Plaquette CAP33 2011

Plus de 80 disciplines sportives
en juillet et en août à pratiquer
en famille ou individuellement
à partir de 15 ans
33 est
PLUS
DE une opération initiée
CAP
par le Conseil général de la Gironde en
partenariat avec : votre Commune ou
Communauté de Communes,
leurs associations, le Comité départemental
olympique et sportif (CDOS),
les Comités sportifs départementaux.

Du sport sous toutes ses formes, collectif,
nautique, de raquette, de sable, remise en
forme ou encore des activités artistiques
et de découverte de l’environnement.

3 formules sont à votre disposition :

20 Centres CAP33 vous accueillent :

ANDERNOS-LES-BAINS..................05 56 82 02 47
ARÈS.............................................05 57 17 53 39
AUDENGE.......................................06 14 47 29 54
BLANQUEFORT...............................06 72 88 71 55
BIGANOS.......................................06 89 02 88 21
Bruges.........................................05 56 57 74 37
CDC CENTRE MEDOC.....................06 32 21 21 84
Blanquefort
CDC PAYS FOYEN...........................06 85 65 64 80
CDC REOLAIS ET MONSEGURAIS...05 56 71 71 55
CARCANS.......................................05 56 03 21 01
EYSINES........................................06 33 83 59 77
GRAYAN-ET-L’HÔPITAL...................05 56 09 50 22
LA TESTE-DE-BUCH.......................05 56 22 76 58
LACANAU.......................................05 56 26 38 91
LANTON ........................................05 56 03 31 28
LE PORGE......................................05 56 26 54 34
MIOS.............................................06 77 53 64 77
ST-MEDARD-EN-JALLES..................05 56 05 71 14
SOULAC-SUR-MER.........................06 80 48 82 74
VENDAYS-MONTALIVET..................06 45 60 14 53

Renseignements et inscriptions :
Service Municipal des Sports
14 rue Pasteur
Saint-Médard-en-Jalles
Du lundi au vendredi
08h30-12h30 et 13h30-17h30
05 56 05 71 14

• Les découvertes
Organisées toute la semaine, elles
offrent la possibilité de pratiquer un
grand nombre de disciplines sportives.
Elles sont gratuites et sans inscription.




• Les mini-stages
Ils permettent, sur plusieurs séances,
de s’initier ou de se perfectionner dans
certaines disciplines.
Tarifs indiqués au dos du dépliant.

 • Les tournois
Organisés en après-midi ou en soirée,
ils permettent de combiner sport et
convivialité individuellement ou par
équipes.

Au-delà de ces 3 formules, chaque centre
propose également diverses animations.

LES COMITÉS SPORTIFS
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses
animations en partenariat avec les comités sportifs
départementaux d’Aviron, Badminton, Base-ball,
Boxe anglaise, Course d’orientation, Escrime,
Football, Handball, Hockey sur Gazon, Jeux
d’échecs, Natation, Roller, Rugby et Drop de béton,
Sports sous-marins, Voile, Vol Libre (Boomerang),
Volley-ball.

En
famille
ou individuellement
PLUS
DE
à partir de 15 ans

Et également une série de tournois dans le cadre
de 2 tournées :
RUGBY À LA PLAGE :
08 juillet : Eysines Domaine du Pinsan
12 juillet : Andernos-les-Bains Betey
19 juillet : La Teste-de-Buch La Lagune
20 juillet : La Réole Fontey
21 juillet : Lanton Bassin de baignade du Braou
22 juillet : Lacanau Plage Nord
25 juillet : Audenge Bassin de Baignade Orten
29 juillet : Vendays-Montalivet Esplanade Nord
02 août : Biganos Parc Le Coq
03 août : Soulac-sur-Mer Plage Centrale
04 août : Port Sainte Foy et Ponchapt Plage des
Bardoulets

BEACH VOLLEY (2x2) :
08 juillet : St-Médard-en-Jalles Ball’ en Jall’
16 juillet : Le Porge
Blanquefort
24 juillet : Carcans-Maubuisson
31 juillet : La Teste de Buch La Lagune
06 août : Montalivet Plage Nord
14 août : Soulac-sur-Mer

Programme été 2011
Commune

Les animations CAP 33 sont couvertes en responsabilité civile par la commune ou
la communauté de communes auprès d’une société d’assurance. Afin de parer à
toute éventualité, il est toutefois souhaitable que les utilisateurs soient
eux-mêmes titulaires d’une assurance individuelle complémentaire.

de
Une activité physique régulière associée à des habitudes
alimentaires saines contribuent à une bonne santé.

Saint-Médard-en-Jalles

CAP33 – Commune de Saint-Médard-en-Jalles – JUILLET- AOÛT 2011 – Pour les familles et les individuels de plus de 15 ans
Découvertes Gratuites
A partir du 04 juillet.
1 séance par activité et par participant.

Lundi

Mini stages

A partir du 4 juillet. Inscriptions et vente de cartes
au Service municipal des sports dès le 1er juillet

Aquagym - Espace aquatique (5 pts)

12h30 :
Aquagym - Espace aquatique

Musculation - COSEC
18h : Trampoline - COSEC - (juillet uniquement)
18h30 : Renforcement musculaire - Salle de
Magudas

Tir à l’arc - Salle Ariane
18h45 : Aquaphobie / Aquagym - Espace aquatique
19h :
Badminton - Olympie

Basket - COSEC (à partir du 18 juillet)

Du lundi au jeudi : 12h30-13h30 et 18h45-19h45
Vendredi : 12h30-13h30
1re séance gratuite - Inscription obligatoire.

Mardi

Lundi, mercredi : 18h30-20h30

09h30 :
Réveil musculaire - Salle de Magudas
12h30 :
Aquagym - Espace aquatique
18h :
Musculation - COSEC
18h30 : Gymnastique d’entretien (Step)
Salle de Magudas
18h45 : Natation perfectionnement adulte /
Aquagym - Espace aquatique
19h :
Sandball - Ball’ en Jall’
Country - Espace Jacques Brel
(juillet uniquement)

Mercredi

12h :
Musculation - COSEC
12h30 :
Aquagym - Espace aquatique
12h30 et 18h30 : Renforcement musculaire - Salle Magudas
18h30 :
Tir à l’arc - Salle Ariane
18h45 : Natation débutant adulte / Aquagym
Espace aquatique
19h :
Volley plage 3x3 - Ball’ en Jall’

Jeudi

09h30:
12h30 :
18h :
18h30 :

Réveil musculaire - Salle Magudas
Aquagym - Espace aquatique
Musculation - COSEC
Gymnastique d’entretien (Cardio)
Salle Magudas

Capoeïra - Dojo COSEC ou extérieur
19h45 : Aquaphobie / Aquagym - Espace aquatique

Vendredi

12h :
Musculation - COSEC
12h30 :
Aquagym - Espace aquatique
18h :
Trampoline - COSEC (juillet uniquement)
18h30 : Renforcement musculaire - Salle Magudas

Salsa - Espace Georges Brassens
19h :
Beach volley - Ball’ en Jall’
19h30 :
Judo - Dojo Salle Magudas

Samedi

10h : Aqualudique (jeu aquatique)
Espace aquatique
Les enfants de -10 ans doivent être accompagnés
d’une personne majeure pour les activités nautiques.

Tournois et animations

A partir du 1er juillet.
Inscriptions sur place. Jeu libre : gratuit
Participation tournois : 1 e ou 2 points sur la carte

Lundi

Lundi, jeudi : 18h45-19h45. Inscription obligatoire.

Aquaphobie - Espace aquatique (3 pts)
Tir à l’arc - Salle Ariane

Mercredi

Lundi, mercredi, vendredi : 12h -13h30
Mardi, jeudi : 18h-20h

Country - Espace Jacques Brel (3 pts)
Mardi : 19h-20h30 - En juillet uniquement.
Natation perfectionnement adulte

Espace aquatique (3 pts)
Mardi : 18h45-19h45. Inscription obligatoire.

Natation débutant adulte - Espace aquatique (3 pts)

02 juillet de 16h à 19h
Bords de Jalles : Festival Jalles House Rock

Animation Baseball - Tunnel de frappe


Badminton - Salle Olympie
19h-20h : Jeu libre - A partir de 20h : Tournoi

Mardi


Musculation - COSEC

ça se passe cet été !!!

Sandball - Ball’ en Jall’
19h-20h : Jeu libre - A partir de 20h : Tournoi

02, 16, 30 juillet, 13 et 27 août à partir de 10h
Espace Aquatique
Aero-Brazil : Gym cardio sur rythmes Brésiliens
06, 19 juillet, 10 et 16 août de 19h à 21h
Espace Ball’ en Jall’


Volley plage 3x3 - Ball’ en Jall’
19h-20h : Jeu libre - A partir de 20h : Tournoi

Boxe, initiation sur ring de boxe

Jeudi

08, 29 juillet et 26 août de 19h à 21h - Espace Aquatique

20h


Futsal - COSEC
Roller hockey - Espace roller

Baptême de plongée

Vendredi


Beach volley - Ball’ en jall’
19h-20h : Jeu libre - A partir de 20h : Tournoi
En cas de mauvais temps les tournois de Volley plage
et Beach volley auront lieu au COSEC.
Le tournoi de Sandball aura lieu à Ariane

09, 23 juillet, 06 et 20 août à partir de 10h
Espace Aquatique
Aero-boxing : Gym Cardio sur des rythmes de Boxe
12, 27 juillet, 02 et 24 août de 19h à 21h
Espace Ball’ en Jall’

Mercredi : 18h45-19h45. Inscription obligatoire.

Escrime

Trampoline - COSEC (3 pts) - Inscription obligatoire.

12, 26 juillet, 02 et 23 août de 18h à 20h - Bois de Corbiac

Course d’orientation

Mercredi : 18h-19h30 - En juillet uniquement.

Capoeïra - Cosec (3 pts)

Tarif carte CAP33 (25 pts)

Jeudi : 18h30-20h

Salsa - Georges Brassens (3 pts)

Vendredi : 18h30-19h30

Judo- Salle Magudas

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Les associations partenaires

Vendredi : 19h30-21h30

Gymnastique d’entretien

1 et 2 carte : 20 € -3 et 4 : 15 €
5e et 6e : 10 € - A partir de la 7e : gratuit
Présentation de la carte à points obligatoire
sur les lieux d’activité.
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- Salle Magudas (2 pts)

Lundi, vendredi - 18h30-19h30 : Renforcement musculaire
Mardi - 18h30-19h30 : Step
Mardi et jeudi - 9h30-10h30 : Réveil musculaire
Mercredi - 12h30-13h30 et 18h30-19h30 :
Renforcement musculaire

ASSM Omnisport, Yoga, Gym Sportive,
Gym féminine Roller Bug, SMOG, Saint-Médard Basket,
Racing-Club-Hastignan Judo, Corps-à-Cœur,
TM Dance Country, Entente Athlétique Saint-Médard,
El Son Latino, Comités Départementaux de Boxe Anglaise,
Escrime, Volley ball, Baseball, Hockey sur gazon,
Boomerang, ASAP Subaquatique.

13 et 20 juillet de 18h30 à 20h - COSEC

Taï-Chï
22 juillet et 19 août de 19h à 21h - Bords de Jalles
Soirée famille : Boomerang, Hockey sur Gazon,
Baseball
29 juillet et 12 août de 19h à 21h - Gare cycliste

Randonnée roller

Animations payantes
08 juillet à partir de 19h - Espace Ball’ en Jall’
Grand Chelem de Beach Volley. 4 e à 6 e / joueur.

Jeudi - 18h30-19h30 : Cardio
Programme prévisionnel, sous réserve de modifications