SEANCE ENTRAINEMENT 12 LUNDI 25 NOVEMBRE 2019

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SEANCE ENTRAINEMENT (U12-U13) du LUNDI 25 novembre 2019-Val SAINT MARTIN-

Séance n° 12 : ORIENTATION DU JEU
Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

ECHAUFFEMENT : 10 minutes en course + +récupération

Mentale

Etirements 5 minutes + rangement matériels

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