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Réponses pour «25jambes»:


Total: 2 résultats - 0.01 secondes

natation-semaine-5 100%

natation semaine 5 Semaine 5 Entrainement natation du 25/01/2016 Cycle foncier 3300M ECHAUFFEMENT 1000m groupe 2-3 pas de 4 nages (800m) -400 m nl -300 m educatif (25 bras g/25 bras D/25jambes/25 complet)*3 -200 m 4 nages (25 complet retour jambes ) -100 au choix SERIES 2100m groupe 2 et 3 pas de 300 mais 250 et 5*50 3*300 6*50 3*300 RECUP 200m 200 nage au choix 300 complet 2 nl 300 plaquettes 2 dos 300 pb 2nl 300 complet 300 plaquettes 300 pb enchainer

https://www.fichier-pdf.fr/2016/01/31/natation-semaine-5/

31/01/2016 www.fichier-pdf.fr

natation-semaine-11 100%

natation semaine 11 Entrainement natation du 14/03/2016 Groupe 1 2 3 « Décomposition » matériel 600 200 pb Gr2/500 pb/100dos/100 Gr3/400 brasse/200 nc 200 3bras gauche/3bras droit/3cycle 200 25jambes 25 complet Allure cool récupération cool 30 30 4 200 4 nages par 25

https://www.fichier-pdf.fr/2016/03/13/natation-semaine-11/

13/03/2016 www.fichier-pdf.fr