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BILAN Lannion N2 Fevrier 2015 PROGRAMME REALISE STAGE CRBCK N2 LANNION FEVRIER 2015 jour LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE MATIN 11h 13h séance de loops quelques descente par équipe (2 ou 3) sur tracé des 3 coachs AM SOIR repos et retour vidéo courses menus par 19h à 20h30 séance technique un groupe par chalet coach soit 4 groupes * 12h30 14h séance technique par catégorie 8h30 10h 3 à 6 demi parcours avec chrono régularité sur le Retour 16h vidéo par catégorie et 17h Pol et théo avec les K1H CJ avec les C1 et haut et vidéo :-) Pol et Cédric sur l'eau étirement puis premier bilan stage et séances Papia K1D - Théo et Papia sur l'eau 9h 10h30 chronos longs 2 manche de qualif puis finale 13h30 15h séance technique sur mesure par thématique technique stops tete et circulaire inversion et bac arrière ou décalées et esquive 17h55 18h25 Vidéo 18h30 étirements puis débriefing journée 9h 10h30 five en descendant (option repos possible) 12h30 13h45 1/3 en descendant sous forme concentration X3 ou 4 descentes (option repos possible) 14h départ Forum de la mer 14h30 à 16h piscine séance récupération 18h30 Débriefing journée réveil musculaire à terreCAP remplacé par échauffement dans le club car pluie forte de 9h15 à 9h45 puis 10h à 11h30 séance vitesse sur le bassin 13h Rangement des chalets et regroupement nourriture, 14h Débriefing stage et cloture du stage pour 15h30 /45 16h maxi retour avec les clubs dans les familles entrainement à convenance avec les clubs 10h40 à 15h30 12h à 14h confirmation 15h à 16h30 montage parcours 16h30 Démo 17h10 fermeture bassin 17h30 réunion chef équipe repas de veille de course optimisez le menu..

briefotan FROM IFOR HEADQUARTER NRF TO QRF Bosnia.

To determine the number, a flash unit and subject are set up and exposures are made at a variety of f/stops.

Calendrier Animations Gurson 2016 ASSOCIATION :

Affiche Stop Pub Invaders Chers voisins du quartier !

article stop shoot 1 UNE SITUATION, UNE DÉMARCHE :

Page 2 Les Ball Baits et les Cocktail baits utilisent désormais nos Hair Stops!