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Réponses pour «muscu»:



Total: 90 résultats - 0.078 secondes

FDLC Horaire+tarifs V4 100%

fousdelacourse.com Inscrivez-vous avant le 26 mars et obtenez 20% DE RABAIS HORAIRE DES COURS DIMANCHE LUNDI MARDI Wake-up Boot Camp 7h15-8h MERCREDI JEUDI VENDREDI 100% spinning 7h-7h45 Wake-up Boot Camp 7h15-8h 100% spinning 7h-7h45 SAMEDI 100% spinning 8h30-9h30 100% Muscu TP 8h45-9h45 Fous de la Zumba 9h-10h 100% cardio 8h45-9h15 Fous de la Zumba 9h-10h 100% muscu TP 8h45-9h45 100% muscu TP 9h30-10h30 100% cardio 9h45-10h15 100% muscu TH 10h-10h30 100% abdos 9h15-9h45 100% Muscu HP 10h-10h30 100% cardio 9h45-10h15 100% abdos 10h-10h30 Yoga athlétique 10h30-11h30 100% abdos 10h15-10h45 Yoga athlétique 10h30-11h30 Fous de la Zumba 9h45-10h45 Yoga athlétique 10h30-11h30 100% Abdos 10h15-10h45 Fous de la Zumba 10h30-11h30 Fous de la Zumba 11h30-12h30 Yoga athlétique 10h45-11h45 Fous de la Zumba 12h-12h45 Accentflexibilité 10h45-11h15 Spinning Midi Boost 12h-12h45 100% cardio/ 100% abdos 12h-12h55 Cardio jeunesse éternelle 13h-14h Yoga athlétique Yoga athlétique 10h45-11h45 11h30-12h30 Spinning Midi Boost 12h-12h45 Fous de la Zumba 12h-12h45 Cardio jeunesse éternelle 13h-14h 100% cardio 17h-17h30 100% abdos 17h-17h30 100% cardio 17h30-18h 100% abdos 17h-17h30 100% muscu TH 17h30-18h KO Boot Camp 17h30-18h30 100% muscu HP 18h-18h30 KO Boot Camp 17h30-18h30 100% spinning 18h-19h 100% muscu TP 18h30-19h30 100% spinning 18h30-19h30 100% Muscu TP 18h30-19h30 100% spinning 18h-19h Fous de la Zumba 19h-20h Fous de la Zumba 19h30-20h30 Yoga athlétique 19h30-20h30 Fous de la Zumba 19h30-20h30 100% abdos 19h-19h30 100% abdos 20h-20h30 Yoga athlétique 20h30-21h30 KO Boot Camp 20h30-21h30 KO Boot Camp 20h30-21h30 KO Boot Camp 9h-10h KO Boot Camp 19h30-20h30 C’EST FOU COMME ON AIME NOTRE OFFRE.

https://www.fichier-pdf.fr/2015/03/11/fdlc-horaire-tarifs-v4/

11/03/2015 www.fichier-pdf.fr

PROGRAMME INTERSAISON SENIORS (1) 92%

(course/muscu/vitesse/muscu/course/muscu/repos)!

https://www.fichier-pdf.fr/2012/07/09/programme-intersaison-seniors-1/

09/07/2012 www.fichier-pdf.fr

2016 2017 89%

30 € + 2 photos (karaté) Tarifs Fitness/muscu:

https://www.fichier-pdf.fr/2016/09/06/2016-2017/

06/09/2016 www.fichier-pdf.fr

Plan entrainement A-O inclu 86%

Semaine 1-4 Endurance fondamentale - continue - 6 heures ACTIVITE LUNDI MARDI GYM 30 mn muscu, stretching VELO, HT REPOS 1h Type continue endurance 50-70% Semaine 5-8 Endurance fondamentale - continue - 8 heures ACTIVITE LUNDI MARDI GYM 30 mn muscu, stretching VELO, HT REPOS Semaine 9 Récupération active - 4 heures ACTIVITE LUNDI GYM 30 mn muscu, stretching VELO, HT REPOS Semaine 10-13 Dominante SV1 - IT ACTIVITE LUNDI GYM VELO, HT REPOS MERCREDI JEUDI 2h Type continue endurance 50-70% MERCREDI JEUDI 1h 2h Type continue Type continue Endurance haute 30' endurance 50-70% 70-85% Retour au calme 15' MARDI REPOS MERCREDI JEUDI 1h REPOS Type continue Endurance haute 30'45' 70-85% MARDI 1h Type:Interval training 8 x 30"x30"

https://www.fichier-pdf.fr/2017/02/13/plan-entrainement-a-o-inclu/

13/02/2017 www.fichier-pdf.fr

PLANNING-fitness 81%

minceur 17:00 - 17:45 Musculation 16:30 - 17:30 remodelage silhouette 17:45 - 18:30 18:30 - 19:15 19:30 - 20:15 17:45 - 18:30 Fit Boxing Cuisses Abdos Fessiers Step 9:30 - 10:15 10:15 - 10:45 Musculation 17:45 - 18:30 remodelage silhouette 18:30 - 19:15 19:30 - 20:15 Cuisses Abdos Fessiers Body Stretch 18:30- 19:15 Fit Boxing Cuisses Abdos Fessiers VENDREDI TBC 9:30 - 10:15 ½ cardio ½ muscu Body Stretch remodelage silhouette 13:15 - 14:00 Gym d'entretien JEUDI Cuisses Abdos Fessiers 12:30 - 13:15 13:15 - 14:00 10:15 - 11:00 TBC ½ cardio ½ muscu 12:30 - 13:15 Cuisses Abdos Fessiers 13:15 - 14 :00 Musculation Body Stretch remodelage silhouette Ados :

https://www.fichier-pdf.fr/2013/03/31/planning-fitness/

31/03/2013 www.fichier-pdf.fr

Blois 2013Portes ouvertes(13,7x29) specimen (1) 81%

DU 30 AOÛT AU 06 SEPTEMBRE 2013 Découvrez YAKO un concept exclusif de cours Le fitness à petits prix www.lorangebleue.fr CARDIO / MUSCU / SAUNA / YAKO YAKO, un concept exclusif de cours !

https://www.fichier-pdf.fr/2013/08/02/blois-2013portes-ouvertes-13-7x29-specimen-1/

02/08/2013 www.fichier-pdf.fr

120x160cm Aix Venelles15 81%

19,90€ CARDIO / MUSCU / SAUNA / YAKO* www.lorangebleue.fr N ° 1 D U F I T N E S S www.lorangebleue.fr CARDIO / MUSCU / SAUNA / YAKO* 300 SALLES PARTOUT EN FRANCE *19,90€ pendant 3 mois puis 27,90€ pendant 24 mois pour un abonnement d’une durée d’engagement de 27 mois.

https://www.fichier-pdf.fr/2015/12/04/120x160cm-aix-venelles15/

04/12/2015 www.fichier-pdf.fr

ateliers 2nd trim 81%

Muscu + cardio pour les cadettes/juniors/séniors Atelier réservé aux solistes :

https://www.fichier-pdf.fr/2015/12/06/ateliers-2nd-trim/

06/12/2015 www.fichier-pdf.fr

Epaule U19 81%

« activation » les matins et avant la muscu/terrain (10X2s) Niveau 4 :

https://www.fichier-pdf.fr/2016/09/22/epaule-u19/

22/09/2016 www.fichier-pdf.fr

hebdo sportif du 14 sept 2020 81%

16h30/18h rugby G juniors (SB) 12h30 /13h30 muscu rugby cadets (SB) 12h30/13h30 basket et / ou volley (DD) 12h30/14h rugby filles (DD) 12h30/14h15 natation (SLT) 14h20/15h30 préparation physique filles uniquement 14h/15h30 rugby G juniors (SB DD) 15h30/17h rugby G cadets (SB DD) 12h30 /13h30 Badminton (SLT) 12h30 /13h30 muscu rugby G juniors (SB) 17h30/19h rugby filles (DD) 16h30 /18h rugby G cadets (SB DD ) SITE DE LAVACANT:

https://www.fichier-pdf.fr/2020/09/14/hebdo-sportif-du-14-sept-2020/

14/09/2020 www.fichier-pdf.fr

SPORTSLAND BEARN 18 P5 71%

bah, ça fait une séance de muscu supplémentaire à chaque fois !

https://www.fichier-pdf.fr/2014/03/14/sportsland-bearn-18-p5/

14/03/2014 www.fichier-pdf.fr

livret-campagne-bda 71%

Ordonné et efficace, celui qui connaît la salle de muscu comme sa poche saura endosser l’organisation de cette semaine forte en prise de masse.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/04/25/livret-campagne-bda/

25/04/2016 www.fichier-pdf.fr

CR AG 2014 70%

Une demande d'agrandissement de la salle de muscu a été demandée ainsi que le changement de sol.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/06/08/cr-ag-2014/

08/06/2014 www.fichier-pdf.fr

TiboDopéVusurMytho1 69%

Il a fait une PDM longue, s'entraîne bien comme il faut, se supplémente bien, diète bonne (à part le thon Carrefour mais bon   ) et sa sèche il l'a faite lentement aussi. Donc Tibo a un profil tout à fait normal. Il a 5 ans de muscu derrière lui hein.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/12/15/tibodopevusurmytho1/

15/12/2014 www.fichier-pdf.fr

Analyse Questionnaire2013-14 67%

 Poids desserrés  L'attente de machines parfois  Matériel (mousse) non changé  Courants d'air  Réparer machines  Vestiaires muscu étroits (X3)  Matériel un peu obsolète  Vétusté des locaux  Peu de machines  Musique parfois trop forte, ça résonne  Le monde en septembre trop dans la salle qui est petite  Le nombre d'inscriptions  Parfois la musique (X2)  Parfois trop de monde  Entretien des salles 2/3 Réf.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/03/02/analyse-questionnaire2013-14/

02/03/2014 www.fichier-pdf.fr

Analyse Questionnaire2013-14 67%

 Poids desserrés  L'attente de machines parfois  Matériel (mousse) non changé  Courants d'air  Réparer machines  Vestiaires muscu étroits (X3)  Matériel un peu obsolète  Vétusté des locaux  Peu de machines  Musique parfois trop forte, ça résonne  Le monde en septembre trop dans la salle qui est petite  Le nombre d'inscriptions  Parfois la musique (X2)  Parfois trop de monde  Entretien des salles 2/3 Réf.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/03/02/analyse-questionnaire2013-14-1/

02/03/2014 www.fichier-pdf.fr

S12(2) 63%

Valle 3h00 50/50 PPGP et muscu dans les bosses.

https://www.fichier-pdf.fr/2010/03/22/4ilmlrv/

22/03/2010 www.fichier-pdf.fr

S13(2) 63%

3:30 90km Vallée 25/75 PP GP muscu dans les bosses.

https://www.fichier-pdf.fr/2010/03/30/kwnrfj0/

30/03/2010 www.fichier-pdf.fr

Cergy TYPE 2012 A3 (1) 63%

CARDIO - MUSCU - FITNESS - SAUNA Y G R E C LE LEADER DE LA FORME À PRIX DISCOUNT A15 N°12 nt .

https://www.fichier-pdf.fr/2012/11/14/cergy-type-2012-a3-1/

14/11/2012 www.fichier-pdf.fr

Prog hebdo entraîneur 63%

(2,4,6,4,2)*2 0 i red Merc Muscu:

https://www.fichier-pdf.fr/2014/09/02/prog-hebdo-entraeneur/

02/09/2014 www.fichier-pdf.fr

PLANNING-SAISON-2016-2 63%

SAISON 2015/2016 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI 9H à 10H ADULTES 10H à 11H INITIATION 11H à 12H45 POUSSINS 1 BENJAMINS 1 11H45 à 12H45 EQUIPE 1 17H à 18H mise a niveau pass 17H à 18H 17H à 18H 16H30 à 17H30 17H à 18H 17H à 18H INITIATION ENF1 ENF2 LOISIR JEUNE INITIATION ENF1 ENF2 18H à 19H INITIATION 18H à 20H 18H à 19H ENF3 POUSSIN 2 17H30 à 18H30 17H 30 à 18H 30 18H à 19H ENF3 POUSSINS 2 MUSCU equipe 1 au Amonts INITIATION POUSSINS 1 BENJAMINS 1 18h30 à 19h30 19H à 20H ADOS 19H00 à 20H45 EQUIPE 1 20H00 à 21H00 19h30 à 21h30 ADULTES 19H00 à 20H30 EQUIPE 2 17H à 18H INITIATION EQUIPE 1 19H45 à 20H45 20h00 à 21h30 NAGE EQUIPE 1 SYNCHRONISEE SYNCHRONISEE 2 18H45 à 20H45 EQUIPE 1 NAGE ADULTES 18H à 20H BENJAMINS 1 ENF3 19H00 à 20H30 19H45 à 21H45 20H45 à 21H45 17H15 à 18H45 POUSSINS 1 BENJAMINS 1 20H30 à 21H30 19H45 à 21H15 EQUIPE 2 EQUIPE 2 19h45 à 21h45 NAGE EQUIPE 1 20H45 à 21H45 1 ADULTES ADULTES , 19H45 à 20H30 AQUAGYM 20H35 à 21H20 AQUAGYM 20h00 à 21h30 NAGE SYNCHRONISEE 1 19H45 à 21H45 SYNCHRONISEE 18H45 à 19H30 19H45 à 20H30 19H45 à 20H30 AQUAGYM AQUAGYM AQUAGYM 19H35 à 20H20 20H35 à 21H20 20H35 à 21H20 AQUAGYM AQUAGYM AQUAGYM 2

https://www.fichier-pdf.fr/2015/07/06/planning-saison-2016-2/

06/07/2015 www.fichier-pdf.fr

Dotation RSR BLK 2016-2017 63%

TEE-SHIRT 15€ POLO 30€ DEBARDEUR 20€ XS au 4XL HOODIE 40€ SWEAT 30€ XS au 4XL SHORT DETENTE (MUSCU – PLAGE …) 20€ XS au 4XL PANTALON MOLLETON 35€ SHORT MOLLETON 25€ XS au 4XL PANTALON TECHNIQUE 30€ XS au 4XL

https://www.fichier-pdf.fr/2016/04/29/dotation-rsr-blk-2016-2017/

29/04/2016 www.fichier-pdf.fr

CR2 63%

trouver un réponse en fonction d’un thème Rally facebook (pour apprendre a se connaitre) Acti manuelle (palette) Reveil muscu Slackline Fusee a eau Bolasse avec jeune Activité en matinée Cooconing Tournoi basket Autre activité à placer Killer sur 1 journée Cacahuette Veillés Buzz it Enchères sociales Tutos :

https://www.fichier-pdf.fr/2016/05/25/cr2/

25/05/2016 www.fichier-pdf.fr

fiche d'inscription stage TOUSSAINT 2016 63%

Sport (foot, rugby, athlétisme, muscu, étirements…) - 17H30 – 19H00 :

https://www.fichier-pdf.fr/2016/09/07/fiche-d-inscription-stage-toussaint-2016/

07/09/2016 www.fichier-pdf.fr

INSCRIPTION GFEA 2017-2018 page 1 63%

JOUR SPORT HEURE LIEU Lundi Baby gym 2-4 ans Gym agrès 4-6 ans Gym agrès 7-12 ans Gym agrès ado Fitball pilates 17h30-18h30 17h30-18h30 18h30-19h30 18h30-19h30 19h45-20h45 Gymnase de Kervihan Gymnase de Kervihan Gymnase de Kervihan Gymnase de Kervihan Gymnase de Kervihan Mardi Gym douce pilates Fitball pilates 10h-11h Halle des sports de St Evarzec 12h15-13h15 Salle D Bréhoulou Mercredi Musculation Baby gym 2-4 ans Gym agrès 4-6 ans Gym agrès 7-12 ans 10h-12h 13h15-14h15 13h15-14h15 14h15-15h15 Salle de muscu de Kervihan Gymnase de Kervihan Gymnase de Kervihan Gymnase de Kervihan Jeudi 10h-11h 20h15-21h15 19h15-20h15 20h15-21h15 Halle des sports de St Evarzec Gymnase de Kervihan Salle C Bréhoulou Salle C Bréhoulou Gym douce pilates Fitball pilates Body pump Pilates adultes Vendredi Pilates adultes 12h15-13h15 Salle D Bréhoulou Tarifs :

https://www.fichier-pdf.fr/2017/09/12/inscription-gfea-2017-2018-page-1/

12/09/2017 www.fichier-pdf.fr