Journal de Bord de l'initiation .pdf



Nom original: Journal de Bord de l'initiation.pdf

Ce document au format PDF 1.3 a été généré par , et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 13/04/2021 à 19:24, depuis l'adresse IP 185.246.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 17 fois.
Taille du document: 619 Ko (32 pages).
Confidentialité: fichier public


Aperçu du document


Journal de bord de l'initiation

Connaître son cycle, jour après jour...

Jour 1
"Quand on ne trouve pas son repos en soi-même,
il est inutile de le chercher ailleurs"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 2
"Ce n'est plus souvent que la perte des choses
qui en enseigne la valeur"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 3
"Nos affaires illustrent avec une grande précision l'historique des décisions
que nous avons prises dans notre vie.
Ranger est un moyen de faire le point sur ce que nous aimons vraiment."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 4
"Nous avons une grande force, c'est de ne pas savoir
exactement ce que nous voulons.
De l'incertitude profonde des desseins, naît une
étonnante liberté de manoeuvre"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 5
"Il n'y a pas de vent favorable
pour qui ne connaît pas son port."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 6
"Les portes de l'avenir sont ouvertes
à ceux qui savent les pousser."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 7
"La santé est l’état dans lequel les fonctions nécessaires
s’accomplissent insensiblement ou avec plaisir."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 8
"Que ta vision soit à chaque instant nouvelle,
le sage est celui qui s’étonne de tout."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 9
"Chaque jour t’est offerte cette conscience lumineuse de
sentir le souffle, la présence qui t’habite.
Écoute un instant et laisse-toi guider.
Tu y entendras ton harmonie intérieure”
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 10
"Car oui, la glaire n’est pas constante, on n’en a pas tous
les jours et surtout, elle évolue d’un jour à l’autre.
Et c’est là que réside toute sa magie !"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 11
"Atteindre la perfection n’est pas le but : ce qui compte,
c’est l’élan, la joie et la volonté d’avancer"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 12
"L'instabilité est nécessaire pour progresser.
Si on reste sur place, on recule."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 13
"L'univers engendre la complexité.
La complexité engendre l'efficacité.
Mais l'efficacité n'engendre pas nécessairement le sens.
Elle peut aussi conduire au non-sens."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 14
"Le bonheur ne se trouve ni dans l'effort ni dans la lutte
acharnée ; mais réside là, tout proche :
dans la détente, dans l'abandon, dans la sérénité
et dans la plénitude physique et morale."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 15
"La joie est une puissance, cultive-là"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 1
"La nuit, au médecin, le sage a peu recours ;
on a de longs sommeils, quand les soupers sont courts."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 1bis
"Le rire et le sommeil sont les meilleurs amis du monde"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 2
"Si tu te décourages,
souviens-toi pourquoi tu as commencé."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 3
"Que ton aliment soit ta seule médecine."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 4
"Un visage joyeux est toujours un beau visage."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 5
"Ce n'est pas en regardant la lumière qu'on devient
lumineux, mais en plongeant dans son obscurité.
Mais ce travail est souvent
désagréable donc impopulaire."
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 5 bis
"Si vous vous sentez pris de rage
quand un ami vous reproche une faute,
n'en doutez pas, vous êtes en train de découvrir
une partie de votre ombre dont vous étiez inconscient !"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 6
"“La vie…étincelle qui circule en moi, mouvement unique
où le souffle, cet enseignant, guide mes pas…”
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 7
"Les petites choses n'ont l'air de rien,
mais elles donnent la paix"
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 8
"Mon corps, demeure de la femme que je suis, est beau, unique.
Écrin de volupté, jardin à découvrir, à entretenir, il sait m’enseigner.
À moi doucement de tendre l’oreille
quand il murmure, aime, crie, dit…”
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Rubrique 9
"Il est temps pour toi, femme, de prendre cette
opportunité qui t’est offerte de regarder, d’observer et de
prendre soin de toi. Car nulle personne ne peut aussi bien
que toi le faire et te le donner.”
Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 27

Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 28

Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 29

Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 31

Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti

Jour 32

Exploration physique
Alimentation (Décris tes menus, tes envies..)

Sport (Quels activités sportives aujourd'hui ? Quels performances ?
Difficultés ?)

Sensations (Comment te sens tu aujourd'hui ? Décris tes observations et
symptomes physiques)

Exploration psychique
Décris ici tes emotions, ton humeur prédominante aujourd"hui, ce que tu as
ressenti


Aperçu du document Journal de Bord de l'initiation.pdf - page 1/32
 
Journal de Bord de l'initiation.pdf - page 3/32
Journal de Bord de l'initiation.pdf - page 4/32
Journal de Bord de l'initiation.pdf - page 5/32
Journal de Bord de l'initiation.pdf - page 6/32
 




Télécharger le fichier (PDF)


Télécharger
Formats alternatifs: ZIP




Documents similaires


journal de bord de linitiation 1
fatigue et reduction de la performance motrice chez le sportif syndrome de surentrainement
fichier pdf sans nom 4
tdah quels liens avec l attachement
france tennis 2 p15
etude efficacite eft 1

Sur le même sujet..




🚀  Page générée en 0.177s