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Réponses pour «allure»:



Total: 2000 résultats - 0.026 secondes

100% - FICHE JURY ADJOINT GREFFE

FICHE JURY ADJOINT GREFFE EFFECTIF 1 NOMS BOLO PRENOMS sophie rosine DIPLÔME BEPC 2 DIPANDA NDEMBEL samuel BEPC 3 DJAM marcellin martial BEPC CRITERES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE NOTE GRADE /10 ADJ AG ADJ AG ADJ AG ELOQUENCE 4 EDIN BOGMIS leonard devinu BEPC 5 EDZOA EDZOA aloys didier CAP CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ADJ AG ADJ AG ELOQUENCE 6 EVENGUE bernadette christelle BEPC 7 MEBONGHO BABA idrissou gautier CAP 8 MENGUE MANGA elvis bertrand BEPC CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES ADJ AG ADJ AG ADJ AG 9 MEVOA joseph arielle norbérique BEPC MOUNANDI jonas ingrid BEPC 11 MVOGO lazare CAP 12 NDJAMA yolande prudence BEPC 13 NDONGO NOAH andre bilbert BEPC 14 NGA marie agnes BEPC 15 NGA NDZODO clementine bienvenue BEPC celestine corine aline BEPC NGA ONDOA ADJ AG ELOQUENCE 10 16 IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES ADJ AG ADJ AG ADJ AG ADJ AG ADJ AG ADJ AG ADJ AG 17 18 NGAH NKENE EDANDE marie nadege leonie stephanie BEPC BEPC 19 NKODO MBAZOA francois BEPC 20 NOUMEDEM DONGMO rostarnie BEPC 21 22 NTSE ETOGA OBOUGOU ignace charly paul IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE ADJ AG ADJ AG ADJ AG ADJ AG BEPC CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ADJ AG BEPC ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ADJ AG 23 ONDONDO ZOCK guy yannick BEPC 24 OVA EBALE damas BEPC ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES ADJ AG ADJ AG 25 OWONA daniel yvan BOUNOUNGOU BEPC 26 TEMATIO JEUGUE marie noel BEPC IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE VOULAN laindis BEPC ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE 27 28 29 YANDO NDANDJIO ZE EBANGA suzelle joel patrick BEPC CAP ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ALLURE PHYSIQUE ELOQUENCE CONNAISSANCES GENERALES IMPRESSIONS PERSONNELLES ADJ AG ADJ AG ADJ AG ADJ AG ADJ AG

fichier-pdf.fr/2017/01/08/fiche-jury-adjoint-greffe/ 08/01/2017

99% - Training Plan

1min30 trot descente Retour au calme 10min 1h15 allure 2 65-75% VMA 15 min abdos/gainage Séance 2 Footing ou Repos Séance 3 VMA/ Côte courte Séance 4 Sortie Longue REPOS ou Endurance 1h 60-70% VMA 15 min abdos/gainage Échauffement 9 x 30sec en côte R :

fichier-pdf.fr/2016/07/25/training-plan/ 25/07/2016

99% - IMG 20140404 0005

on se fixe ,r I àoià.ïit àiionnable de l:, iour J' si on a une zone sensible aux ampoules (talon' temps travaille son allure pour y arriver' w S' !1 Et le comme«2hlesemi »eton de repoqse te-,:It* ffi t:

fichier-pdf.fr/2014/04/04/img-20140404-0005/ 04/04/2014

99% - IMG 20140404 0003

augmenter Ia charge d'entraînement mais aussi l'allure, en pratiquant le fractionné.

fichier-pdf.fr/2014/04/04/img-20140404-0003-1/ 04/04/2014

97% - PP JOUARRE HB

reprise progressive travail aérobie (capacité) / perte de poids - - - 20 min footing allure faible (50-60 %) Etirements dynamiques :

fichier-pdf.fr/2009/07/29/56kgdy5/ 29/07/2009

97% - TRAIL GENDARMES VOLEURS

Les sorties dîtes « allure semi » sera nécessaire pour un travail de rythme.

fichier-pdf.fr/2011/04/01/trail-gendarmes-voleurs/ 01/04/2011

97% - IMG 20140404 0002

tiéance2 I '15 Un footing de 2O à 30 min à allure tranquille.

fichier-pdf.fr/2014/04/04/img-20140404-0002-1/ 04/04/2014

96% - plan entrainement trail Eco

plan entrainement trail Eco 20/01au26/01 27/01au 02/01 lundi repos repos mardi foot 45 min récup foot 1h mercredi foot 25min 2x6(400m) récup 1'entre 400 entre série 2'30'' jeudi repos repos vendredi foot 1h 15min foot 1h 30min avec 2x8 minutes allure 90 % VMA parcours vallonné samedi foot 30min ppg foot 30min ppg dimanche foot 25 min 2x10 cotes 2'30'' entre séries récup 9h30 Berck 1h45 dont 2x20min 9h30 Berck 2h00 dont 3x15min allure 80%VMA ou 2x5km allure allure 80%VMA en terrain 80%VMA en terrain vallonné( 2h00 vallonné(2h45 pour ceux qui prépare pour ceux qui prépare le 30 Eco Eco trail trail En fonction des 3 séances semaine 4 séances semaine plan sur 10 semaines (prépa général ,prépa trail o 02/02au09/02 10/02au 16/02 repos repos foot 1h recup foot 1h15 foot 25 min 6x1000 m 2'30'' entre séries repos récup foot 25' 2x10(200m) récup 14'' entre 200 et 2'30'' entre séries repos foot 1h30 min avec 2x10mn allure 90% foot 1h30 min avec 2x8 mn allure 90% sur parcours vallonné VMA sur parcours vallonné foot 30min ppg foot 30min ppg 9h30 Berck 2h15 dont 4x10min 9h place de La Caloterie sortie 2h30 allure 80%VMA en terrain mini sur La caloterie ou trail des givrés ( vallonné(3h00 pour ceux qui prépare pour ceux engagés)ou(3h15 pour ceux Eco trail) qui prépare Eco trail) En fonction des conditions atmosphériques les séances du mercredi et du dimanche p 4 séances semaine 5 séances semaine plan sur 10 semaines (prépa général ,prépa trail ou éco trail Paris ) 17/02au23/02 24/02au02/03 repos repos foot 1h foot 1h recup ou foot 1h15 pour ceux qui n'ont pas fait le trail foot 25min 8x100m, Pour ceux qui ne foot 25 2x (400/800/1000) récup 1',2' prépare rien 2x8(400m) récup 1' entre entre distance et 3'entre série distance et 3' entre série repos repos foot 30min, ceux qui ne font pas le trail foot 1h15 foot 1h30 avec 2x 15' allure 90% parcours varié foot 30min ppg foot 30min ppg rendez vous 9h30 Grofliers La rendez vous 9h trail du Blanc Pignon ( madelon 2h00 dont 3x15min allure pour ceux engagés) ou en 80%VMA en terrain vallonné(3h15 entrainement 15km ou 30km pour ceux qui prépare le 80 et 50 Eco trail es séances du mercredi et du dimanche peuvent étre remplacé le cas échéant par de la PPG ou PPS 5 séances semaine 03/03au09/03 10/03au16/03 17/03au 23/03 repos repos repos foot 1h15 avec 2x8' allure 90% foot 1h15 foot 1h foot 25 min 2x8(400 m) récup1'et 2'30'' entre séries foot 25 min 6x1000 m récup 2,30 min entre séries repos repos repos foot 1h30 min avec 2x10mn allure 90% sur parcours vallonné foot 1h 30min avec 2x8 minutes allure 90 % VMA parcours vallonné foot 1h 15min parcours vallonné foot 30min ppg foot 30min ppg foot 30min ppg 9h30 berck 1h45 dont 4x10' 80%VMA trail des poilus ( pour ceux engagés),(3h pour ceux qui prépare Eco trail) 9h30 Berck 1h45 dont 2x15min allure 80%VMA ou 2x3km allure 80%VMA en terrain vallonné( 2h30 pour ceux qui prépare Eco trail) 9h30 Berck 1h45 dont 20min allure 80%VMA en terrain vallonné( 2h00 pour ceux qui prépare l Eco trail) foot 25 min 2x10 cotes 2'30'' entre séries récup é le cas échéant par de la PPG ou PPS 24/03 au 30/03 31/03 au 06/04 repos repos foot 1h ou 40min pour ceux qui font le trail foot 30' pour ceux qui ont fait l'Ecotrail (80km,50 km) ,ceux qui n'ont pas fait l'Ecotrail foot 1h15 foot 25min 8x200m, pour ceux qui ne font pas le trail 2x 10(200m) pour les autres foot 25 min 2x8(400 m) récup1'et 2'30'' entre séries ;foot 45' pour ceux qui ont fait l'Ecotrail , ceux qui font le trail de la vallée de la course foot 25' 8x100m repos repos foot 30min ;ceux qui ne font pas le trail foot 1h15 , foot 1h15 et,pour ceux qui font le trail de la vallée de la course foot 30' foot 30min ppg foot 30min ppg 9h30 Berck 1h45 dont 2x15min 9h30 berck foot 1h30 avec 3x2000m sur allure 80%VMA en terrain piste ou trail de la vallée de la course(pour vallonné, Eco trail ( pour ceux ceux engagé) engagés)

fichier-pdf.fr/2014/01/29/plan-entrainement-trail-eco/ 29/01/2014

96% - REPRISE GALOP 4

N° Figures 1 A X Entrée au trot Arrêt progressif Salut Rompre au trot Pas noté Dans l’axe Immobilité 2 C Reprendre la piste à main gauche Allure maintenue 3 C-A 4 K-M 6 Entre H et K K 7 Avant A 8 A 9 Avant M 10 H-K 11 F-B 12 Entre A et K 13 E 5 14 Mouvement Idées directrices Note de 0 à5 Observations Serpentine de deux boucles au trot assis Allure maintenue Tracé réalisé Allure maintenue Sur la diagonale Déchausser et Étriers rechaussés avant M rechausser les étriers Tracé respecté Allure maintenue Au trot assis, détendre les rênes Rênes détendues Transition progressive au pas Respect des allures Départ au galop à gauche à partir du Netteté du départ Sur le bon pied pas Allure maintenue Cercle de 20 mètres au galop assis Tracé réalisé Sur le bon pied Allure maintenue Au galop détendre les rênes Rênes détendues Transition au trot puis au pas sur la Respect des allures Tracé réalisé longueur Demi-volte renversée de 10 m, Tracé Hanche en dehors hanches en dehors Netteté du départ Départ au galop à droite Sur le bon pied Allure maintenue Cercle de 20 mètres Tracé réalisé Sur le bon pied Entre E Transition galop-trot et H 15 B Doubler 16 X Arrêt progressif Arrêt 5 secondes, Salut Respect des allures Respect du tracé Allure maintenue Respect du tracé Immobilité Total "Reprise"

fichier-pdf.fr/2017/06/07/reprise-galop-4/ 07/06/2017

96% - plan entrainement polyvalent

plan entrainement polyvalent plan sur 10 semaines (polyvalent ) 20/01au26/01 27/01au 02/01 02/02au09/02 10/02au 16/02 17/02au23/02 24/02au02/03 03/03au09/03 10/03au16/03 lundi repos repos repos repos repos repos repos repos mardi foot 45 min récup foot 1h foot 1h foot 1h15 foot 1h foot 1h15 pour ceux qui n'ont pas fait le trail foot 1h avec 2x8' allure 90% foot 1h mercredi foot 25min 2x6(400m) récup 1'entre 400 entre série 2'30'' foot 25 min 2x10 cotes récup 2'30'' entre séries foot 25 min 6x1000 m récup 2'30'' entre séries foot 25' 2x10(200m) récup 14'' entre 200 et 2'30'' entre séries foot 25 min 2x10 cotes récup 2'30'' entre séries foot 25 min 2x8(400 m) récup1'et 2'30'' entre séries jeudi repos repos repos repos repos repos repos repos vendredi foot 1h 15min foot 1h min parcours vallonné foot 1h min parcours vallonné foot 1h min parcours vallonné foot 30min, ceux qui ne font pas le trail foot 1h15 foot 1h avec 2x 15' allure 90% parcours varié foot 1h15 min avec 2x10mn allure 90% sur parcours vallonné foot 1h 15min avec 2x8 minutes allure 90 % VMA parcours vallonné samedi repos repos repos repos repos repos repos repos rendez vous 9h trail du Blanc Pignon ( pour ceux engagés) rendez vous 9h30 Grofliers La madelon 1h45 dont 3x15min allure 80%VMA en terrain vallonné 9h30 berck 1h45 dont 4x10' 80%VMA 9h30 Berck 1h45 dont 2x15min allure 80%VMA ou 2x3km allure 80%VMA en terrain vallonné dimanche 9h30 Berck foot 1h 15min 9h30 Berck 1h15 dont 2x10min allure 80%VMA 9h30 Berck 1h15 dont 2x10min allure 80%VMA 9h place de La Caloterie sortie 1h30 mini sur La caloterie foot 25min 8x100m, Pour ceux qui ne prépare rien 2x8(400m) foot 25 2x (400/800/1000) récup récup 1' entre distance et 3' 1',2' entre distance et 3'entre série entre série En fonction des conditions atmosphériques les séances du mercredi et du dimanche peuvent étre remplacé le cas échéant par de la PPG ou PPS 3 séances semaine 4 séances semaine 17/03au 23/03 24/03 au 30/03 31/03 au 06/04 07/04au 13/04 repos repos repos repos foot 1h foot 1h foot 1h foot 1h ou 40min pour ceux qui font le trail foot 25 min 6x1000 m récup 2,30 min entre séries foot 25min 8x200m, pour ceux qui ne font pas le trail 2x 10(200m) pour les autres foot 25 min 2x8(400 m) récup1'et 2'30'' entre séries ;, ceux qui font le trail de la vallée de la course foot 25' 8x100m foot 25 min 2x10 cotes récup 2'30'' entre séries repos repos repos repos foot 1h 15min parcours vallonné foot 30min ;ceux qui ne font foot 1h15 et,pour ceux qui font le pas le trail foot 1h15 , trail de la vallée de la course foot 30' repos repos repos 9h30 Berck 1h45 dont 20min allure 80%VMA en terrain vallonné 9h30 Berck 1h45 dont 2x15min allure 80%VMA en terrain vallonné 9h30 berck foot 1h30 avec 3x2000m sur piste foot 1h15 min avec 2x10mn allure 90% sur parcours vallonné repos

fichier-pdf.fr/2014/01/29/plan-entrainement-polyvalent/ 29/01/2014

95% - physique2

 Footing à allure modérée >

fichier-pdf.fr/2016/06/19/physique2/ 19/06/2016

95% - PROGRAMME PENDANT LA TREVE ESTIVALEx

(20’) 10 minutes de footing à allure modérée (140 battements par minute (bpm) = 35 pulsations sur 15’’) 2 minutes de récupération (marche) 7 sprints de 10 mètres (45’’ de récupération entre chaque sprint) 10 minutes de footing à allure modérée) étirements passifs gainage 3x 30’’.

fichier-pdf.fr/2012/08/01/programme-pendant-la-treve-estivalex/ 01/08/2012

95% - Programme général

palier 20 (18 kilomètres) Allures Intensité VMA FC Allure 1 Endurance/Aérobie <

fichier-pdf.fr/2011/04/21/programme-general/ 21/04/2011

94% - Programme de préparation individuelle U18

Programme de préparation individuelle U18 Programme de préparation individuelle U18 pour les vacances LUNDI 4 AOUT - Footing à allure modérée pendant 20 min Etirements pendant 15 min Abdos 3 X 20 Pompes 2 X 20 Chaises 3 X 30 scd MERCREDI 6 AOUT - Footing à allure modérée pendant 25 min Etirements pendant 15 min Abdos 3 X 30 Pompes 2 X 20 Chaises 3 X 30 scd VENDREDI 8 AOUT - Footing à allure modérée pendant 30 min Etirements pendant 15 min Abdos 3 X 40 Pompes 2 X 20 Chaises 3 X 30 scd LUNDI 11 AOUT - Footing à allure modérée pendant 20 min Etirements pendant 10 min Footing à allure rapide pendant 20 min Etirements pendant 15 min Abdos 3 X 30 Pompes 2 X 20 Chaises 3 X 45 scd MERCREDI 13 AOUT - Footing à allure modérée pendant 20 min Etirements pendant 10 min Footing à allure rapide pendant 25 min Etirements pendant 15 min Abdos 4 X 30 Pompes 3 X 20 Chaises 4 X 45 scd VENDREDI 15 AOUT - Footing à allure modérée pendant 20 min Etirements pendant 10 min Footing à allure rapide pendant 20 min Etirements pendant 15 min Abdos 4 X 30 Pompes 3 X 20 Chaises 4 X 45 scd *Pense à bien étirer tes muscles (quadriceps, adducteurs, mollets, ischios) au moins 30 scd chacun.

fichier-pdf.fr/2014/07/18/programme-de-preparation-individuelle-u18/ 18/07/2014

94% - preparation d'avant saison LOLO 2016 2017

Footing 15 min repos 5 min footing 15 min étirements passifs hydratation (Footing allure modérée) 2.

fichier-pdf.fr/2016/06/01/preparation-d-avant-saison-lolo-2016-2017/ 01/06/2016

94% - Reprise U15 2018 2019

2x20 minutes footing allure modérée avec marche 3 minutes entre les 2 Etirements ischios, quadriceps, adducteurs et dos 5 minutes à faire à chaque séance 2x30 minutes de footing allure normale avec 3 minutes de marche au milieu et 5 minutes d'étirements à la fin Abdominaux 5 minutes Gainage 5 minutes 20 minutes de footing allure normale puis 28 minutes variation de rythme (1min30 allure lente puis 2 minutes allure soutenue puis on recommence 8x) et 5 minutes Abdominaux d'étirements à la fin 5 minutes 20 minutes de footing allure normale puis 27 minutes Gainage 5 minutes variation de rythme (1min allure lente puis 2 minutes allure soutenue puis on recommence 9x) et 5 minutes d'étirements à la fin Reprise collective 1er entrainement vendredi 17 août Entrainement à 16h00 ( arrivée 15h45, fin 18h00 ) lundi 20 août Entrainement à 16h00 mercredi 22 août Match amical contre ALENCON vendredi 24 août Entrainement à 16h00 lundi 27 août Entrainement à 16h00 mercredi 29 août Match amical contre DOMFRONT vendredi 31 août Entrainement à 16h00 samedi 1 septembre A:

fichier-pdf.fr/2018/06/26/reprise-u15-2018-2019-1/ 26/06/2018

93% - Maître Au Parfum Liste homme

Maître Au Parfum Liste homme Réf Parfum Homme Parfums De La Même Famille Olfactive Famille Olfactive H01 H02 H03 H04 H05 H06 H07 H08 H09 H10 H11 H12 H14 H15 H16 H17 H18 H19 H21 H22 H23 H31 H32 H39 H40 H49 H604 H615 H616 H623 H705 H708 H709 H900 H902 H913 H918 H920 H922 H923 H924 H925 H926 H927 H928 H929 H930 H931 H932 H933 H934 H935 H936 H937 H938 LACOSTE ROUGE 1881 CERRUTI LE MALE JEAN PAUL GAULTIER EAU SAUVAGE DE DIOR XS PACO RABANNE AZZARO POUR HOMME D'AZZARO CK ONE DE CALVIN KLEIN DRAKKAR NOIR BOSS DE HUGO BOSS FARENHEIT DIOR KENZO DE KENZO AQUADIGIO ARMANI HABIT ROUGE DE GUERLAIN POUR UN HOMME CARON KOUROS YVES SAINT LAURENT ALLURE CHANEL CHROME AZZARO EAU POUR HOMME ARMANI LACOSTE EGOISTE CHANEL EMPORIO ARMANI HUGO HUGO BOSS PIE DE GIVENCHY A MEN THIERRY MUGLER OPIUM YVES SAINT LAURENT LOLITA DE LEMPIKA DECLARATION CARTIER BLACK XS PQCO RABANNE DIOR MAN DIOR L'EAU D'YSSEY MIYAKE TED LAPIDUS HOMME YVES SAINT LAURENT FUEL FOR LIFE DIESEL ONE MILLION PACO RABANNE ALLURE SPORT CHANEL TERRE D'HERMES GAULTHIER 2 JPG ONLY THE BRAVE Diesel BODY KOUROS KOUROS LA NUIT DE L'HOMME YSL BOSS BOTTLE HUGO BOSS BOSS BOTTLE NIGHT BLEU DE CHANEL HUGO RED ONLY THE BRAVE TATOO DIESEL SPICE BOMB VICTOR AND ROLF DECIBEL AZZARO INVICTUS PACO RABANNE L'HOMME IDEAL GUERLAIN BOOSTER LACOSTE GENTLEMAN ONLY GIVENCHY BVLGARI MAN EXTREME DE BVLGARI BRUT FABERGE NOIR REMINISCENCE DIOR HOMME INTENSE KENZO, EAU SAUVAGE JAZZ, ETERNITY CK LOLITA LEMPICKA, REM FAHRENHEIT,KENZO EAU SAUVAGE, HUGO BOSS DECLARATION, HOMME DIOR J'ADORE, ALLURE ALLURE, DECLARATION DE CARTIER JUNGLE,ALLURE KENZO, CHROME EGOISTE, EAU SAUVAGE EMPORIO, ALLURE SPORT JPG, A MEN KOUROS, JAZZ POUR UN HOMME CARON, DOLCE GABANA EAU DE ROCHAS, MUST LACOSTE, OPIUM EMPORIO, ACQUA DI GIO EGOISTE, ARMANI CHROME, ARMANI PLAY GIVENCHY, ONE MILLION A MEN, EAU SAUVAGE ONLY THE BRAVE, A MEN JPG, LOLITA LEMPICKA PACO RABANNE, ALLURE A MEN, HABIT ROUGE HOMME DIOR, BOSS DE BOSS ARMANI, DIESEL CK ONE, ONLY THE BRAVE INVICTUS, A MEN DECIBEL, CHROME HOMME DIOR, TERRE D'HERMES TERRE D'HERMES, AZZARO TERRE D'HERMES, ARMANI 1881, HUGO BOSS ULTRA VIOLET, ARMANI DECLARATION DE CARTIER, AMEN PATCHOLY, A MEN CHROME, HUGO BOSS TED LAPIDUS, CAROLINA HUGO, CK ONE INVICTUS,ONLY THE BRAVE HOMME DIOR,XS AZZARO, DRAKKAR ONLY THE BRAVE, HOMME DIOR ALLURE, A MEN L'HOMME IDEAL,TERRE D'HERMES PACO DE PACO, LOLITA LEMPICKA HOMME DIOR, LACOSTE EAU SAUVAGE, KENZO A MEN, ALLURE DRAKKAR, AMEN LACOSTE, BOSS PATCHOULI, REM LA NUIT DE L'HOMME, L'HOMME IDEAL CHYPRE H FRAIS FOUGERE H ORIENTAL H CHYPRE H FLORAL FRAIS H BOISE FLEURI H FLORAL FRAIS F/H FRAIS FLEURI H FRAIS FLEURI H CHYPRE H CHYPRE H FRAIS FLEURI H ORIENTAL H FOUGERE H FOUGERE H FRAIS FLEURI H CHYPRE H FRAIS FLEURI H BOISE EPICE H CHYPRE H EPICE BOISE H FOUGERE FRAIS H ORIENTAL BOISE H ORIENTAL AMBRE H FLORAL FRAIS H ORIENTAL BOISE H BOISE FLEURI H FRUITE EPICE H FLORAL FRAIS H FLORAL FRAIS H FRUITE EPICE H BOISE H BOISE H CUIR H FOUGERE H BOISE EPICE H BOISE H ORIENTAL BOISE H FRUITEE EPICE H BOISE H FRUITE EPICE H BOISE H HESPERIDE BOISE H BOISE H BOIS EPICE H ORENTAL AMBRE H BOISE H FRAIS BOISE H BOISE EPICE H AROMATIC FRAIS H BOISE AROMATIQUE BOISE AROMATIQUE FOUGERE ORIENTAL AMBRE BOISE

fichier-pdf.fr/2015/11/23/maetre-au-parfum-liste-homme/ 23/11/2015

93% - Toutes les nouvelles épreuves du permis moto 2013

Déplacement à allure réduite 1 Droite Déplacement à allure réduite 2 Gauche L'expert (l'inspecteur) désigne par tirage au sort le parcours que le candidat doit effectuer.

fichier-pdf.fr/2012/10/01/toutes-les-nouvelles-epreuves-du-permis-moto-2013/ 01/10/2012

92% - S12

Récupération 2 séries 20 mn dans un paquet allure course puis seul 10' à I4 1' à bloc (Lonchamps).

fichier-pdf.fr/2010/03/22/75966u9/ 22/03/2010

92% - S38

Footing 30' I1I2 3 séries de 10' à I4 (allure clm) 0 avec r = 5' à I3 reste dans un paquet BERREHOUC FEUILLADE 0 0 GOMEZ 16 Sortie club (Janvry) avec 0 dernière heure derrière voiture allure course.

fichier-pdf.fr/2010/09/13/q22b0i4/ 13/09/2010

92% - allurerugbyclub

Allure Rugby c'est d'abord l'histoire d'une belle amitié entre deux passionnés et joueurs de Rugby, Antoine et Romain.

fichier-pdf.fr/2014/03/17/allurerugbyclub/ 17/03/2014

91% - FICHE d'entrainement de fractionné Parcours Jazy

Phase 1 = courue à allure lente, soit à 70% V.M.A Phase 2 = courue à allure moyenne, soit à 75-80% V.M.A Phase 3 = courue à allure soutenue, soit à 85% V.M.A Phase 4 = courue à allure rapide, soit à 90% V.M.A Phase 5 = effectuée à allure très lente, voir en marchant.

fichier-pdf.fr/2014/06/02/fiche-d-entrainement-de-fractionne-parcours-jazy/ 02/06/2014

91% - LISTE VD st etienne

LISTE VD st etienne Type du véhicule Ligne Couleur Garnissage intérieur Options CUIR CLAUDIA NOIR Peinture métallisée, pack froid, avertisseur sonore pieton Pack AFIL Pack Sécurité Roue de secours homogène Blanc Banquise Peinture opaque 1 ION ACTIVE 2 TRAVELLER Allure Long BlueHDi 180 S&S EAT6 3 108 GT Line 1,2L PureTech 82 BVM5 5 ptes 4 108 Collection PureTech 82 BVM5 5 ptes BLANC LIPIZAN Peinture Métallisée Gris Gallium 5 108 Collection PureTech 82 BVM5 5 ptes Peinture métallisée Bleu Smalt 6 108 style vti 68cv 5ptes Peinture Rouge scarlet Noir Onyx Peinture opaque Chaine &

fichier-pdf.fr/2018/05/07/liste-vd-st-etienne/ 07/05/2018

90% - trail des deux baies

vert 3 séances vert bleu 4 séances vert bleu rouge 5 séances (option) lundi mardi s semaine 03 (13/01au19/01 ) e m semaine 47 (18/11au24/11) semaine 48 (25/11au01/12) semaine 49 (02/12au08/12) semaine 50 (09/12au15/12) semaine 51 (16/12au22/12) semaine 52 (23/12au 29/12) semaine 01 (30/12au05/01 ) semaine 02 (06/01au12/01 ) repos repos repos repos repos repos repos repos repos footing 1h dont2x5' allure moyenne 80 à 85%VMA footing 50' 70 à 75% VMA footing 45' 70 à 75% VMA footing 30' 2x5 (400m )voir vos temps d apres vos VMA respectives recup 1' et entre 2' entre serie 10' trot Footing 1h footing 50' 70 à 75% VMA noel nouvel an footing 20 ' 2x10x200m 105%VMA 10' trot abdo etirements gainage footing 30' 8 x100 m rapide foot 1h15' ou velo 3h foot 1h avec 8 cotes>

fichier-pdf.fr/2013/12/23/trail-des-deux-baies/ 23/12/2013