Travail des fondamentaux individuels offensifs Philippe COURBON .pdf


Nom original: Travail des fondamentaux individuels offensifs Philippe COURBON.pdfTitre: Philippe COURBONAuteur: ligue du lyonnais

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Philippe COURBON
Assistant coach pôle espoirs basket garçons

Journée du 12 novembre 2006

Travail des fondamentaux individuels offensifs
Pôle espoirs mixte de Lyon

Tout d’abord, dans la structure POLE ESPOIRS BASKET qui est « censée » avoir les meilleurs
joueurs et joueuses de la Région, nous consacrons 80% de notre travail hebdomadaire aux Fondamentaux
Individuels.
Malgré tout, on s’aperçoit qu’il y a des manques, et que l’on doit redoubler d’efforts pour un travail
efficace, faute de temps !
Dans vos clubs, où vous entraînez à raison de 2 à 3 séances/semaines, il est important d’y consacrer
beaucoup de temps ! Mais surtout de dégager la priorité du travail, que ce soit dans l’aisance avec la balle
(dribble, passes), que dans le tir en course et le 1/1.
En effet vous ne pouvez pas tout faire……. Faute de TEMPS !!

Mais, au travers de cet axe primordial et l’ensemble du travail de formation
individuel que vous connaissez tous, l’acquisition de certain détails nous semble
indispensable et pertinent.
Prioritairement dans les tâches demandées :
™ VITESSE D’EXECUTION
9 Verticalité
9 Gainage
9 Ne pas se désunir
9 Lâcher la balle au dernier moment
™ PROTECTION BALLON
™ ACCROCHE VISUEL DU CERCLE

I. Aisance avec la balle
A/ Travail de dribble :
Priorités → le décentrage du ballon (dribbler dans le grand cylindre)
→ la fréquence du dribble (sous la taille)
→ la dissociation du regard (prise d’infos)
Présentation du protocole de dextérité (voir polycopié)
Les différents dribbles :

◦ Dribble de contre attaque
◦ Dribble de protection
◦ Dribble de progression
◦ Dribble de recul (rupture)

Les 5 techniques dans le dribble (changements de main) :
◦ Cross over
◦ In – out
◦ Dos
◦ Jambes
◦ Reverse
B/ Travail de passes :
Les différents types de passes (1ou 2 mains) :
◦ Chest pass (poitrine)
◦ Bounce pass (passe à terre)
◦ Base ball pass (longue passe)
◦ Passe dans le dribble (passe sans contrôle)
° Passes désaxées (1 et 2 mains)
° Passes dans le dribble (1et 2 mains)
Situation pédagogique

II. Gamme de tirs en course
A/ Priorités de tirs (travail sans opposition) :
◦ lay up
◦ power shoot
◦ lay back
◦ tir crochet
◦ stop engager
◦ one step (tir sur 1 appui)

° Categories Minimes Cadets
° One step shot (tir avec un appui)
° Parker shot (tir en cloche)

B/ Tir en course avec défenseur :
→ Défenseur en retard / au même niveau / en avance
→ Sur situation de jeu
Situations pédagogiques
Objectifs :
◦ Recherche de verticalité
◦ Ne pas se désunir (contrôler le ballon le plus longtemps possible)
◦ L’accroche visuel du cercle
◦ Recherche d’une grande efficacité (ne pas subir les contacts)
Insister sur efficacité du tir : Problème récurent en France AVEC LA DEFENSE

III. Le 1c1 (après dribble / après passe)
Objectifs :
→ Prise d’infos
→ Vitesse d’enchaînement (attraper-attaquer)
→ Agressivité, détermination (minimiser le nombre de dribble)
Travail après dribbles :
Travail sans opposition

Travail en 1c1 après dribbles

W d’arrêts + départs en dribble

Recherche d’amplitude
Changement de rythme
Travail de changement de main (cross…)

Travail après passes :
Travail à 1 c 0

Travail de 1 c 1
« Fontaine »

Appuis = 1tps / 2tps
W de feintes de départ ; de tir
Différentes finitions

Prise d’infos sur le placement du défenseur
Lecture + vitesse d’enchaînement


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