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Réponses pour «workout»:



Total: 100 résultats - 0.092 secondes

Lower Back Plan 100%

Stew Smith’s Downloadable Workout Series Table of Contents About the Author Stretching Program A Stretching / Strengthening Plan for the Lower Back / Abs Exercises Explained Quick 10 minute Workout Explained Quick 10 Minute Back/ Abs Stretch and Workout Plan Waiver of Liability What you are about to undertake is an advanced fitness program.

https://www.fichier-pdf.fr/2013/05/23/lower-back-plan/

23/05/2013 www.fichier-pdf.fr

Freeletics Cardio Guide 97%

Workout times will be used to measure performances and progress and to compare to other athletes.

https://www.fichier-pdf.fr/2015/02/01/freeletics-cardio-guide/

01/02/2015 www.fichier-pdf.fr

John Meadows - Mountain Dog Training 97%

3 Chapter 1 Mountain Dog Workout Structure Time to put your thinking cap on.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/04/02/john-meadows-mountain-dog-training/

02/04/2016 www.fichier-pdf.fr

124155306-Trxtv-Apr11-Absolute-Power-pdf 95%

Absolute Power This quick visual reference for TRX TV Episode 4, Absolute Power, shows the intermediate progression from the 30-minute real-time workout.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/10/05/124155306-trxtv-apr11-absolute-power-pdf-1/

05/10/2014 www.fichier-pdf.fr

WorkoutSession 94%

Warm up (optional ) 7 MINUTES WORKOUT SESSION Do you struggle to find time for a decent workout?

https://www.fichier-pdf.fr/2018/05/16/workoutsession/

16/05/2018 www.fichier-pdf.fr

WOD D - BUDDYFIT CONTEST 2020 - QEL1 93%

BUDDYFIT CONTEST 2020 QUALIFICATIONS EN LIGNE / 29 JUIN – 12 JUILLET Présenté par 30 AIR SQUATS 20 SIT-UPS WORKOUT D – BFC 2020 AMRAP 12’ 30 AIR SQUATS 20 SIT-UPS 10 PISTOLS (5/5) REPS AT TIME CAP _________________________mm:ss Nom de l’équipe _______________________________________ Print Nom et Prénom de l’athlète _______________________________________ Print Workout Location _______________________________________ Nom de la box Juge _______________________________________ Nom du juge 30 50 10 PISTOLS 60 30 AIR SQUATS 90 20 SIT-UPS 110 10 PISTOLS 120 30 AIR SQUATS 150 20 SIT-UPS 170 10 PISTOLS 180 30 AIR SQUATS 210 20 SIT-UPS 230 10 PISTOLS 240 30 AIR SQUATS 270 20 SIT-UPS 290 10 PISTOLS 300 30 AIR SQUATS 330 20 SIT-UPS 350 10 PISTOLS 360 30 AIR SQUATS 390 20 SIT-UPS 410 10 PISTOLS 420 30 AIR SQUATS 450 20 SIT-UPS 470 10 PISTOLS 480 30 AIR SQUATS 510 20 SIT-UPS 530 10 PISTOLS 540 30 AIR SQUATS 570 20 SIT-UPS 590 10 PISTOLS 600 30 AIR SQUATS 630 20 SIT-UPS 650 10 PISTOLS 660 30 AIR SQUATS 690 20 SIT-UPS 710 10 PISTOLS 720 Pour consulter les standards de ce workout, veuillez passer à la page 2.

https://www.fichier-pdf.fr/2020/06/12/wod-d---buddyfit-contest-2020---qel1/

12/06/2020 www.fichier-pdf.fr

ECRAN CARDIO TYPE VISIO 93%

5 Workout................................................................. ... 10 Workout with goal...............................................

https://www.fichier-pdf.fr/2012/03/13/ecran-cardio-type-visio/

13/03/2012 www.fichier-pdf.fr

requette parc workout 2 92%

Mairie de nice 3906@nicecotedazur.org Monsieur, Madame, étudiant au lycée Masséna et sportif, je vous adresse aujourd'hui une requette pour la création d'un parc de workout dans la ville de Nice.

https://www.fichier-pdf.fr/2013/10/29/requette-parc-workout-2/

29/10/2013 www.fichier-pdf.fr

124151874-TRXTV-Mar11-3D-Visual-Guide-pdf 92%

3-D Strong This quick visual reference for TRX TV Episode 3, 3-D Strong, shows the intermediate progression from the 30-minute workout video.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/10/05/124151874-trxtv-mar11-3d-visual-guide-pdf/

05/10/2014 www.fichier-pdf.fr

TRX-POWER-CORE-WORKOUT-DOWNLOAD 92%

TRX Power Core Workout This quick visual reference for TRX Power Core shows the intermediate progression from the 30-minute workout.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/10/05/trx-power-core-workout-download/

05/10/2014 www.fichier-pdf.fr

TRXTV OCT11 TRXFORCE PDF 92%

TRX Force This quick visual reference for TRX TV FORCE, shows the intermediate progression from the 30-minute realtime workout.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/10/05/trxtv-oct11-trxforce-pdf/

05/10/2014 www.fichier-pdf.fr

Contractor special operation physical training 92%

Most of your cardiovascular exercise should General Training Guidelines focus on running and swimming, and your Your workouts should be strength and calisthenics • Planned and organized training should be done • Gradual, steady and continual to develop the necessary • Consistent muscular strength and • Specific endurance for maximum • Balanced pull-ups, push-ups and Weekly Workout Summary • • • • • • • • 1 Long Slow Distance workout for both running and swimming 1 Continuous High Intensity workout for both running and swimming 1 Interval workout for both running and swimming 4-5 Calisthenics Routines 4-6 Strength Training Sessions – 2-3 each for upper and lower body 4-5 Core Exercise Routines Daily Flexibility Routines Specific injury prevention exercises as needed Long Slow Distance (LSD) Workouts sit-ups as they are necessary for success at BUD/S.

https://www.fichier-pdf.fr/2017/06/11/contractor-special-operation-physical-training/

11/06/2017 www.fichier-pdf.fr

WOD B - BUDDYFIT CONTEST 2020 - QEL 92%

BUDDYFIT CONTEST 2020 QUALIFICATIONS EN LIGNE / 29 JUIN – 12 JUILLET Présenté par 7 TOES TO BAR 7 BOX JUMP OVER 6 TOES TO BAR 6 BOX JUMP OVER 5 TOES TO BAR 5 BOX JUMP OVER 4 TOES TO BAR 4 BOX JUMP OVER 3 TOES TO BAR 3 BOX JUMP OVER 2 TOES TO BAR 2 BOX JUMP OVER 1 TOES TO BAR 1 BOX JUMP OVER 2 TOES TO BAR 2 BOX JUMP OVER 3 TOES TO BAR 3 BOX JUMP OVER 4 TOES TO BAR 4 BOX JUMP OVER 5 TOES TO BAR 5 BOX JUMP OVER 6 TOES TO BAR 6 BOX JUMP OVER 7 TOES TO BAR 7 BOX JUMP OVER WORKOUT B – BFC 2020 FOR TIME – 11’ 7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7 TOES TO BAR BOX JUMP OVER THEN 15 SQUAT CLEAN 70/50 kgs TIME _________________________mm:ss OR REPS AT TIME CAP _________________________mm:ss 15 SQUAT CLEAN 70/50 kgs Nom de l’équipe _______________________________________ Print Nom et Prénom de l’athlète _______________________________________ Print Workout Location _______________________________________ Juge _____________________ Nom de la box Pour consulter les standards de ce workout, veuillez passer à la page 2.

https://www.fichier-pdf.fr/2020/06/12/wod-b---buddyfit-contest-2020---qel/

12/06/2020 www.fichier-pdf.fr

WOD C - BUDDYFIT CONTEST 2020 - QEL 92%

BUDDYFIT CONTEST 2020 QUALIFICATIONS EN LIGNE / 29 JUIN – 12 JUILLET Présenté par WORKOUT C – BFC 2020 12 DEADLIFTS 12 FOR TIME 9 POWER CLEAN 21 6 PUSH JERK 27 5 TOURS 3 THRUSTERS 30 12 DEADLIFTS 42 9 POWER CLEAN 51 6 PUSH JERK 57 3 THRUSTERS 60 12 DEADLIFTS 72 9 POWER CLEAN 81 6 PUSH JERK 87 3 THRUSTERS 90 12 DEADLIFTS 102 9 POWER CLEAN 111 6 PUSH JERK 117 3 THRUSTERS _________________________mm:ss 120 12 DEADLIFTS 132 OR REPS AT TIME CAP 9 POWER CLEAN 141 6 PUSH JERK 147 3 THRUSTERS 150 With 2 Dumbbells 20/15 kgs 12 DEADLIFTS 9 POWER CLEAN 6 PUSH JERK 3 THRUSTERS Time CAP :

https://www.fichier-pdf.fr/2020/06/12/wod-c---buddyfit-contest-2020---qel/

12/06/2020 www.fichier-pdf.fr

triphasetraining 91%

Chapter 2—Triphase Training Program Chapter 3—Specialized Hypertrophy Workouts Chapter 4—Specialized Chest Hypertrophy Workout Chapter 5—Specialized Arm Hypertrophy Workout Chapter 6—Specialized Back Hypertrophy Program Chapter 7—Specialized Leg Hypertrophy Program Chapter 8—Specialized Deltoid/Trapezoid Hypertrophy Routine Chapter 9—Specialized Calves Hypertrophy Routine Chapter 10—Setting Up a Full Specialized Hypertrophy Routine Schedule Chapter 11—Workout Nutrition for GROWTH!

https://www.fichier-pdf.fr/2011/02/13/triphasetraining/

13/02/2011 www.fichier-pdf.fr

LowerBodyEbook 91%

PAGE 2 Welcome to THE FIT AFFINITY COMPLETE LOWER BODY WORKOUT GUIDE.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/12/16/lowerbodyebook/

16/12/2014 www.fichier-pdf.fr

Handbook SAB16 90%

We recommend to watch the videos posted on our web site explaining each workout.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/06/03/handbook-sab16/

03/06/2016 www.fichier-pdf.fr

TRXTV SEPT11 StayMobile Download PDF 90%

In this workout, we’ll show you two different complete sequences to improve your mobility using the TRX Suspension Trainer.

https://www.fichier-pdf.fr/2014/10/05/trxtv-sept11-staymobile-download-pdf/

05/10/2014 www.fichier-pdf.fr

nutrition modif (pdm) 89%

50g - Pre-workout snack :

https://www.fichier-pdf.fr/2017/01/25/nutrition-modif-pdm/

25/01/2017 www.fichier-pdf.fr

WOD A - BUDDYFITCONTEST2020 - QEL 89%

BUDDYFIT CONTEST 2020 QUALIFICATIONS EN LIGNE / 29 JUIN – 12 JUILLET Présenté par FROM 0’ TO 1’ WORKOUT A – BFC 2020 MAX RÉPÉTITIONS SNATCH 40/25 kgs A FROM 0’ TO 1’ FROM 1’ TO 5’ MAX RÉPÉTITIONS SNATCH 40/25 kgs 30/20 BURPEES OVER THE BAR FROM 1’ TO 5’ MAX DISTANCE ASSAULT BIKE 30/20 BURPEES OVER THE BAR B MAX DISTANCE ASSAULT BIKE 40/25 kg PARTIE 1 = A = REPS PARTIE 2 = B = Nom de l’équipe _______________________________________ MÈTRES ou nombre de Burpees __________ Print Nom et Prénom de l’athlète _______________________________________ Print Workout Location _______________________________________ Juge _____________________ Nom de la box Nom du juge 1.

https://www.fichier-pdf.fr/2020/06/12/wod-a---buddyfitcontest2020---qel/

12/06/2020 www.fichier-pdf.fr

WOD-2-BUDDYFIT-CONTEST-2019-SCORE-CARD 87%

BUDDYFIT CONTEST 2019 QUALIFICATIONS / 1-15 JUIN 2019 Présenté par WORKOUT 2 – BFC 2019 Athlète A MAX TONNAGE Charge choisie Sur 9 minutes consécutives :

https://www.fichier-pdf.fr/2019/05/31/wod-2-buddyfit-contest-2019-score-card/

31/05/2019 www.fichier-pdf.fr

6 idées puissantes pour se remettre au sport 86%

Marche, vélo, corde à sauter ou street workout,… Il existe de nombreuses activités qui vous permettent de prendre soin de votre santé tout en peaufinant votre bronzage.

https://www.fichier-pdf.fr/2020/06/24/6-idees-puissantes-pour-se-remettre-au-sport/

24/06/2020 www.fichier-pdf.fr

Maîtriser l'art du street-workout episode 1 85%

MAÎTRISER L’ART DU STREET-WORKOUT | EPISODE 1 Avant toutes choses, il faut que tu saches qu’il y aura un lien à télécharger en PDF dans la description de tous les prochains épisodes regroupant les exercices présentés dans la vidéo.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/11/15/maetriser-l-art-du-street-workout-episode-1/

15/11/2016 www.fichier-pdf.fr

Heats EFC 2019 85%

Schedule for East Fitness Championship 2019 / Heat 1 at 08:00 AM Workout Time WOD 1 Athlete # Competitor Lane Affiliate Division 08:00 AM TRO’MINOUX 1 CROSSFITGRILLEN Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM CLUB DE MEUF 2 CROSSFIT GRILLEN COLMAR Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM WODERWOMEN 3 CROSSFIT ILLZACH Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM DUMBELLES 4 CROSSFIT GRILLEN COLMAR Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM LES NAINES DE NERO 5 NERO CROSSFIT Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM DOUBLE M 6 CROSSFIT OCTODURIA Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM WONDER WOMAN'S 7 CROSSFIT MULHOUSE FACTORY Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM SQUARE 8 CROSSFIT GRILLEN Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM TEAM VIPÈRES 9 CROSSFIT HABSHEIM Team Scaled Femme + Femme WOD 1 08:00 AM S'EN BALLEC 10 IMMANIS CROSSFIT Team Scaled Femme + Femme PLEASE I NFORM SCORI NG OF ANY COM PETI TORS THAT HAV E WI THDRAWN OR DI D NOT SHOW Generated on:

https://www.fichier-pdf.fr/2019/04/04/heats-efc-2019/

04/04/2019 www.fichier-pdf.fr

Mastery of street workout Episode 2 84%

MAITRISER L’ART DU STREET-WORKOUT | EPISODE 2 Avant toutes choses, il faut que tu saches qu'il y aura un lien à télécharger en PDF dans la description de tous les prochains épisodes regroupant les exercices présentés dans la vidéo.

https://www.fichier-pdf.fr/2016/11/29/mastery-of-street-workout-episode-2/

29/11/2016 www.fichier-pdf.fr