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Informations RGPD
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Dernière mise à jour de la base de données: 29 mai à 00:04 - Environ 390000 fichiers indexés.
Conseil pour le dribble ....................................................................................................................... ... Départ en dribble ..............................................................................................................................
CONTENU U 11 CONTENU TECHNIQUE POUR LES U11
Période 1
Période 2
Période 3
Période 4
TIR
Tir en course
gauche/droite
Mécanique du tir
Tir après passes
Tir dans l'axe
Lay up
Appuis décalés
Tir en course avec
retard défensif
PASSE
DEBUTANT
Passe à deux mains
poitrine
Passe directe arrêté
Passe à terre arrêté
PASSE
CONFIRMÉ
Passe directe en
mouvement
DRIBBLE
DEBUTANT
Dextérité
Dribble statique
DRIBBLE
CONFIRMÉ
Passe directe en
Passe à une main
mouvement
gauche et droite
Passe longue (contre( défense arrêtée)
attaque)
Passe longue à une
Feinte avec défense
main
en mouvement
Passe à terre à une
main
Passe dans le jeu
Dextérité
Dribble rectiligne
Dextérité
Changement de
direction
S'arrêter en dribble
Changement de
rythme
Dribble avec
opposition
Départ direct
Dribble de contreattaque
Changement de
direction vite
Dribble de recul
Dribble de fixation
Dribble de
débordement
Dribble de
pénétration
Départ croisé
Pour plus de détails et d'exercices se referer au cahier technique des 7-11 ans
Equipe Technique Départementale CD 17
Page 1
- « s’informer avant d’agir », « choisir en fonction de la
position du défenseur »,
- « enchaîner des actions de dribble de progression, de
tir et de passes ».
•
•
Accrochage visuel de la cible le plus tôt possible
Dernier dribble fort
Tirage de coude et engagement de l’épaule opposée (protection du ballon)
Prise d’appuis « long » (vers l’avant), deuxième appui plus « court » (vers le haut)
Extension totale du corps vers le panier et gainage.
L'alignement et l'armer
L'ajustement des mains
L'extension et la réalisation du tir
Le casser du poignet et la visée
La courbe du tir
Rituel
Grand pas croisé, en abaissant le centre de
gravité
Axe des épaules parallèles à la planche
Garder le ballon à hauteur des épaules
Epaule et main intérieure protège le ballon
Appui sur l'avant du pied
Appuis orientés vers le panier (alternés, car
plus rapides)
Equilibre
Page 1/8
J S Macolin
Tir à mi-distance, après dribble
Tir à mi-distance, après passe
Tir en course, après dribble
Tir en course, après passe
Application du tir
Eléments clé techniques et tactiques
Amener le ballon sur la main de tir (poche de
tir)
Vitesse d'exécution
Utilisation de deux dribbles au maximum
Appel de balle et regard vers le panier
Amener le ballon sur la main de tir (poche de
tir)
Dernier dribble haut
Garder le ballon haut, posé sur la main de tir
et protégé par l'avant bras opposé
Appel de balle et regard vers le panier
Protéger le ballon, à hauteur d'épaules
Vitesse d'exécution
Tir sous pression du défenseur et de la montre
(situation de jeu)
Dribble:
Cette habilité se traduit par une capacité à contrôler le ballon dans
toutes les circonstances de jeu (dribble, passe, réception de balle, transmission de balle, décentrage visuel,
leurre d’intention…).
chaque joueur part en dribble et
effectue 2 tirs puis part en direction du panier
opposé pour faire la même chose
1 panier réussi en double pas = 1 point
1 panier réussi à l’extérieur = 2 points
Le premier joueur qui marque 30 points a gagné
2
OBJECTIF :
Gérard Grünenwald
JEU – SA – JEU AMENAGE
Chameaux / chamois avec queues
Objectifs
Matériel
Nombre de joueurs
Organisation
Déroulement
Consignes
Critères de réussite
Actions à réaliser
Erreurs observées
et solutions
Améliorer les temps de réaction
Améliorer le départ en dribble
Améliorer le dribble, notamment vers l’avant (de contre-attaque)
1 ballon par joueur, une queue par joueur (chasuble, foulard…)
2x ….
B.BENITEZ
JEU – SA – JEU AMENAGE
Les portes
Objectifs
Matériel
Nombre de joueurs
Organisation
Déroulement
Consignes
Critères de réussite
Actions à réaliser
Erreurs observées
et solutions
Arbitrage et
observation
Variables
Maîtrise du dribble (progression, changements de direction)
12 plots, 6 cerceaux, 6 ballons
Situation pour 12 joueurs.
Habileté individuel
1e
Habileté Évalué
2e
* Dribble surtout avec un contrôle du bout des doigts / et non pas de la paume de la main
* Dribble régulièrement en dessous du niveau de la taille.
4 points cardinaux primaire
Dribble Normal = Regular Dribble = RD = NORD
Dribble Croisé = Cross Dribble = XD = EST
Dribble Arrière = Behind The Back = BTB = SUD
D.
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