Recherche PDF


Cet outil permet de trouver un fichier parmi les documents publics partagés par les utilisateurs de Fichier-PDF.fr.
Dernière mise à jour de la base de données: 01 octobre à 03:02 - Environ 380000 fichiers indexés.

Afficher résultats par page

Réponses pour «dumbbells»:



Total: 16 résultats - 0.048 secondes

WOD C - BUDDYFIT CONTEST 2020 - QEL 100%

BUDDYFIT CONTEST 2020 QUALIFICATIONS EN LIGNE / 29 JUIN – 12 JUILLET Présenté par WORKOUT C – BFC 2020 12 DEADLIFTS 12 FOR TIME 9 POWER CLEAN 21 6 PUSH JERK 27 5 TOURS 3 THRUSTERS 30 12 DEADLIFTS 42 9 POWER CLEAN 51 6 PUSH JERK 57 3 THRUSTERS 60 12 DEADLIFTS 72 9 POWER CLEAN 81 6 PUSH JERK 87 3 THRUSTERS 90 12 DEADLIFTS 102 9 POWER CLEAN 111 6 PUSH JERK 117 3 THRUSTERS _________________________mm:ss 120 12 DEADLIFTS 132 OR REPS AT TIME CAP 9 POWER CLEAN 141 6 PUSH JERK 147 3 THRUSTERS 150 With 2 Dumbbells 20/15 kgs 12 DEADLIFTS 9 POWER CLEAN 6 PUSH JERK 3 THRUSTERS Time CAP :

https://www.fichier-pdf.fr/2020/06/12/wod-c---buddyfit-contest-2020---qel/

12/06/2020 www.fichier-pdf.fr

Programme 90%

MERCREDI Exercices Séries Rép Pause Commencement Cardio (vélo) 1 aucune Exercice 1 Incline chest press (smith machine) 4 6-10 1min Exercice 2 Chest press 4 6-10 1min Exercice 3 Incline dumbbell flies 3 10-12 1min Exercice 4 Press ups (pompes) 3 - 2min Exercice 1 Squats (smith machine) 4 6-10 1min Exercice 2 Calf raises (smith machine) 4 6-10 2min Exercice 1 Leg raises for abdominals (scissors) 1 20-25 aucune Exercice 2 Mountain climber 1 20-25 aucune Exercice 3 Military plank 1 10-12 aucune Exercice 4 Weighted russian twist 1 10-12 aucune 1 4 3 2 2 1 1 2 3 4 VENDREDI Exercices Séries Rép Pause Commencement Cardio (vélo) 1 aucune Exercice 1 Shoulder press 4 6-10 1min Exercice 2 Shoulder upright row 3 8-10 1min Exercice 3 Shoulder lateral raise cable 3 10-12 2min Exercice 1 Close grip dumbbell bench press 4 6-10 1min Exercice 2 Tricep pressdown 3 8-10 1 min Exercice 3 Overhead dumbbell 3 10-15 2min Exercice 1 Bicep curl 4 6-10 1 min Exercice 2 Bicep curl 3 8-10 1 min Exercice 3 Bicep hammer curl 3 6-10 2min 1 2 3 2 1 3 1 2 3 VENDREDI Exercices Séries Rép Pause Commencement Cardio (vélo) 1 aucune Exercice 1 Lateral pull down 4 6-10 1min Exercice 2 Back row dumbbell 4 6-10 1min Exercice 3 Back seated cable row 3 8-10 1min Exercice 4 Pull face rope 3 10-12 1min Exercice 5 Back extension 3 10-15 2min Exercice 1 Leg press machine 4 6-10 1min Exercice 2 Leg curl 4 8-10 1 min Exercice 3 Leg extension 4 8-10 1 min Exercice 4 Walking lunges with dumbbells at your sies 3 10-12 2min

https://www.fichier-pdf.fr/2015/10/20/programme/

20/10/2015 www.fichier-pdf.fr

nouveau-reglement-2016 80%

There should to be three different sizes of wooden dumbbells available, suitable for different breeds.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/12/13/nouveau-reglement-2016/

13/12/2014 www.fichier-pdf.fr

John Meadows - Mountain Dog Training 66%

Instead, it is more typically an exercise using dumbbells or machines.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/04/02/john-meadows-mountain-dog-training/

02/04/2016 www.fichier-pdf.fr

Fitness Classes Calgary 56%

Half the class is spent on the spin bike, while the other half incorporates TRX’s, Kettle Bells, Dumbbells, Barbells and other free weight equipment to build FULL BODY strength.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/12/12/fitness-classes-calgary/

12/12/2014 www.fichier-pdf.fr

MULTIFORM CAT 2017 BR2.comp72DPI 35%

Dumbbells 56 SELLERIES Upholstery 57 Document non-contractuel - Les photos peuvent être modifiées sans préavis.

https://www.fichier-pdf.fr/2017/01/31/multiform-cat-2017-br2-comp72dpi/

31/01/2017 www.fichier-pdf.fr