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Planning GCOB RANDO ROLLER 2015 - 2016 - Entrainements, randonnées et rendez-vous divers Septembre L M 1 M 2 J 3 V 4 S 5 D 6 L 7 M 8 M 9 J 10 V 11 S 12 D 13 L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Octobre Novembre journée de la Rando Entrainement Entrainement Rando entrainement Janvier 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Entrainement Rando Entrainement Entrainement Rando Entrainement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 3 4 5 Toussaint 6 7 8 Entrainement 9 10 11 12 Rando Février 1 2 1 reprise des entrainement Entrainement Décmbre Entrainement 3 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Nouvel an 13 10 Rando 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Téléthon Entrainement Entrainement 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Mars Avril Mai Juin 1 Entrainement Rando Entrainement 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 Entrainement Rando Entrainement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 14 13 10 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Rando Entrainement 1 2 3 4 5 6 7 8 Rando Entrainement 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 WE du club à 12 confirmer 13 14 Entrainement 15 16 17 18 Rando 19 20 21 Entrainement 22 23 24 25 Pentecôte 26 27 28 Entrainement 29 30 Entrainement Entrainement Rando 9 10 Férié Repas Noël Galette Entrainement Entrainement Entrainement 11 Entrainement 12 13 14 Rando Rando Rando Rando 15 16 17 Entrainement Entrainement Entrainement Entrainement Entrainement 18 AG + Repas 19 Noël 20 21 Rando Rando Pâques 22 Rando 23 24 Entrainement Entrainement Entrainement Entrainement 25 Entrainement 26 27 28 29 Rando 30 31 Les entrainements du mercredi ont lieu sur la piste du domaine du chapitre, ou sur route, de 19h à 21h Les randonnées du dimanche ont lieu sur route ou sur voie verte.

Entraînements, randonnées et rendez-vous divers Août D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Septembre D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Entrainement Journée Rando Entrainement Entrainement Rando Entrainement Octobre D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Entrainement Rando Entrainement Entrainement Rando Entrainement Novembre D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Toussaint Entrainement Rando Entrainement Férié Entrainement Rando Entrainement Entrainement Décembre D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Téléthon Entrainement Repas de Noël Rando Entrainement Noël Les entrainements du mercredi ont lieu sur le domaine du chapitre, ou sur route, de 19h à 21h Les randonnées du dimanche ont lieu sur route ou voie verte.

B Entrainements 19h30 - 21h00 U17 / U18 U16 / U15 Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Match Amical Seniors Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Reprise U18 Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainement 19h30 - 21h00 Reprise U15 / U16 Entrainement 18h30 - 20h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainement 19h30 - 21h00 Entrainement 18h30 - 20h00 Coupe de France - A Domicile Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainement 19h30 - 21h00 Entrainement 18h30 - 20h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Match U18 Caudéran Entrainement 18h30 - 20h00 Entrainements 19h30 - 21h00 Entrainement 19h30 - 21h00 Entrainement 18h30 - 20h00 Reprise generale Voir planning et horaires STAGE U8 / U13

R.C.S. Andennais :

Pour toute absence aux entrainements merci de m’appeler dès que vous le savez, et pas 5 minutes avant (hors empêchement de dernière minute).

Ce programme d’entrainement va s’articuler autour de 3 entrainements par semaine, ces derniers seront à effectuer si possible avec au moins 1 jour de repos entre deux entrainements.

PREPARATION INDIVIDUELLE 2018/2019 Préparation sur 4 semaines avant la reprise des entrainements collectifs.

PROGRAMME DE PRE-REPRISE 2017/2018 SEMAINE 1 :

Vous y retrouvez l’ensemble de nos équipements sportifs en vidéos explicatives ainsi que des entrainements adaptés à vos objectifs.

PLANNING REPRISE SAISON 2015 - 2016 Les entrainements ont lieu de 19h15 à 21h15 au Stade des Terres Nobles AOUT 2015 LUNDI MARDI 10 Entrainement MERCREDI JEUDI VENDREDI 7 Entrainement Annulé SAMEDI DIMANCHE 8 9 15 16 4 Entrainement 5 6 Entrainement 11 Entrainement 12 13 Entrainement 14 17 Entrainement 18 19 20 Entrainement 21 24 Entrainement 25 26 Match Amical La Baule -FCGS 27 Entrainement 28 31 22 Match Amical FCGS - FROSSAY 29 23 30 COUPE DE France * Matchs de préparation à venir * RESPONSABLE SENIORS / WILLY BADIOU / 07 63 79 10 11 Pensez à votre signature de licence...(Permanences licences - s'adresser au CAMPING DE LA MADRAGUE - Jacques Suhard au 06 45 83 93 92 )