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planning stage D'ete 2017 100%

planning stage D'ete 2017 Horaires/jours 8h30-9h30 9h30-10h30 LUNDI Echauffement Exercices Choré 1 STREET JAZZ 10h30 10h45-11h30 Choré 2 RAGGA/LATINO 11h30-12h00 14h-16h30 MARDI MERCREDI JEUDI CENTRE DE DANSE TELLUZZI Echauffement Echauffement Echauffement Exercices Exercices Exercices Choré 1 Choré 1 Initiation BREAK STREET JAZZ STREET JAZZ COLLATION Choré 2 Choré 2 Assouplissement

https://www.fichier-pdf.fr/2017/07/27/planning-stage-d-ete-2017/

27/07/2017 www.fichier-pdf.fr

muscu 99%

– Echauffement – Etirements – Petit déjeuner – Musculation (Bras) – Soir :

https://www.fichier-pdf.fr/2011/01/16/muscu/

16/01/2011 www.fichier-pdf.fr

muscu 99%

– Echauffement – Etirements – Musculation (Bras) – Petit déjeuner – Soir :

https://www.fichier-pdf.fr/2011/01/16/muscu-1/

16/01/2011 www.fichier-pdf.fr

Programme-de-remise-en-forme-XV 98%

Echauffement : ... (5 tours) Echauffement : ... Echauffement :

https://www.fichier-pdf.fr/2015/07/31/programme-de-remise-en-forme-xv/

31/07/2015 www.fichier-pdf.fr

حول الاطفال الجانحين 91%

Lutte Judo Echauffement spécifique :

https://www.fichier-pdf.fr/2015/04/01/fichier-pdf-sans-nom-1/

01/04/2015 www.fichier-pdf.fr

THENAPA fiches activites PA 88%

ECHAUFFEMENT, INTRODUCTION Ces activités aident les participants non seulement à se préparer à l'exercice mais aussi à les sensibiliser aux avantages et effets de la pratique physique .

https://www.fichier-pdf.fr/2015/04/30/thenapa-fiches-activites-pa/

30/04/2015 www.fichier-pdf.fr

Copie de ORGANIGRAMME-15-novembre-2015-misàjour2810 86%

Réunion de juges 9h45 DEBUT DE LA COMPETITION A 10h30 Rotation des Trophées Fédérales Individuelles Passage Echauffement Engin Prat Jaune et Bleu Echauffement corpo dans DOJO TF 12-13 Ballon LEROUX LUCILE 10h30 9h50 9h15 TF 14-15 Ruban

https://www.fichier-pdf.fr/2015/10/30/copie-de-organigramme-15-novembre-2015-misajour2810/

30/10/2015 www.fichier-pdf.fr

3. Echauffement 86%

Echauffement Echauffement  Mix 3m38 Part /son Pas/mouvements Répét 0 :00 Circumduction tête + D/G X10 0 :30 8 mouvements épaules D puis G X4 8 circumduction bras/épaules + changement de sens X4 Mouvements bassins Rotation hanche + ramené genoux X20 Allez doucement pour ne pas se faire mal Garder le dos droit ce sont les genoux qui montent et non la poitrine qui va aux genoux

https://www.fichier-pdf.fr/2016/05/18/3-echauffement/

18/05/2016 www.fichier-pdf.fr

echauffement etirement activo dynamique 86%

echauffement etirement activo dynamique Echauffement :

https://www.fichier-pdf.fr/2016/09/09/echauffement-etirement-activo-dynamique/

09/09/2016 www.fichier-pdf.fr

(447714213) EDT 86%

(447714213) EDT 2005 / 2007 M A R D I M E R C R E D I V E N D R E D I S A M E D I SEMAINE PAIRE SEMAINE IMPAIRE ECHAUFFEMENT COURSE ECHAUFFEMENT POUTRE 1 SOL AVANT

https://www.fichier-pdf.fr/2015/02/11/447714213-edt/

11/02/2015 www.fichier-pdf.fr

EDT 86%

EDT MERCREDI VENDREDI SAMEDI 16H 16H30 ECHAUFFEMENT POUTRE 16H30 17H15 BARRES 17H 15 18 H SAUT 18H 18H30 PPG 16H 40 17H ECHAUFFEMENT COURSE 17H 17H30

https://www.fichier-pdf.fr/2015/06/17/edt/

17/06/2015 www.fichier-pdf.fr

CPLL - Horaire Interclubs 2014 86%

CPLL Horaire Interclubs 2014 INTERCLUBS 2014 – Dimanche 26 janvier 2014 HORAIRE INTERBRONZE FILLES STYLE LIBRE 08:30:00 08:36:30 08:41:00 08:45:30 08:50:00 08:56:30 09:01:00 09:05:30 09:10:00 08:36:00 08:41:00 08:45:30 08:50:00 08:56:00 09:01:00 09:05:30 09:10:00 09:14:30 Echauffement groupe 1 1 Léa MARGUET 2 Joana RIBEIRO 3 Léane WEBER Echauffement groupe 2 4 Jaëlle CHERVET 5 Eléonore GERMANN 6 Julie DE GASPARO 7 Tina KRSTEVA CP LE LOCLE CP MARTIGNY CP NEUCHÂTEL-SPORTS CP NEUCHÂTEL-SPORTS CP NEUCHÂTEL-SPORTS CP NEUCHÂTEL-SPORTS

https://www.fichier-pdf.fr/2014/01/18/cpll-horaire-interclubs-2014/

18/01/2014 www.fichier-pdf.fr

Passage de Tests Samedi 11 avril 2015 - LGP 85%

la licence, le carnet de classement* et le règlement de votre inscription à l’exception du niveau PRELIMINAIRE où le carnet sera remis à l’issue du test NOMS des élèves concernés PREPARATOIRE PRELIMINAIRE NIVEAUX PRELIMINAIRE (minimum 2 juges) Echauffement :

https://www.fichier-pdf.fr/2015/04/08/passage-de-tests-samedi-11-avril-2015-lgp/

08/04/2015 www.fichier-pdf.fr

organigramme coupe regionale gam (1) 85%

1 euros 2 juges par club, réunion des juges 13h Echauffement articulaire :

https://www.fichier-pdf.fr/2015/01/05/organigramme-coupe-regionale-gam-1/

05/01/2015 www.fichier-pdf.fr

CO Féd A équipes GAF - Liffré 84%

CO Féd A équipes GAF Liffré CD ILLE ET VILAINE Organigramme CO Fédérale A équipes GAF - Samedi 19 janvier 2019 - LIFFRE Plateau A Fédérale A 10-11 ans Echauffement :

https://www.fichier-pdf.fr/2019/01/14/co-fed-a-equipes-gaf---liffre/

14/01/2019 www.fichier-pdf.fr

JOURNEE PREPARATION DU CHIEN DE SPORT 83%

- Le fonctionnement physiologique du chien Echauffement Plan d’entrainement Récupération (active, passive, massages, étirements) Travail proprioceptif 2.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/09/09/journee-preparation-du-chien-de-sport/

09/09/2016 www.fichier-pdf.fr

Copie de Orga Zone GAM indiv Sotteville 2016-2 (2) 81%

Copie de Orga Zone GAM indiv Sotteville 2016 2 (2) 1/2 Finale du Championnat de France - Zone Nord - Sotteville lès Rouen - 26-27 mars 2016 SOL 11 HERTELER Tom AMBLAINVILLE DEFENSE 11 JEAN HENRY Daniel AMBLAINVILLE DEFENSE 10 LESAGE Lucas AMBLAINVILLE DEFENSE 11 DORIVAL MARTINELLI Enzo ELBEUF NRGYM 11 HEBERT Maxence ELBEUF NRGYM 1/2 Finale du Championnat de France - Zone Nord - Sotteville lès Rouen - 26-27 mars 2016 Samedi matin Plateau A Samedi matin Plateau B Echauffement 30' en salle annexe + 5' à l'agrès pendant la compétition Echauffement 30' en salle annexe + 5' à l'agrès pendant la compétition National 10 ans et 11 ans Compétition :

https://www.fichier-pdf.fr/2016/03/07/copie-de-orga-zone-gam-indiv-sotteville-2016-2-2/

07/03/2016 www.fichier-pdf.fr

Echauffement 80%

Echauffement Echauffement - Petit footing de 5 minutes à allure progressive 1 - Sauts pieds joints pendant 2 - Talons Fesses pendant 2 3 - Jambes écarter/serrer 2 minutes minutes pendant 2 minutes 4 - Position debout, replis de la jambe sur la poitrine avec l’aide des mains.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/11/19/echauffement/

19/11/2016 www.fichier-pdf.fr

u13u15gardienssance71 80%

u13u15gardienssance71 SEANCE CATEGORIE BENJAMINS GARDIENS N°9 OBJECTIFS ECHAUFFEMENT ECHAUFFEMENT THEMES :

https://www.fichier-pdf.fr/2015/01/20/u13u15gardienssance71/

20/01/2015 www.fichier-pdf.fr

Echauffements et séances - Handball 79%

 Poursuite  de  l’échauffement  ;

https://www.fichier-pdf.fr/2014/05/12/echauffements-et-seances-handball/

12/05/2014 www.fichier-pdf.fr

ECHAUFFEMENT TYPE BADMINTON 78%

ECHAUFFEMENT TYPE BADMINTON ECHAUFFEMENT TYPE BADMINTON MISE EN ROUTE Effectif de la classe divisé en 4.

https://www.fichier-pdf.fr/2011/12/15/echauffement-type-badminton/

15/12/2011 www.fichier-pdf.fr

Stage Scaramouche-Villeneuve sur Lot 2 78%

https://www.fichier-pdf.fr/2011/12/08/stage-scaramouche-villeneuve-sur-lot-2/

08/12/2011 www.fichier-pdf.fr

LATRIATHELLES 96 dpi 74%

Echauffement collectif de zumba par Fiesta ‘Zum 15h20 :

https://www.fichier-pdf.fr/2016/08/12/latriathelles-96-dpi/

12/08/2016 www.fichier-pdf.fr

Force explosive 67%

Force explosive Période / Date Libellé Durée Lieu Echauffement 15mn Ateliers X Déplacements Corde Mvts musculaires X Etirements actifs Fin de séance 15mn Gainage X Etirements X Relaxation Force explosive Préparation physique 1h Salle Type Athlète(s) Préparateur 1 2 Bonds pliométriques 2 appuis >

https://www.fichier-pdf.fr/2011/05/26/force-explosive/

26/05/2011 www.fichier-pdf.fr

Elodie 7 67%

(Mardi) Echauffement : 7 à 10 minutes Elodie (7ème ) Fessiers :

https://www.fichier-pdf.fr/2017/07/04/elodie-7/

04/07/2017 www.fichier-pdf.fr