COMMENT LES JUGEMENTS MINENT LES RELATIONS GINA LAKE

COMMENT LES JUGEMENTS MINENT
LES RELATIONS
GINA LAKE

L’ego s’occupe de juger. Juger les autres est la façon dont l’ego se distingue des
autres, gagne une identité et se rend supérieur aux autres, ce qui l’aide à se sentir en
sécurité. Les jugements sont la principale stratégie de l’ego pour s’occuper des autres.
Remarquez qu’à chaque fois que vous vous trouvez avec eux, les estimations et les
jugements qui les concernent et la manière dont vous faites le poids ou non par
rapport à eux dominent vos pensées. Les pensées qui se fondent sur le jugement sont
normales. Tout qui possède un ego (c’est-à-dire tout le monde !) expérimente son ego
qui rassemble ses forces chaque fois que quelqu’un d’autre entre en scène ou chaque
fois que nous pensons même simplement à quelqu’un d’autre ou que nous parlons de
quelqu’un d’autre.
Vous ne pouvez pas vous empêcher de juger et vous ne devez pas le faire. Vous devez
juste voir vos jugements pour ce qu’ils sont : une réponse automatique de l’ego aux
autres. Si vous voyez que l’ego est en train de juger, vous pouvez vous dégager de ces
jugements. Vous pouvez ignorer les réactions réflexes et critiques de l’ego à l’égard
d’autrui et ne pas exprimer à voix haute de tels jugements.
Le problème avec les jugements, c’est qu’ils nous éloignent de l’amour et nous
empêchent de nous relier aux autres. Ils entretiennent le sentiment de séparation,
parce que ce que nous jugeons, c’est la façon dont quelqu’un diffère de nous ou d’une
idée ou d’un idéal auquel nous tenons. L’ego se méfie des différences et il se dissocie
de ceux qui sont différents de lui – c’est-à-dire de tout le monde ! Par l’entremise du

jugement, l’ego rejette ceux qui sont différents ou qui ne se montrent pas à la hauteur
de ses idéaux et de ses standards – indépendamment du fait que l’ego se montre luimême ou non à la hauteur de tels standards…
A cette époque où nous rencontrons quotidiennement des gens qui proviennent du
monde entier, que ce soit en personne ou via les médias, l’intolérance à l’égard des
différences constitue un obstacle majeur qui s’érige contre une plus grande paix dans
le monde et en nous-mêmes. Prendre conscience de notre réaction instinctive à juger
les autres simplement parce qu’ils sont différents et de l’impact négatif que cela
entraîne pourra nous rapprocher un peu de la paix intérieure et de la paix mondiale.
Au sein des relations plus intimes, les jugements minent les relations et tuent
l’amour. Ils empoisonnent petit à petit nos relations jusqu’à ce qu’il ne reste plus que
de la colère et du ressentiment. Nous sommes persuadés que nos jugements ont de la
valeur et qu’ils ont donc une place dans nos relations. Ce que nous ne voyons pas, c’est
qu’ils recèlent juste assez de vérité pour nous convaincre d’avoir raison, puis l’ego les
utilise pour tenter de manipuler les autres et pour qu’ils se soumettent à notre
programme.
Nos jugements sont les moyens par lesquels l’ego tente de forcer les autres à être ce
qu’il veut qu’ils soient. Par exemple, le jugement, ‘’tu es vraiment débraillé !’’ est une
tentative pour que quelqu’un cesse d’être débraillé, conformément à notre définition,
qui elle est déterminée par notre conditionnement. La stratégie de l’ego est simple :
s’il peut rendre l’autre suffisamment honteux, alors il cessera peut-être de faire ce
qu’il fait pour commencer à faire ce que celui-ci veut qu’il fasse. Quand nous nous
identifions à l’ego, nous ne réalisons pas que le manque de tenue ou que toute autre
étiquette est subjective. Les étiquettes ou les jugements ne sont pas la vérité
objective, mais notre perception personnelle, notre conditionnement. Nous prenons
notre conditionnement comme étant la véritable perspective plutôt que de voir que ce
n’est qu’une perspective, alors que d’autres ont leur propre perspective, leur propre
conditionnement.
Nous sommes tellement persuadés que notre conditionnement est juste que nous
présumons avoir le droit de l’imposer aux autres. Malheureusement, les autres ont la
même impression par rapport à leur conditionnement ! La plupart des conflits
relationnels sont générés par des disputes qui concernent la justesse des
conditionnements respectifs.
Ce qui arrive, quand nous jugeons quelqu’un d’autre, c’est que nous recherchons des
preuves qui soutiennent notre jugement. Nous cherchons comment cette personne se
conforme à notre jugement et nous ignorons comment elle ne s’y conforme pas. Nous
construisons toute une argumentation qui étaye notre perception et nous fabriquons
une histoire sur cette personne qui s’oppose à ce que nous réagissions purement et
simplement à elle dans l’instant. Nos idées et nos histoires s’opposent à ce que nous
percevions toute la vérité qui concerne quelqu’un et spécialement comment il est
maintenant, précisément.
Nos réactions à l’égard de quelqu’un que nous jugeons vont forcément être plutôt
négatives, que nous soyons conscients de ces réactions ou non. Que se passe-t-il,
quand vous avez une impression négative ou quand vous réagissez négativement par
rapport à une personne ? Généralement, vous obtiendrez une réponse négative de la
2

personne, ce qui renforcera vos sentiments négatifs. Souvent, nous ne réalisons pas le
rôle que nous jouons dans la formation de la négativité dans nos relations. Si vous êtes
jugé par quelqu’un ou si vous sentez qu’une personne vous juge, même, alors est-il
vraisemblable que vous ayez une bonne impression par rapport à cette personne et que
vous agissiez en conséquence ? Le jugement entraîne le jugement, alors que l’amour
engendre l’amour…
En matière de relations, nous voyons rarement clairement et purement l’autre...Nous
introduisons nos projections, nos convictions et nos histoires dans l’instant présent et
elles font en sorte que nous percevions les autres et que nous réagissions par rapport à
eux, comme nous le faisons. Nous voyons comment les autres cadrent avec nos
projections, mais pas comment ils ne cadrent pas avec. Nous subodorons des choses à
leur propos qui peuvent être vraies ou qui ne sont que partiellement vraies. Nous
agissons même ainsi avec des gens que nous n’avons jamais rencontrés. Si quelqu’un
vous rappelle quelqu’un d’autre, vous réagissez vis-à-vis de cette personne, comme si
cette personne était quelqu’un d’autre. Ou si une personne suscite en vous des
sentiments, vous postulez que cette personne ressent des sentiments à votre
égard…La vérité est que les autres sont un mystère. Nous ne pouvons jamais
réellement les connaître. Nous pensons seulement que nous le pouvons. ‘’Nous voyons

dans un miroir, d’une façon confuse.’’1

Les jugements colorient nos interactions avec les autres et ils produisent une
négativité qui condamne les relations aux complications. La bonne nouvelle, c’est que
les jugements ne doivent pas nécessairement poser problème. Ils peuvent surgir dans
votre esprit – et ils le feront – mais vous ne devez pas les valider en leur accordant
votre attention ou en les exprimant. En lieu et place, vous pouvez demeurer dans
l’espace d’une conscience ouverte, innocente et dégagée autant que possible de vos
histoires, de vos avis, de vos opinions et de vos arrière-pensées. Si vous le faites, alors
quelque chose de miraculeux se produira : l’amour ! Au-delà du flux continu des
jugements et de la négativité de l’ego, il y a l’Essence qui respecte la beauté et
l’unicité de chaque instant et de chaque personne. L’Essence sait comment rencontrer
l’autre dans l’acceptation, la curiosité et l’amour et par bonheur, l’Essence est qui nous
sommes vraiment et qui l’autre est également !2
(Référence : Gina Lake, Embracing the now)

G

L
’

’

,

à

à ’

à

.

‘’Embracing the Now’’, ‘’Radical Happiness’’,
‘’Living in the Now’’, ‘’Return to Essence’’, ‘’Loving in the Moment’’, ‘’What About Now ?’’ 3,
‘’Anatomy of Desire’’ et ‘’Getting Free’’.
’

,

1

1 Co 13.12
Sur u thè e si ilaire, je suggère aussi au lecteur ou à la lectrice l’excelle t article de Sally Kempton,
Juge e t ou disce e e t ? , NDT
3
Que j’ai traduit sous le titre de Et ai te a t, u e est-il ? Quel ues appels pou se situe da s l i stant
p ése t ’, NDT

2

3

Ses écrits et son enseignement visent à aider les gens à se situer dans ’
,à
une vie heureuse et comblée et à répandre la lumière sur la programmation qui interfère avec
’
à
.
’
,
î
’
’ e expérience de plus de vingt ans dans le domaine de
’
.
Son site Web donne des informations qui concernent ses livres (dont plusieurs sont
téléchargeables gratuitement) et propose un bulletin mensuel, un blog ainsi que des
enregistrements audio et vidéo. (www.radicalhappiness.com)

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