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3 PROGRESSION CHRONOLOGIQUE DE LA PARTIE I...............................................................................................4 ACTIVITE 1A :

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17/04/2013 Page 1 sur 15 Médiathèque municipale de Pargny-sur-Saulx PAPERTOY LIEN VEHICULES TAXI NEW-YORKAIS http://www.papertoysart.com/2012/09/taxi-new-yorkais/ CAMION DE POMPIER http://www.papertoysart.com/2012/07/camion-de-pompier/ VOITURE DE POLICE http://paperboxworld.weebly.com/uploads/2/1/7/1/2171472/police.pdf TAXI SCHTROUMPFS http://bluebuddies.com/Smurf_Picture_and_Files/00000002/ Smurf_Taxi_Craft_Project.pdf TRAIN http://www.westjr.co.jp/fan/paper/express/pdf/haruka_kids.pdf 17/04/2013 Page 2 sur 15 Médiathèque municipale de Pargny-sur-Saulx ANIMAUX LAPIN http://paperboxworld.weebly.com/uploads/2/1/7/1/2171472/rabbit.pdf COCHON http://paperboxworld.weebly.com/uploads/2/1/7/1/2171472/pig.pdf VACHE http://paperboxworld.weebly.com/uploads/2/1/7/1/2171472/cow.pdf POULE http://paperboxworld.weebly.com/uploads/2/1/7/1/2171472/chicken.pdf MOUTON http://www.teteamodeler.com/activite/papertoy/mouton-a.asp CHAT NOIR :

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Semaine 1-4 Endurance fondamentale - continue - 6 heures ACTIVITE LUNDI MARDI GYM 30 mn muscu, stretching VELO, HT REPOS 1h Type continue endurance 50-70% Semaine 5-8 Endurance fondamentale - continue - 8 heures ACTIVITE LUNDI MARDI GYM 30 mn muscu, stretching VELO, HT REPOS Semaine 9 Récupération active - 4 heures ACTIVITE LUNDI GYM 30 mn muscu, stretching VELO, HT REPOS Semaine 10-13 Dominante SV1 - IT ACTIVITE LUNDI GYM VELO, HT REPOS MERCREDI JEUDI 2h Type continue endurance 50-70% MERCREDI JEUDI 1h 2h Type continue Type continue Endurance haute 30' endurance 50-70% 70-85% Retour au calme 15' MARDI REPOS MERCREDI JEUDI 1h REPOS Type continue Endurance haute 30'45' 70-85% MARDI 1h Type:Interval training 8 x 30"x30"

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LUNDI 16/07 10h10h30 Distribution du journal MARDI 17/07 10h10h30 ACTIVITES EN UNITE PROTEGEE 10h3011h30 11h3012h 13h4514h30 10h3011h30 Distribution du journal JEUDI 19/07 10h10h30 ACTIVITES EN UNITE PROTEGEE 10h3011h30 Distribution du journal VENDREDI 20/07 10h10h30 ACTIVITES EN UNITE PROTEGEE 10h3011h30 Distribution du journal Travaux administratifs Travaux administratifs Travaux administratifs Je serai à votre disposition dans mon bureau Je serai à votre disposition dans mon bureau Je serai à votre disposition dans mon bureau Je serai à votre disposition dans mon bureau Je serai à votre disposition dans mon bureau 11h3012h 11h3012h 11h3012h Travaux administratifs Travaux administratifs Travaux administratifs Travaux administratifs Travaux administratifs Je serai à votre disposition dans mon bureau Je serai à votre disposition dans mon bureau Je serai à votre disposition dans mon bureau Je serai à votre disposition dans mon bureau Je serai à votre disposition dans mon bureau 13h4514h30 Je passe dans les chambres vous chercher pour l'activité 13h4514h30 Distribution du courrier 14h3015h Je passe dans les chambres vous chercher pour l'activité Distribution du courrier 14h3015h ACTIVITES BIEN ETRE 15h15h45 15H16H30 Je serai à votre disposition dans mon bureau 15H15H45 16h16h30 Je serai à votre disposition dans mon bureau 14h3015h Je passe dans les chambres vous chercher pour l'activité JEUX DE SOCIETE Distribution du courrier 14h3015h Je passe dans les chambres vous chercher pour l'activité COURSES A TOUCY 15H15H45 MASSAGES Travaux administratifs 16h3017h30 13h4514h30 Distribution du courrier GYMNASTIQUE DOUCE MANUCURE Travaux administratifs Je passe dans les chambres vous chercher pour l'activité 15h-16h 15h4516h30 13h4514h30 15H4516H30 Travaux administratifs 16h3017h30 Je serai à votre disposition dans mon bureau 15H4516H30 Travaux administratifs 16h3017h30 DIMANCHE 22/07 10h3011h30 Travaux administratifs 11h3012h SAMEDI 21/07 ACTIVITES EN UNITE PROTEGEE Travaux administratifs CREATION DE DECORATIONS DE VACANCES 16h3017h30 10h10h30 ACTIVITES EN UNITE PROTEGEE Distribution du courrier 14h3015h Distribution du journal MERCREDI 18/07 Je serai à votre disposition dans mon bureau Travaux administratifs 16h3017h30 Je serai à votre disposition dans mon bureau BONNE FIN DE JOURNEE A TOUS FILMS ET JEUX DE SOCIETE A DISPOSITION VIDE GRENIERS A VILLIERS SAINT BENOIT