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Analyse resultats Test de stress .pdf


Nom original: Analyse_resultats_Test_de_stress.pdf
Titre: FR_fr_Stresstest_A4.indd
Auteur: frankschrader

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Analyse
1. Résultat : (30 – 23 points)
Vous êtes extrêmement stressé et vous avez beaucoup de mal à décompresser
et à vous détendre. Pour vous, des troubles tels qu’une concentration
insuffisante, des maux d’estomac, des troubles du sommeil ou un épuisement
fréquent sont des phénomènes presque normaux. Ou bien vous appartenez à ce
groupe de gens extrêmement ambitieux et axés sur la performance qui passent
souvent outre ces signes annonciateurs ou qui ne s’en rendent même plus
compte. Ce haut niveau de stress abîme votre corps plus que vous ne l’imaginez.
Vous devez immédiatement prendre des mesures pour d’une part abaisser votre
niveau de stress et d’autre part pour restaurer votre capacité de performance
intellectuelle et physique !
2. Résultat : (22 – 15 points)
Vous êtes fortement stressé. Sans que vous le remarquiez, des réactions de
stress corporelles et psychiques ont lieu dans votre corps. Elles peuvent se
manifester par la fatigue, par une sensation de malaise, par des maux d’estomac
ou par une difficulté de concentration. Vous devriez prendre des mesures
urgentes pour atténuer ces symptômes de stress et réduire les répercussions
négatives sur votre capacité de performance physique et intellectuelle. Ne
tardez pas pour réagir.
3. Résultat : (14 – 7 points)
Vous êtes à coup sûr stressé. Votre vie quotidienne vous speede. Et
occasionnellement vous avez beaucoup de mal à gérer cela. Vous ne parvenez
pas régulièrement à respecter des phases de repos réparatrices et à veiller à ce
qu’il y ait une compensation. Veillez à vous consacrer suffisamment de temps
et écoutez les messages de stress qu’émet votre corps. Prenez ces messages
au sérieux (maux d’estomac, troubles du sommeil ou de la concentration)
et combattez ces maux et troubles de manière ciblée. Ce n’est que de cette
manière que vous disposerez d’une capacité de performance physique et
intellectuelle suffisante pour rester à la hauteur des exigences quotidiennes.
4. Résultat : (6 – 0 points)
Vous vivez détendu dans l’ensemble et ne laissez aucune chance au stress de
vous envahir. Vous avez trouvé de bons moyens pour gérer votre vie quotidienne
sans stress et sans hâte. Veillez bien à ce que cela reste ainsi et que vos
activités ne deviennent pas inutilement plus stressantes. Vous devriez dans tous
les cas anticiper pour demeurer physiquement et intellectuellement à la
hauteur de nouveaux défis.


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