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Réponses pour «swissball»:



Total: 9 résultats - 0.027 secondes

Planning allégé de juillet,aout 2017 PDF 100%

Planning du 03/07/17 au 30/07/017et du 21/08/17 AU 2/09/17 Planning allégé duallégé 3/07/17 AU 30/07/17 et du 21/08/17 au 02/09/17 Pas de cours collectifs du 31/07 AU 20/08 Fermeture du club du 31/07 AU 15/08 LUNDI MARDI PILATES 9h30 BOSU 9h30 CAF 12h30 KIMAX 12h30 BODYBARRE 18h00 MIX ZUMBA 19h00 SWISSBALL 18h15 UBOUND 19h00 PILATES 19h30 MERCREDI MEGADANZ 18h15 CIRCUIT TRAINING 18h15 JEUDI VENDREDI SAMEDI GYMSTICK/STR 9h30 SPECIAL DOS 9h30 BODYBARRE 18h15 ZUMBA 19h30 KIMAX 18h15 RENFO 9h30 BODYSTRETCH 10h30 Planning allégé du 03/07/17 au 30/07/017 et du 21/08/17 au 02/09/17 Pas de cours collectifs du 31/07 AU 20/08 Fermeture du club du 31/07 AU 15/08 LUNDI MARDI PILATES 9h30 BOSU 9h30 CAF 12h30 KIMAX 12h30 BODYBARRE 18h00 MIX ZUMBA 19h00 SWISSBALL 18h15 UBOUND 19h00 PILATES 19h30 MERCREDI MEGADANZ 18h15 CIRCUIT TRAINING 18h15 JEUDI VENDREDI SAMEDI GYMSTICK/STR 9h30 SPECIAL DOS 9h30 BODYBARRE 18h15 ZUMBA 19h30 KIMAX 18h15 RENFO 9h30 BODYSTRETCH 10h30 TRETCH TRETCH

https://www.fichier-pdf.fr/2017/06/19/planning-allege-de-juillet-aout-2017-pdf/

19/06/2017 www.fichier-pdf.fr


Planning all g t 78%

Planning allégé du 03/07/17 au 30/07/017 et du 21/08/17 au 02/09/17 Pas de cours collectifs du 31/07 AU 20/08 Fermeture du club du 31/07 AU 15/08 LUNDI MARDI MERCREDI PILATES 9h30 BOSU 9h30 CAF 12h30 KIMAX 12h30 MEGADANZ BODYBARRE SWISSBALL 18h15 18h00 18h15 CIRCUIT T.

https://www.fichier-pdf.fr/2017/06/21/planning-all-g-t/

21/06/2017 www.fichier-pdf.fr

Planning rentrée 2016 73%

SwissBall Cours ciblé sur les muscles profonds stabilisateurs.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/08/16/planning-rentree-2016/

16/08/2016 www.fichier-pdf.fr

Planning rentrée 2016 officiel 73%

SwissBall Cours ciblé sur les muscles profonds stabilisateurs.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/08/18/planning-rentree-2016-officiel/

18/08/2016 www.fichier-pdf.fr

Planning rentrée 2016 73%

SwissBall Cours ciblé sur les muscles profonds stabilisateurs.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/08/22/planning-rentree-2016/

22/08/2016 www.fichier-pdf.fr

Compte-rendu stage de la Toussaint 2016 46%

T ogheter E veryone A chieves M ore - Travail à sec sur les battements de jambes sur swissball ou contre résistance élastique (Theraband).

https://www.fichier-pdf.fr/2016/10/30/compte-rendu-stage-de-la-toussaint-2016/

30/10/2016 www.fichier-pdf.fr

Compte-rendu stage de la Toussaint 40%

- Se relâcher sur les retours aériens (travail par contraste contracté/relâché à entreprendre) - Amélioration de la souplesse et notamment dorsale (utilisation systématique du swissball lors des échauffements à sec) - Amplitude articulaire au niveau des épaules (exercices d'étirements et d'ouverture des épaules à faire à la maison) - Respecter les allures de nage afin de pouvoir nager relâché - améliorer les battements de jambes en dos (amplitude plus importante)

https://www.fichier-pdf.fr/2015/11/01/compte-rendu-stage-de-la-toussaint/

01/11/2015 www.fichier-pdf.fr

Compte-rendu stage de la Toussaint 40%

- Se relâcher sur les retours aériens (travail par contraste contracté/relâché à entreprendre) - Amélioration de la souplesse et notamment dorsale (utilisation systématique du swissball lors des échauffements à sec) - Amplitude articulaire au niveau des épaules (exercices d'étirements et d'ouverture des épaules à faire à la maison) - Respecter les allures de nage afin de pouvoir nager relâché - améliorer les battements de jambes en dos (amplitude plus importante)

https://www.fichier-pdf.fr/2015/11/01/compte-rendu-stage-de-la-toussaint-1/

01/11/2015 www.fichier-pdf.fr

Compte-rendu stage d'Aix-les-Bains - Février 2017 29%

- Mener à la maison un travail d'assouplissement de la ceinture scapulaire (sur swissball par exemple) et apprendre des techniques de relaxation pour libérer les tensions.

https://www.fichier-pdf.fr/2017/02/27/compte-rendu-stage-d-aix-les-bains-fevrier-2017/

27/02/2017 www.fichier-pdf.fr