un peu plus la sourate
………………………………………………… (écrire nom de la sourate)
(2/4)
« Et quand tu lis
le Coran, nous
plaçons, entre toi et
ceux qui ne croient
pas en l’au-delà, un
voile invisible »
Al-Israa (sourate 17),
verset 45
On continue notre objectif « sourate ». Cultive-toi un peu plus sur l’une des sourates des pages 358 à 378 que tu lis
aujourd’hui.
Juste après la lecture, essaie d’en apprendre/réapprendre un peu plus sur le contexte de sa révélation par exemple,
ses bienfaits etc. Je t’ai mis un box en bas pour que tu puisses écrire les grandes lignes de ce que tu auras appris.

Ce n’est pas très sain ça ! Tu veilles aussi jusqu’à fajr
avant de dormir ?
Oui

Non :
Je ……………………………………………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Jour 19
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

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Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

« Ne répond pas aux injures, un ange répondra à ta place »
Abû Hurayrah rapporte qu'un homme insulta Abû Bakr en présence du Prophète Mohamed (psl), qui était
assis. Le prophète se mit à sourire et à se réjouir. Mais lorsque l'homme excéda Abû Bakr par ses propos
injurieux, ce dernier répondit à certaines de ses insultes. Le Prophète se mit en colère et se leva.
Abû Bakr s'empressa de le rejoindre et lui dit :
« Ô Messager d'Allah ! Cet homme m'insultait alors que tu étais assis. Lorsque j'ai répondu à certains de
ses propos, tu t'es énervé et tu t'es levé ! »
Le Prophète répondit : « Il y avait un ange qui répondait à ta place, mais lorsque tu t'es mis à répondre à
certaines injures, Satan fit son apparition. Or il ne me convient pas d'être assis avec Satan. »
Rapporté par Ahmad, , (vol. 2 p. 436), Abû Dâwûd, , (n° 4896-4897) et authentifié par Al-Albânî, , dans AsSahîhah (n°2231)
Pendant le mois de ramadan, nos nerfs sont mis à rude épreuve. Le simple fait d’avoir passé le cap des 15
jours fait que nous sommes plus irritables que d’habitude à cause de la fatigue et la faim. Mais il ne faut pas
oublier l’une des choses pour lesquelles tu fais tout ça : t’améliorer en tant qu’être humain.
Ne cède pas aux provocations des gens, aux klaxons des conducteurs affamés dans la circulation, aux petits
écarts de langage de ton entourage. Ne l’oublie pas, Sheytan adore perturber l’âme du bien guidé et plus tu
t’améliores, plus il veut te déstabiliser. Garde ton objectif en tête et comme le prophète (psl), éloigne-toi de
la source de ta colère quand cette dernière te saisit. Laisse l’ange répondre à ta place !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 20
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

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PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

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Heure

Oui :

Non :

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Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

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Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

FELICITATIONS !!:
20 jours déjà et plus que 9 jours à avaler………
Ha haha désolée, très mauvais jeu de mots
Toujours en train de poursuivre tes objectifs j’espère. Si tu es en retard, ne t’inquiète pas, c’est l’intention qui compte.
N’oublie pas, Allah connait ton cœur et tes intentions ! N’abandonne pas et continue à faire ce que tu peux.
Et si tu écrivais comment tu te sens ? Un changement depuis le début du mois ? As-tu appris quelque
chose sur toi que tu ne savais pas ? Pas de bonne ou mauvaise réponse. C’est ton espace !

Quel est le point commun entre toi et ce minion ?

Vous êtes tous les deux contents de lire les pages 400 à 420 !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 21
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

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………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

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Heure

Oui :

Non :

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Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

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Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Prière d’un athée en détresse
Père ou Allah, que sais-je comment te qualifier ?
Moi qui depuis tant d’années ai tourné le dos à ton appel
Moi qui erre sans guide ni compagnon
Viens m’adresser à toi pour que tu me montres ta voie
Que signifie donc cette envie soudaine qui m’habite,
De me rapprocher de toi et de te laisser mon âme ?
Qu’arrive-t-il à mes membres tremblotants,
Qui ne cessent depuis de chercher ton appel ?
Pourquoi venir me troubler à l’aube de ma réussite
Comme si tu voulais me rappeler que sans toi je ferais
faillite ?
Pourquoi perturber ma vie pourtant si paisible
Qui n’avait certes pas de toi mais me convenait comme
ça ?
D’où vient ce désir qui jaillit en moi
De baisser toutes mes armes et me donner à toi ?
Qu’attends-tu de moi, toi pourtant si absent
Au sommet de mes douleurs et mes appels sans
réponse ?
Pourquoi mon âme saigne d’envie de te voir,
Moi qui jusque-là ne comptait que sur mes choix ?
Pourquoi mon âme saigne d’envie de te percevoir
Moi qui jusque-là pensais que je n’avais nul besoin de
toi ?

« Et quand mes serviteurs t’interrogent sur moi…alors
Alors saisis ma foi et rallume-la à ta cause,
je suis tout proche : Je réponds à l’appel de celui qui
Bouddha ou Allah, peu importe comment tu te nommes. me prie quand il me prie » Al Baqara (sourate 2),
verset 186
Montre-moi ton visage et prouve-moi que tu es grand,
Jéhovah ou Mohamed, peu importe qui te représente.
Entends les supplications d’une âme errante,
Qui cherche à s’abreuver à la source de ta douceur.
Entends la détresse d’un voyageur sans but,
Lassé de courir derrière un rêve inconnu.

Ma Sha Allah ! Confie-toi à Dieu, ouvre-lui ton cœur sans
mesure, pleure à ses pieds, supplie-le de te montrer son
visage et il le fera, pourvu que tu sois sincère en
t’adressant à lui ! Il ne verra pas tes pêchés, il ne tiendra
pas compte de ta colère, il regardera ton cœur et ta
volonté de changer.

Ya Allah, agrée-nous de ta miséricorde, soulage-nous de
nos douleurs et « guide nous dans le droit chemin, le
Père ou Allah, que sais-je comment te qualifier ?
chemin de ceux que tu as comblés de ta faveur, non de
Moi qui depuis tant d’années ai tourné le dos à ton appel
ceux qui ont encouru ta colère, ni des égarés » (Al-Fatiha,
Entends la détresse d’un voyageur sans but,
verset 6 et 7) Ameen !
Lassé de courir derrière un rêve inconnu.
Mariam Toure

Allez, lis les pages 421 à 441 et va te reposer !

Encercle ce qui est pertinent

Jour 22
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui

Non

Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

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………………………….

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

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Heure

Oui :

Non :

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Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

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Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Nous sommes entrés dans la dernière ligne droite. Eh oui ! Plus qu’une semaine avant la fin du
ramadan. Je sais, ça passe hyper vite ! Tiens bon, pense à tout le bien physique et spirituel que le jeun
te procure.
Et si on faisait un bilan à plus que mi-parcours sur l’état des lieux des objectifs que nous nous étions fixés ? Tu te
rappelles, nous en avions 10 au début. Check la bonne réponse selon que tu l’as atteint, pas atteint, presqu’atteint.
Atteint

Pas atteint

Presqu’atteint

(Expliquer)
1- Réapprendre à prier proprement
2- Méditer sur 4 sourates
3- Lire la vie d’un prophète
4- Lire tout le coran
5- Apprendre 3 duas
6- Ne pas manquer le fajr
7- Abandonner au moins une mauvaise
Habitude : ………………………………………………………………….
8- Contrôler mes nerfs !!!!!!

Encercle ce qui est pertinent

9- Rire tous les jours
10- Respecter autant que possible ce planning

N’oublie pas de lire les pages 442 à 462 si ce n’est déjà
fait : D

Encercle ce qui est pertinent

Jour 23
Agenda (parle-moi de ta journée)

Heure

A jeuné ?
Empêché ?

Oui
Maladie

Raté Suhoor

Choix

Autre : ………………..

Matin

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Non

PRIERES
J’ai effectué toutes mes prières à l’heure :

Heure

Après-midi

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Heure

Oui :

Non :

………………………………

……………………………………………

Lecture du coran : Indiquer nombre lu
# Versets

# Surah

Soir

…………………………

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…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Encercle ce qui est pertinent

Dhikr le Matin

Heure

# Pages

Nuit

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

…………………………

………………………….

Oui

Non

Exercices physiques

Oui

Non

Manger sainement

Oui

Non

Charité

Oui

Non

Si oui : ……………………………………………………………………

Dhikr le soir
Autres choses ?

Oui

Non

Learn your dua (3/3)

Dernière partie de ce chapitre dua ! On bouuuuuuuuuucle !
Choisis une dua que tu ne connais pas, écris la dans le rectangle ci-dessous et mémorise-la ! N’hésite pas expliquer pourquoi tu as choisi
cette dernière en particulier et ce qu’elle t’apporte 

TU LIS LES PAGES 463 A 483 OU TU VEUX QUE
JE CRIE ENCORE PLUS FORT?


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