7 jours pour être cool de Woouf

7 jours pour être cool de Woouf !
Le cahier de vacances rêvé par mon chien !

Bonjour à vous, chers humains de chiens,
Je suis Mylène, l’humaine de Mini et Cooper. Je vais vite vous dire ce que
vous ne trouverez pas dans ce cahier, comme ça, vous ne perdrez pas de
temps s’il n’y pas ce que vous recherchez ici !
Je ne suis ni éducatrice canine, ni quoi que ce soit qui pourrait s’en
rapprocher. Je n’ai aucune légitimité dans le monde du chien, si ce n’est,
une réelle envie de dédier une partie de mon temps à révéler plus de
bonheur dans la vie des chiens et dans la vôtre, étrange bipède que vous
êtes !
Ce cahier ne vous apprendra donc pas à éduquer votre chien ( je vous
conseille Esprit Dog pour ça !). Il vous apprendra cependant, et c’est mon
souhait, à mieux comprendre qui il est, dans son rôle auprès de vous en
tant qu’éducateur de bonheur !
C’est avec humour et en toute humilité que je vous partage quelques
pratiques qui, je le crois, pourront vous aider à vous sentir (et être) plus
cool avec vos chiens !
Il y a une loi universelle qui maintient un équilibre naturel et permanent,
et, bien que nous pensions souvent le contraire, il est nécessaire de
comprendre ce principe : tout est équilibre. Partant de ceci, il peut être
intéressant de se questionner sur ce qu’est cet équilibre dans nos
relations humains-chiens .
Bien que je ne puisse encore réellement l’appuyer, je vais quand même
vous partager ma théorie... Je crois que le travail du chien auprès de
l'humain est devenu, au fil des siècles, de plus en plus subtil : lorsque le
chien était pour l’homme un animal de travail, c'était très concret et la
relation était établie autour de ça. Le chien aidait l’humain dans
différents domaines en échange de nourriture et de sécurité, c’est en ça
que l’équilibre se trouvait.
Aujourd'hui, dans beaucoup de foyers, le chien fait partie intégrante de la
famille. Son rôle (ou utilité) est moins facile à définir ! Nous avons déjà
une belle conscience de ce que nos chiens apportent à nos vies, et si,
cependant, cette conscience n’était que la partie émergée de l’iceberg ?
Et si nos amis poilus nous transmettaient plus – beaucoup plus - que ce
que nous percevons actuellement ?

Je crois que, l’un des rôles principaux du chien dans nos vies, est de nous
aider à déverrouiller nos cœurs pour nous permettre d’élargir notre
palette d’émotions et de sensations et ainsi vivre une vie plus riche !
Impossible de tromper le chien en ce qui concerne nos émotions. On peut
même dire que, souvent, ce dernier est plus conscient de ce qu'on ressent
qu'on ne l'est nous-même !
Et Dieu sait
Il me semble que les chiens qui partagent nos vies sont
qu’il y a du
comme des révélateurs de nos émotions et que d’une
boulot !
certaine manière ils jouent un rôle miroir sur notre
état émotionnel. Leur mission (ou travail) pourrait alors
être de nous accompagner pour nous faire évoluer à ce
niveau-là.
Il est possible que le meilleur thérapeute
pour vous ait de la fourrure, quatre pattes et soit
potentiellement en train de ronfler à vos côtés au
moment où vous lisez ces quelques lignes !
Sa façon de vous le communiquer n’est sans doute
pas toujours bien lisible pour vous mais, dans ce petit cahier, j’espère
vous traduire au mieux les grandes généralités de ce qu’il cherche à vous
enseigner !
Moi, je suis ton
Maître en
savoir-faire !

Et moi, je suis
ton Maître en
savoir-être !

Les 5 commandements du chien

Non pas Dog,
appelle moi
God !

Ben oui, parce que le chien est naturellement
cool de woouf et 10 commandements
ça fait long et ça devient chiant !

1. Au moins 5 minutes chaque jour, à t’en faire fondre le gras, tu joueras comme
un fou avec moi !
Merci tu me diras, quand quelque chose de bien je ferai pour toi
2. Tu souriras, salueras et regarderas les personnes avec mes potes chiens quand tu
les croiseras
3. Quand quelque chose que je ferai te déplaira, tu dédramatiseras et l’humour
pour t’adresser à moi tu utiliseras.

Et pour finir, évidemment, tu me promèneras chaque jour suffisamment.

Vous l’admettrez bien, le chien n’est pas le meilleur utilisateur de la
langue française, je me suis donc permise ici de reprendre ses dires
avec un peu plus d’explications !

« Au moins 5 minutes chaque jour, à t’en faire fondre le gras, tu joueras comme un fou
avec moi ! » :
Jouer avec notre chien, c’est le meilleur moyen pour renforcer notre complicité. En tant
qu’éducateur de bonheur, Rantanplan nous le dit : jouer, ce n’est pas bon que pour lui !
L’humain a le même besoin de jouer et ce (entre autres) afin d’évacuer et de relâcher la
pression accumulée au cours de la journée !
5 minutes ça ne prend pas longtemps et en se donnant à fond, pour commencer, c’est
amplement suffisant !
Autant que possible, dans l’idéal, ce serait bien que toute la famille participe. Cela renforcera
le lien entre tout le monde et comme on dit… plus on est de fou, plus on rit !
Cela peut aussi être pour vous l’occasion de travailler votre phobie du ballon !
→

« Merci tu me diras, quand quelque chose de bien je ferai pour toi » :
« Merci » Réfléchissez, quand est-ce que vous le lui avez déjà dit ? Est-ce rare ou courant ? Le
mot merci s’accompagne automatiquement de deux choses :
- un sourire que sa simple prononciation crée sur notre visage ; notre chien le voit
- un sincère sentiment reconnaissant très alléchant ; notre chien le sent !
Lui dire merci, ça rapporte beaucoup et c’est gratuit. D’une manière générale, on remarque
plus facilement ce qui ne va pas que ce qui va. Il suffit donc de le savoir pour décider
d’inverser volontairement la balance ! Alors, acharnons-nous à remercier Milou pour tous ces
oui qu’on ne lui avait jamais dit ! En faisant ainsi, au final c’est promis, tout le monde est béni !

« Tu souriras, salueras et regarderas les personnes avec mes potes chiens quand tu les
croiseras » :
Si Mini pouvait parler, je suis sûre qu’elle me dirait : « P****, c’est toi qu’as commencé et à
chaque fois, tu me fais flipper ! » (Oui, je crois qu’elle serait un peu vulgaire !)
Pendant longtemps, j’ai craint le comportement de ma petite chienne face aux autres chiens…
Elle grognait et, sans que ça aille plus loin, ça me mettait mal à l’aise, ça me gênait ! A tel point
que je préférais baisser la tête et accélérer à chaque fois que je croisais quelqu’un avec un
chien ! C’était plus facile pour moi d’éviter le contact que d’échanger avec un humain car je
craignais d’être jugée ! Tout ça ne faisait qu’empirer puisqu’évidemment, au fur et à mesure,
ma peur grandissait et Mini le ressentait ! On était coincées dans un cercle vicieux et, au bout
d’un moment, je me suis dit « Mini, on s’en fout de savoir qui a commencé, je suis désolée de
te faire flipper mais tu vas voir, je vais tout changer ! »

Je ne nie pas qu’il est important de comprendre le comportement de son chien et de le
travailler en éducation canine, cela dit, en travaillant d’abord sur notre propre comportement,
il y a déjà beaucoup de choses qui peuvent être arrangées.
Le sourire en premier, car c’est scientifiquement prouvé : il nous rend plus positif et modifie
aussi notre chimie ! Notre chien le sent, c’est certain !
Le bonjour en deuxième car je veux faire partie de ceux qui reflètent cette vérité : le chien
est vecteur de lien social. Avec tout ce que l’on vit ces derniers temps, on ressent bien le
besoin de créer plus de lien ! Il est vrai que, quand on a un chien (avec qui tout se passe bien),
on se retrouve beaucoup plus facilement à discuter dans un coin de rue avec de parfaits
inconnus ! Et, toute discussion commence par un bonjour courtois et poli… c’est ma maman
qui me l’a dit !
En troisième, le regard franc plutôt que fuyant ! Je sais que beaucoup d’humains de chiens
vont se retrouver dans cette description : « Je me sens honteux quand mon chien aboie ou
grogne après un autre chien. Je culpabilise également, je m’en veux de ne pas le comprendre
suffisamment, de ne pas avoir su l’éduquer correctement… ». Si je pense comme ça, pas
besoin de chercher plus loin, c’est l’explication de mon regard fuyant. Je juge mon chien de
mal se tenir, je me juge d’être responsable de ce comportement, et, je crains de voir ce reflet
dans les regards que je croiserai… La seule manière de comprendre que, depuis le début, je
me suis trompée est d’oser me confronter aux regards qui m’apporteront une plus grande
vérité !

« Quand quelque chose que je ferai te déplaira, tu dédramatiseras et l’humour pour
t’adresser à moi tu utiliseras: »
Beethoven dirait « Y’a pas mort d’homme alors pète un coup, relâche la pression et pour ça, si
besoin, je t’en prie taquine moi ! »
Je crois que c’est un point commun à tous nos chiens : ils sont les rois quand il s’agit de nous
déclencher et de nous mettre dans tous nos états ! Paradoxalement, c’est aussi drôle que c’en
est triste ! Si on arrive à sourire après coup à beaucoup de leurs bêtises, ce n’est pas toujours
si évident sur le moment ! C’est même parfois vraiment (vraiment) énervant !
Dans ce dernier cas, on sait tous que céder à la colère n’arrangera rien. Pour autant, il est
nécessaire et urgent d’offrir à cette émotion un canal d’évacuation ! Taquiner votre chien peut
alors s’avérer être une très bonne solution ! Alors soyez malin et trouvez un moyen d’agacer
votre chien tout autant que lui l’aura fait !

« Et pour finir, évidemment, tu me promèneras chaque jour suffisamment. »
Bon, ici c’est effectivement évident, et je crois que, pour tout vous dire, si le chien a mis ce
commandement en dernier c’est parce que pour lui c’est tellement logique que ça ne devrait
même pas avoir besoin d’être précisé ! Tout humain de chiens a normalement conscience de
l’importance essentielle et CRUCIALE d’une vraie grande promenade quotidienne… je n’ai
moi-même rien de plus à préciser, si ce n’est qu’ici encore, le chien n’est pas le seul à en avoir
besoin et à en bénéficier !

Ton défi
En promenade, cours comme

Qui je suis !?

JOUR 1

un dératé dans les descentes !
Epate-moi, donne tout ce que t’as !

Lorsque l’on pense savoir, on se ferme à la connaissance. Et donc, lorsque l’on croit
connaitre quelqu’un, on le réduit à être pour nous seulement qui on pense qu’il est !
Quelle est votre définition d’un être complet ? Réfléchissez-y bien car, tout comme
vous, c’est ce qu’est Rex ! Au-delà parfois de votre compréhension, il a son propre monde et sa
propre perception de celui-ci ! Il a, lui aussi, ses facilités et ses difficultés, ses enseignements à
apprendre et aussi à donner ! Et, tout comme vous, au cours de sa vie, Rantanplan traverse des
cycles différents à des rythmes qui lui sont propres. Tout ceci doit être reconnu et respecté !
Pour découvrir chaque jour, de manière plus complète, qui est vraiment notre chien, il ne faut
pas rester bloquer sur nos croyances, mais plutôt être continuellement dans l’observation et le
questionnement ! En développant notre curiosité, on va explorer au-delà des frontières de nos
connaissances et on accède alors à de nouvelles informations qui viennent enrichir notre vie
et nos relations !
Selon moi, qui est mon chien ? Quel est son caractère, quelles sont ses qualités et ses
faiblesses ?
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S’il était « plus » que l’idée que je me fais de lui, qu’est-ce que je pourrais découvrir le
concernant ? Pour vous aider à répondre à cette question, vous pouvez au préalable écouter la
méditation guidée ci-dessous (elle ne dure que 3 minutes !)
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3 minutes pour
Mieux me
comprendre

Ton défi
Un révélateur de
tes émotions ?

JOUR 2

Crée un jeu de piste avec
ma ration de nourriture !

Si je devais décerner une palme d’or à « l’être le plus à même de faire ressortir les vilaines
émotions refoulées en moi », je la vendrais à un humain pour la convertir en tas d’os pour mes
chiens ! J’ai des souvenirs pas si lointains où ces deux asticotiers tiraient aisément les ficelles
de mes émotions, entre tristesses, colères, désespoirs et frustration !
Les chiens sont nos meilleurs amis, entre autres, car à travers leur amour et leur profonde
sincérité, ils ne nous laisseront jamais feindre un bonheur qui n’est vrai qu’à moitié ! Et cela,
peu importe si ça leur demande toute une vie de chien pour y arriver !
Alors je vous le demande, est-ce que parfois vous vous dites : « C’est pas possible ! Il fait tout
pour m’énerver ! » ?
Et si ce n’était pas pour vous énerver mais pour vous libérer (décharger) ?!!
Lorsque l’on vit des émotions qu’on a du mal à accepter, il y a, dans notre perception, l’idée
d’un coupable à condamner…notre chien pourquoi pas tiens ! Cependant, au-delà de l’action
qu’il a faite qui nous a déclenché, il est important de reconnaitre que, peu importe ce qu’on
ressent, c’était déjà en nous avant !
Quel est le « mauvais » comportement de Lassie qui vous préoccupe le plus ? Quelle(s)
est/sont votre/vos émotion(s) dominante(s) rattachée(s) à ce comportement ? Quel est
son/leur but ?
Le comportement de mon chien qui
me déclenche
Cooper court sur les chiens
dès qu’il en voit et →
il n’écoute pas mon rappel→

L’émotion que je ressens quand il
fait ça et pourquoi
La peur car ça pourrait mal
se passer entre les chiens
La colère car je me sens à la
fois nulle et ridiculisée

Libère-toi du contrôle
De tes émotions

Le but de cette émotion (ce qu’elle
me dit)
Me prévenir d’un danger : -mon chien ou l’autre risque
potentiellement son intégrité
Je risque d’être jugée par
l’humain

Ton défi
Je te demande
pardon…

JOUR 3

En promenade attaché, aujourd’hui,
pendant 15 minutes c’est moi qui
décide où on va ! Même si ça n’a pas
de sens pour toi, suis-moi et tais-toi !

Une chose essentielle pour évoluer avec légèreté, que ce soit dans notre relation avec Idéfix
ou dans notre vie en générale, c’est d’accéder au pardon.
Je suis sûre que vous prenez certains des comportements de votre chien comme des affronts
directs envers vous et/ou vos principes moraux et pensez : « il le fait exprès ! ». Même si on
pouvait discutailler sur la véracité (ou pas) de ce fait, on peut aussi aller directement au cœur
du problème et reconnaitre qu’il y a une part de vous qui est en souffrance et qui a besoin
d’accéder au pardon.
Prenez une feuille de papier et listez toutes les raisons pour lesquelles vous en voulez à votre
chien. Vous commencerez chaque phrase par « j’aspire à te pardonner ».
Par exemple : « J’aspire à te pardonner pour toutes les fois où tu préfères ne pas m’écouter »,
« J’aspire à te pardonner quand tu abois pour tout et n’importe quoi » …. Vous pouvez aussi
être plus spécifique sur une situation précise comme « J’aspire à te pardonner pour la fois où
tu as attaqué ce ragondin » …
Si vous préférez, vous pouvez commencer directement par « je te pardonne » mais « j’aspire au
pardon » est une réelle demande d’évolution et ça me semble plus sincère envers vous-même
et votre chien. Une fois que vous avez tout listé, accrochez votre liste quelque part en
évidence de façon à la voir et à la lire une fois chaque jour. Vous sentirez à un moment donné
que vous accédez au pardon… c’est très libérateur !
Pardonner à l’autre c’est bien mais il faut aussi se pardonner soi-même !
On vit tous des moments où nos émotions débordent et prennent le contrôle de nos dires et
de nos agissements. Après coup, on s’en veut et on est rempli de regrets et de culpabilité.
Prétendre oublier et vite passer à autre chose ne nous évitera pas d’être à nouveau dépassé !
Chercher le pardon va nous permettre de comprendre la leçon de cette grande enseignante
pas commode qu’est Mme Culpabilité !
En bref, il est important de vous pardonner pour tout ce que vous avez « mal » fait avec votre
chien, c’est une façon profondément efficace qui vous permettra de sortir de certaines boucles
infernales dans lesquelles vous avez l’impression d’être enfermé.

Sers-toi de la page qui suit pour m’écrire
une lettre de pardon.
Si besoin, voici un modèle pour t’inspirer :

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Ton défi
On s’est
choisi !

JOUR 4

Avant de me répéter un ordre,
Respire 3 fois !

Ça fait deux jours qu’on parle de trucs un peu lourds, aujourd’hui on
change de vitesse (w-ouf !)
« Je ne crois pas au hasard, je crois aux rencontres ». Quand on
regarde son chien dans les yeux ça nous semble évident… on était
fait pour se rencontrer non !?
A votre avis, au-delà de votre bouille d’amour, pourquoi pensezvous que votre chien a craqué pour vous ??
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Et vous, quand on y réfléchit bien, des chiens il y en a des milliers,
pourquoi lui/elle exactement ? Ok… c’est le meilleur des chiens
mais soyez plus précis !
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Qu’est-ce qui fait votre spécificité ? Quel est ce petit truc à vous
qui fait, qu’ensemble, vous êtes un couple/une famille
complètement cool de woouf ?
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Colorie la carte postale cidessous et envoie-là à quelqu’un
qui kiff son chien

Moins
sauvage…
Plus sociable

JOUR 5

Ton défi
On va se promener dans un lieu
où tu n’avais jamais osé m’emmener

Nous voyageons en van depuis quelques mois et ce qu’on cherche quand on s’arrête
quelque part, c’est être le plus discret possible… vous comprenez, on ne voudrait pas
déranger ! Cooper, lui, semble bien se moquer de notre petite gêne. Ce qu’il ressent,
c’est qu’à la maison on est moins en sécurité qu’avant ! Et voyez-vous, ce grand dadet a décidé
de mettre les bouchées doubles en ce qui concerne la sonnette d’alarme ! Cette dernière se
déclenche à grands coups d’aboiements à chaque pet de mouche qu’il entend, alors je ne vous
dis pas quand un humain passe dans le coin ! Tu voulais passer inaperçu ? C’est raté !
La plupart d’entre nous espère que son chien sera confiant et sociable avec tous les êtres
vivants … En plus d’être une attente irréaliste, cette idée vient tout droit de l’hôpital qui se
moque de la charité !
Nous-même, être vivant à deux jambes, avons bien souvent du mal à faire confiance aux
gens... « En même temps, dans le monde où l’on vit, comment faire confiance à l’humain ? »
« C’est une personne TOXIQUE ! » « C’est un MANIPULATEUR ! » « Les gens deviennent
complètement FOUS ! Ils pètent un câble pour n’importe quoi ! » …. « Et moi, tout ça… ça me
fait PEUR ! ».
Lorsque nos peurs parlent à notre place, peu importe qu’on les dise à voix haute ou pas, dans
tous les cas, notre chien le saura ! Je crois que l’odeur de la peur est juste l’odeur de la peur.
Que l’on s’inquiète simplement de ce que vont penser les gens ou qu’on ait une réelle raison de
s’inquiéter, quelque part, pour notre chien, c’est un peu la même chose !
Ma maman me disait souvent « Arrête de faire ta sauvage et vient dire bonjour ». Moins
sauvage et plus sociable donc !
Je crois que pour avoir un chien plus confiant, il faut soi-même être un humain plus confiant !
Et, pour nous guider gentiment vers cette pensée, le 3ème commandement est là :
« Tu souriras, salueras et regarderas les personnes avec mes potes chiens quand tu les
croiseras »
Il est nécessaire de faire comprendre à notre peur qu’elle se trompe, il suffit de faire quelques
pas vers les gens pour être plus confiant !

Un texte audio
À méditer :

Ton défi
Aussi sensible
que doux au
toucher !

Tu oublies ton téléphone quand tu

JOUR 6

passes du temps avec moi (jeu,
promenade, câlins…)

Je crois que, même lorsqu’on aime et considère profondément notre chien, on manque
généralement d’une certaine présence pour reconnaitre sa sensibilité et la
respecter dans nos rapports quotidiens avec lui.
Nous vivons vite et nous nous affairons à tant de choses au cours d’une journée, si
bien que, la plupart du temps, nous sommes dispersés et agités dans nos rapports avec
Pongo !
Nous sommes, par exemple, en train de le promener tout en checkant notre téléphone, en
train de lui demander quelque chose tout en parlant à quelqu’un d’autre, en train de jouer
avec lui tout en nous préoccupant de ce que l’on doit encore faire plus tard…
Pour nous qui sommes si habitués à faire pleins de choses en même temps, ça nous semble
tout à fait normal mais je suis prête à parier que, pour notre chien, ça n’a pas de sens et c’est
complètement déroutant !
Je sais que ce n’est pas une bonne idée de faire de l’anthropomorphisme, mais je m’en fou.
Moi, quand quelqu’un n’est présent avec moi qu’à moitié, je ne me sens pas respectée, mal
considérée et ça me vexe mais surtout ça me rend triste.
Quand quelqu’un qui n’a pas de chien et ne comprend pas cet amour qu’on lui porte nous
demande : « Mais qu’est-ce qu’il t’apporte ? », nous sommes nombreux à répondre : « une
présence inexplicable ». C’est vrai que notre chien est très présent pour nous et il mérite
qu’on le soit nous aussi, du mieux qu’on peut pour lui ! On a vraiment tout à y gagner !
Quels sont certains moments où vous êtes distraits en présence de votre chien ?
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Vous est-il possible de changer certaines choses pour être plus présent avec lui ? Si oui,
précisez quoi :
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Méditation guidée
pour me caresser
en conscience

En avant pour
une vie cool
de Woouf !

JOUR 7

Ton défi
Patiente sans bouger jusqu’à ce que
je vienne à toi quand tu me rappelles

Ça y est, ça fait une semaine et c’est déjà terminé ! J’espère que ça vous a plu et que
vous avez kiffé !
Bon, ce n’est pas fini, dites-vous vous-même que ça vient tout juste de commencer !
accrochez les 5 commandements du chien sur votre frigo et faites de votre mieux pour les
appliquer au quotidien. Troquez vos jugements (surtout ceux que vous portez sur vous)
contre un peu de curiosité, ainsi, vous devriez voir, jour après jour, vote vie avec votre chien
s’améliorer !
Aujourd’hui, vous allez créer une dernière chose cool de woouf :
Ma vie de chien ! Le vision board de ma vie rêvée avec mon chien !
Vous savez, un vision board c’est un truc visuel (pas forcément beau de woouf) qu’on crée
pour formater notre cerveau et s’ouvrir à ce qu’on désir. Il s’agit en gros de prendre une feuille
blanche (ou de couleur) A4 ou A3 (mais sur du grand format, soyez sûr de vous parce que si
c’est moche, ça va prendre de la place sur votre tête de lit !) et de coller des images qui nous
font rêver, de dessiner ou écrire ce qu’on veut voir se réaliser. Le plus souvent ces 3 supports
sont mélangés.

Pour vous donner une idée, jetez un œil sur celui que j’ai fait (vous
remarquerez un design particulièrement travaillé !) →

Dis-lui ce qu’on a pensé de ces 7 jours !