Train FGRCF N°11

N°11
LE SAVIEZ-VOUS ? - L’EAU
LA RECETTE DU JOUR
Gâteau abricots - poires
3 œufs – 200gr de sucre
1 pincée de sel - 150 gr beurre ramolli
250 gr farine - 1 paquet de levure
2 grosses poires
1 grosse boite d’abricots au sirop (4/4)
4 cuillérées alcool (poires ou prune ou
calvados)
Dans une terrine casser les œufs entiers,
ajouter le sucre, la pincée de sel, battre
jusqu’à ce que le mélange blanchisse, ajouter
les 150 gr de beurre, battre à nouveau puis la
farine, la levure, bien mélanger, puis ajouter
les poires coupées en cubes et l’alcool
Mettre dans un moule 30 cm, puis ajouter les
abricots dessus la pâte et cuire environ 45 mn.
(Th 6 ou 180°)

POUR GARDER LA FORME
Les abdominaux – (leçon 2)
- Sur un tapis au sol, s’allonger sur le dos,
les jambes tendues au dessus du sol,
bras tendus derrière la tête. Faire passer
un paquet de pâtes des pieds aux mains
au dessus du bassin. Tendre à nouveau
les bras et les jambes juste au dessus du
sol. Ce mouvement est à répéter une
vingtaine de fois.

RENDEZ-VOUS FERROVIAIRE

TROUVER LES MOTS ….

O L I E B G O I
A H O T L C C A

La distance entre Paris et Lyon est de 512 km. Un
train part de Paris à 20h avec une vitesse de 48
km par heure et un autre de Lyon à 21h45 avec
une vitesse de 32 km par heure.
A quelle heure et à quelle distance des points
extrêmes les 2 trains se rencontreront- ils ?

▪ Un verre d'eau enlève la sensation de faim
pendant la nuit pour presque 100% des personnes
au régime comme le démontre l'université de
Washington.
▪ Le manque d'eau est le facteur n° 1 de la cause de
fatigue pendant la journée.
▪ Des études préalables indiquent que de 8 à 10
verres d'eau par jour pourraient soulager les
douleurs de dos et d'articulations pour 80% des
personnes qui souffrent de ces maux.
▪ Une simple réduction de 2% d'eau dans le corps
humain peut provoquer une incohérence de la
mémoire à court terme, des problèmes avec les
mathématiques et une difficulté de concentration
devant un ordinateur ou une page imprimée.
▪ Boire de l’eau à des périodes bien précises
maximise son efficacité dans le corps humain:
- 2 verres d’eau, au réveil, contribuent à activer les
organes internes,
- 1 verre d’eau trente minutes, avant le repas, aide à
bien digérer,
- 1 verre d’eau, avant de prendre une douche, aide à
baisser la tension artérielle,
- 1 verre d’eau, avant d’aller au lit, diminue le risque
d’AVC ou crises cardiaques.

Pour vérifier la qualité de l’eau de votre
commune:
https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-etenvironnement/eaux/eau

Solutions des jeux N°10
Trouver les mots:
LAPEREAU
EUROPEEN

Solutions des jeux N°10
QUIZ - Cinéma

D2 – R2 (ou R2 – D2)
Tom Cruise
La Piscine
Charles Aznavour

N°11
LES ASTUCES DU JOUR !

▪ Se débarrasser des fourmis
AMIS LYONNAIS !!
Le petit mot de la
Mère Cottivet

Les fourmis noires des jardins vont arriver en
nombre avec les beaux jours. Si vous souhaitez les
éloigner, vous pouvez bloquer les accès et créer une
barrière naturelle. Vous pouvez mettre du gros sel
en le dispersant sur les endroits de passage, si vous
avez des feuilles de basilic frais, c’est encore plus
efficace.

▪ Bricolage – fabriquer son sèche serviettes :
Acheter dans une brocante ou récupérer dans un
grenier une vieille échelle de meunier. Elle pourra se
transformer en un tour de main, en sèche-serviettes.
Une solution efficace et esthétique, à condition de
poncer soigneusement le bois et de le protéger
ensuite par un vernis incolore.